Taula de continguts:
- Normes importants a l’hora d’escollir els sucs de fruita
- 1. Presteu atenció al contingut de sucre
- 2. Llegiu detingudament les etiquetes per distingir entre sucs de fruita reals i "falsos".
- 3. No deixeu de banda la fruita real
Els sucs són una manera eficaç de gaudir de fruites i verdures per a aquells que no els agraden o no poden consumir-los sols. Tot i així, heu d’assegurar-vos que els sucs de fruita que consumireu, ja siguin sucs casolans o envasats, siguin sucs saludables.
Sí, no tots els sucs són begudes saludables. La forma d’elaborar i beure sucs afectarà la nutrició que obtingui per al seu cos. De la mateixa manera, quan compreu suc embotellat. Una elecció equivocada, potser el que prengueu sigui només una beguda amb suc de fruita afegit, en lloc de contenir suc de fruita real.
Bé, si voleu obtenir tots els beneficis i nutrients del suc de fruita, primer tingueu en compte les regles següents sobre com triar sucs de fruita reals i saludables.
Normes importants a l’hora d’escollir els sucs de fruita
Per assegurar-vos que els sucs de fruita que consomeu siguin realment saludables, hi ha cinc aspectes que heu de prestar atenció, inclosos:
1. Presteu atenció al contingut de sucre
El suc pur que prové de fruites reals ofereix bons beneficis per a la salut per al cos. Tot i això, heu d’entendre que si la fruita en sí ja conté sucre i calories, no cal afegir-hi moltes bulles.
A l’hora d’escollir sucs de fruita envasats, compareu les etiquetes nutricionals i fixeu-vos bé en el contingut de sucre i en altres nutrients beneficiosos.
2. Llegiu detingudament les etiquetes per distingir entre sucs de fruita reals i "falsos".
Sabíeu que hi ha molts sucs al mercat que no són tan saludables com creieu? Sí, si es presta atenció a les files d’ampolles i caixes de sucs alineades als supermercats, moltes de les quals en realitat no són sucs de fruita reals, sinó només begudes amb gust de fruita.
Quan compreu suc de fruita embotellat, trieu productes que continguin fruita real, no aquells que només continguin sabor a fruita. Recordeu que no tots els sucs de fruita envasats tenen el mateix valor nutritiu que la fruita original. Els nutrients dels sucs de fruita varien, segons el tipus i la marca de suc. És per això que, abans de comprar suc de fruita envasat, sempre és una bona idea revisar l’etiqueta per comparar-ne el contingut nutricional.
Un dels productes de sucs de fruita envasats la qualitat dels quals es garanteix des de fa molt temps és Buavita. Buavita és pionera i experta en sucs de fruita envasats higiènics i preparats per menjar. El Buavita s’elabora amb fruita real i es produeix per produir begudes de suc de fruita d’alta qualitat.
En el procés de producció, Buavita es processa amb la millor tecnologia UHT, per garantir que es mantingui el contingut vitamínic i nutricional de les fruites i verdures del paquet.
3. No deixeu de banda la fruita real
Aquells que estigueu classificats com a ocupats podeu satisfer les vostres necessitats vitamíniques prenent suc de fruita. Tanmateix, hauríeu d’acostumar-vos a menjar fruites i verdures seguint la dieta equilibrada diària recomanada, que inclou un consum adequat de fruites i verdures. Equilibri també fent exercici regularment i vivint una vida activa.
x
