Conegueu la funció i la forma de mantenir la salut del fetge i del toro; hola saludable

El fetge, també conegut com el fetge, és un dels òrgans més grans i vitals del nostre cos. És de color marró i pesa aproximadament 1,5 quilograms. Es troba a la cavitat abdominal superior dreta, just a sota de la costella dreta. Si hi ha una alteració del fetge, de vegades hi ha dolor en aquesta zona. Perquè això no passi, descobrim com mantenir un fetge saludable.

Per què el fetge és un dels òrgans més importants del cos?

Abans de saber mantenir la salut, sens dubte haureu de saber la importància que té aquest òrgan per al cos.

El fetge té més de 100 funcions importants per regular l’equilibri del cos. La capacitat del cor per fer-ho multitarea convertint aquest òrgan en un dels òrgans més ocupats del cos, a part del cervell, el cor i els ronyons. Quins són els deures del cor ocupat?

Armadura corporal i "motor" de desintoxicació

El fetge té una funció com a protector del cos contra els danys. En aquest òrgan, diversos tipus de toxines, residus de drogues, alcohol i substàncies nocives produïdes per l’organisme es converteixen en substàncies neutres, de manera que es converteixen en elements que poden acceptar altres òrgans.

El fetge convertirà les substàncies de rebuig i les toxines que es secretaran a la bilis i l'orina, netejant la sang abans que aquestes toxines arribin a òrgans sensibles, com ara la funció cerebral. Aquestes diverses substàncies seran excretades pels ronyons i els intestins. Això s’anomena desintoxicació.

Fàbrica versàtil

El fetge serveix com a destructor de glòbuls vermells vells. Els glòbuls vermells (eritròcits) de 120 dies han de desplaçar-se cap al fetge per fusionar-se perquè ja no són capaços de funcionar correctament. El fetge trencarà els glòbuls vermells vells i convertirà l’hemoglobina que transporta oxigen als glòbuls vermells en matèries primeres de la bilis.

El fetge produeix aproximadament 1 litre de bilis al dia, aquesta quantitat es canalitzarà a la vesícula biliar per a altres propòsits. Més tard, aquesta bilis s’excretarà pels intestins per ajudar al procés de digestió dels aliments.

A més, el fetge també té una funció per controlar els nivells d’aminoàcids. Els aminoàcids tenen un paper important en la producció de proteïnes que seran útils per reparar els teixits del cos.

Regulador del trànsit corporal

Les substàncies alimentàries digerides per l’intestí prim es desplaçaran cap al fetge com a "centre de piscina". El fetge té la capacitat de produir, emmagatzemar i fer circular sucre (glucosa) a totes les parts del cos. Al fetge, la glucosa s’emmagatzema com a glicogen. El glicogen hepàtic només s’excreta segons l’ús al teixit.

El fetge també controla els nivells de colesterol a la sang, el processa i el produeix tant com sigui necessari. La fabricació de colesterol a partir d’àcid acètic es duu a terme al fetge. Igualment amb les lipoproteïnes plasmàtiques, els vehicles que transporten triglicèrids també es fabriquen al fetge.

Com a processador de vitamines i immunitat corporal

El fetge té una funció en el processament de les vitamines, especialment la vitamina D. El fet que s’activa la vitamina D és realitzat pel fetge juntament amb els ronyons. El fetge també té cèl·lules que actuen com a centre del sistema immunitari anomenades cèl·lules Kuppffer.

Les cèl·lules de Kupffer cobreixen el 15% de la massa hepàtica i el 80% de la població total de cèl·lules immunes del cos. Aquestes cèl·lules són molt importants per superar els danys bacterians, vírics i altres danys externs al cos. Això és important per combatre la infecció.

Com mantenir un fetge saludable

Hi ha moltes maneres senzilles de protegir el nostre cor. Sens dubte, no volem que les moltes funcions del nostre cor es desordenin, si el nostre cor es pertorba. A més, hi ha moltes malalties hepàtiques que podem prevenir amb passos senzills. Què pots fer? Aquests són els passos

1. Immunització precoç

L’hepatitis, un tipus d’inflamació del fetge, es pot prevenir mitjançant una immunització precoç. Per exemple, la vacunació contra l’hepatitis B es fa des que el nadó neix i es realitza en diverses etapes. De la mateixa manera, la vacuna contra l'hepatitis A, que funciona per evitar que puguem contraure la malaltia.

Per tant, porteu el vostre nadó i el vostre fill a un metge o centre sanitari local, com ara Posyandu, per a les vacunes regulars.

2. Beu molta aigua

L’aigua és una part important que influeix en les funcions del nostre cos. L’aigua ajuda a eliminar les toxines i ajuda a suavitzar el procés d’absorció de nutrients essencials. Beure la quantitat d'aigua necessària també pot ajudar a alleujar els efectes secundaris durant el tractament o la teràpia.

Però també cal tenir en compte que si teniu cirrosi, que és un fetge contret, se us aconsella beure menys aigua perquè el vostre cos no contingui massa líquid.

3. Menja aliments nutritius

La regulació dels aliments, tant en el tipus adequat com en la quantitat adequada, pot ajudar al fetge a regular adequadament el trànsit metabòlic. A més, també ajudem a alleugerir el treball del cor. Fetge gras o el fetge gras es produeix perquè no regulem la quantitat de greixos i hidrats de carboni que mengem.

4. Eviteu l'alcohol

L’alcohol pot causar contracció hepàtica o cirrosi. A la llarga, l’alcohol també pot causar càncer de fetge. Per tant, eviteu el consum d’alcohol per a la salut del nostre fetge.

5. Aneu amb compte en prendre drogues

Com s’ha comentat anteriorment, el fetge funciona per convertir substàncies medicinals en substàncies actives o neutres. Molts medicaments sense recepta, com ara medicaments contra el refredat, medicaments per a la tos i suplements corporals, poden ser tòxics per al fetge si es prenen en excés i sense regulacions clares.

Si no tenim cura de triar medicaments o suplements, el fetge funcionarà més dur. Per tant, consulteu sempre amb el vostre metge abans de començar la teràpia o prendre certs suplements.

6. Eviteu substàncies tòxiques

Podeu estar exposat a substàncies tòxiques mentre realitzeu certes activitats com ara netejar la casa. Això es deu al fet que alguns productes de neteja i aerosols contenen productes químics perillosos. Si l’heu d’utilitzar, assegureu-vos que la sala que es neteja estigui ventilada i no oblideu utilitzar una màscara.

7. Practicar sexe segur

No us enganyeu, l’hepatitis B també es pot transmetre per contacte sexual. Sobretot si vostè o la seva parella no s’han vacunat, feu-ho sense seguretat i canvieu de parella amb freqüència. Per tant, utilitzeu mesures de seguretat per evitar el risc de transmissió d’aquesta malaltia.

Hi ha diverses maneres de fer per mantenir la salut del fetge. No dubteu a consultar un metge immediatament si comenceu a sentir queixes al voltant del fetge.

x