Taula de continguts:
- Què és un suplement hormonal de testosterona?
- Tipus de suplements hormonals de testosterona
- 1. Àcid D-aspàrtic
- 2. Vitamina D
- 3. Fenigrec
- És efectiu prendre suplements de testosterona?
- Efectes secundaris
Amb l’edat creixent, molts homes es queixen de la disminució de la libido i de la massa corporal a causa de la reducció de la testosterona al cos. Alguns d’ells finalment van optar per prendre suplements que augmentaven la testosterona com a sortida. Per tant, aquest suplement pot respondre als problemes d’aquests homes?
Què és un suplement hormonal de testosterona?
Els suplements de testosterona formen part de la teràpia hormonal que té com a objectiu ajudar a tractar l’hipogonadisme.
L’hipogonadisme és una afecció quan falta el cos perquè ja no pugui produir la seva pròpia testosterona. Molta gent dubta si aquest suplement pot ajudar o no.
La testosterona és una hormona sexual produïda principalment per homes. Aquesta hormona fa créixer i desenvolupar els seus òrgans sexuals. A més, la testosterona també dóna suport al creixement físic dels homes, com ara el creixement del pèl facial, les espatlles més àmplies i la densitat muscular.
L'augment de la libido sexual es deu en gran mesura a l'augment de la testosterona que es pot produir durant tot el dia en funció de l'estat del cos.
Aquesta hormona disminueix amb l'edat, de manera que molts homes majors de 30 anys es queixen de la disminució de les coses influenciades per la testosterona.
De fet, hi ha molts mètodes que els homes poden utilitzar per augmentar la producció de l’hormona testosterona. No obstant això, una forma que es considera menys complicada per a ells és prendre suplements de testosterona.
Aquest suplement potenciador de l'hormona sexual masculina està disponible en diverses variants. Alguns contenen productes químics i alguns estan fets d’ingredients naturals.
Tot l’elecció dels suplements depèn de les necessitats de cada persona que els vulgui consumir.
Tipus de suplements hormonals de testosterona
Com s’ha explicat anteriorment, hi ha moltes variants dels suplements hormonals de testosterona, com ara ingredients químics i naturals. A continuació es detallen diversos tipus de suplements que milloren l’hormona sexual masculina i que es consideren segurs, com ara:
1. Àcid D-aspàrtic
Un tipus de suplement de testosterona que es considera segur al mercat és l’àcid d-aspàrtic. L’àcid D-aspàrtic és un aminoàcid natural que pot augmentar les hormones per estimular els fol·licles i la luteïnització.
Es diu que ambdues són capaces de produir cèl·lules Leydig als testicles, de manera que poden produir més testosterona. De fet, també es diu que els suplements que contenen àcid aspàrtic ajuden a millorar la qualitat i la producció dels espermatozoides.
Molts estudis donen suport a això. Un d’ells és un estudi que va durar 90 dies donant àcid aspàrtic a homes que havien alterat la producció d’esperma.
Com a resultat, el recompte d’espermatozoides va augmentar, passant de 8,2 milions d’espermatozoides per ml a 16,5 milions d’espermatozoides per ml.
Per tant, es considera que l’àcid aspàrtic ajuda a augmentar la producció de testosterona, especialment en homes que experimenten deteriorament de la funció dels òrgans sexuals. Tanmateix, l’ús d’aquest suplement hormonal de testosterona no ha de ser en persones amb nivells hormonals normals.
2. Vitamina D
A part de l'àcid d-aspàrtic, la vitamina D també es pot considerar un suplement de testosterona bastant segur. Aquesta vitamina liposoluble produïda a la pell quan s’exposa a la llum del sol pot funcionar com una hormona esteroide al cos.
En augmentar la ingesta de vitamina D, també podeu augmentar la producció de testosterona i la qualitat dels espermatozoides. Per als homes que consideren que no reben prou vitamina D i que afecten la testosterona, és hora d’entrar en acció.
Podeu obtenir més vitamina D mantenint-vos al sol a certes hores o menjant més aliments rics en vitamina D.
3. Fenigrec
Fenugreek és un suplement hormonal conegut i segur que augmenta la testosterona. Una planta herbària que fa olor i sabor similar a l’almívar auró s'ha demostrat que redueix l'enzim que converteix la testosterona en estrògens. Per tant, aquesta hormona sexual masculina augmenta.
Un estudi bastant popular va consistir a provar dos grups de 15 estudiants universitaris masculins durant vuit setmanes. Els 30 participants masculins van fer activitat física de resistència quatre vegades a la setmana.
Tot i això, només uns quants participants d’un grup van rebre fenigrec a una dosi de 500 mg al dia.
Com a resultat, es va produir un augment tant dels nivells de testosterona lliure com total en el grup de fenigrec. Mentrestant, el grup que només feia exercici i no se li donava res va experimentar una lleugera disminució de les hormones.
De fet, el grup de fenigrec també va experimentar augments de greix i força corporals. Per tant, un dels suplements de testosterona que es considera segur i força funcional és el fenigrec.
És efectiu prendre suplements de testosterona?
L’efecte de l’ús de suplements de testosterona serà realment diferent per a cada persona. Algunes persones poden admetre un augment de les seves hormones, encara que no poques informen que no hi ha cap canvi després d’utilitzar el suplement.
Això ho demostra la investigació de The World Journal of Men's Health. La investigació demostra que menys del 25% dels fabricants de suplements tenen dades per recolzar les seves reclamacions.
De fet, molts suplements contenen altes dosis de vitamines i minerals i de vegades superen els límits de tolerància.
La raó és que la forma en què funcionen els suplements no és com els medicaments que funcionen per tractar, prevenir i curar malalties. Una manera bastant segura d’augmentar la producció de l’hormona testosterona és començar a consultar un metge o a buscar alternatives naturals.
Efectes secundaris
Igual que la majoria de medicaments i suplements, els suplements que augmenten la testosterona també tenen efectes secundaris per als usuaris. Això ho és encara més si es consumeix en dosis excessives o en determinades condicions mèdiques.
Aquest suplement té un efecte sobre la salut del cor i de la pròstata, provocant diverses complicacions, com ara:
- apnea del son
- l’aparició de grans
- pits engrandits
- la mida testicular es redueix
En alguns casos, els consumidors de suplements de testosterona també causen problemes cardíacs. Segons la investigació de The New England Journal of Medicine indica que alguns homes experimenten problemes cardíacs augmentats després d’utilitzar gel de testosterona.
Els suplements de testosterona poden no ser molt efectius en algunes persones. Si encara voleu provar-ho, no oblideu consultar primer al vostre metge per obtenir consell i sotmetre’s a un examen.
x
