Els espinacs espesseixen els cabells, és eficaç o no, hmm?

El cabell és una part vital del cos que funciona per protegir el cuir cabellut de diversos perills. A més, es podria dir que el cabell és un accessori per millorar el seu aspecte. Per això, és possible que se senti insegur si els cabells són massa prims, cauen fàcilment o fins i tot es queden calbs. Aleshores, com espesseix el cabell d’una manera natural però eficaç? Mireu primer l’explicació següent.

Per què el meu cabell és tan prim, fàcil de caure o calvit?

Fins a un 10 per cent del cabell passarà a una fase de repòs, de manera que el cabell no creixerà ni caurà. El 90% restant creixerà fins a aproximadament un centímetre (cm) al mes. Al cap de dos o tres mesos, els cabells que estaven en fase de repòs cauran i seran substituïts per cabells nous

Per tant, la pèrdua del cabell és una cosa natural i no s’ha de preocupar. Només tindreu certs problemes de salut si cada dia el nombre de cabells que cauen supera els 50 fils.

Alopècia o la calvície és un problema de la pell que es produeix des de fa més de 2.000 anys i és un problema estètic. La calvície és més freqüent en homes i en una petita proporció de dones majors de 35 anys.

Hi ha moltes causes de calvície. Com ara manca d’alimentació, estrès, excés o manca d’hormona tiroïdal, infecció per llevats i també es poden deure a efectes secundaris de medicaments (fàrmacs contra el càncer, anticoagulants, antidepressius, píndoles anticonceptives i vitamina A excessiva).

Hi ha diverses maneres de fer per reduir la calvície i espessir el cabell, des de canviar el xampú, prendre medicaments per espessir el cabell, utilitzar olis especials per al cabell, teràpia a base d’herbes i canviar la dieta.

Espinacs, un ingredient natural per espessir els cabells

El cabell necessita diversos minerals com calci, ferro, zinc, coure i magnesi per mantenir el creixement. La manca de minerals pot disminuir la circulació sanguínia, que té un impacte en la salut del cabell i també en les hormones tiroïdals que es creu que eviten la pèrdua i el cabell sec. No obstant això, la majoria del ferro també pot ser tòxic per al cos.

A part dels minerals, el complex de vitamina B (especialment B3, B5, B6 i B9 o àcid fòlic) i E són bons antioxidants, que milloraran la circulació al cuir cabellut. La vitamina A té avantatges per als fol·licles pilosos, ja que manté les arrels suaus i nodrides.

Diversos medicaments, com el Minoxidil, es consideren efectius en el tractament de la calvície. No obstant això, a més de la seva eficàcia en el tractament de la calvície, aquest medicament també té diversos efectes secundaris en el seu ús.

Per tant, és clar que no passa res si proveu remeis naturals per al cabell. Un d’ells és amb espinacs.

Hi ha dos tipus d’espinacs: l’espinac verd i l’espinac vermell. Els espinacs vermells tenen un contingut de ferro més alt que els espinacs verds. Aquests vegetals són rics en clorofil·la, betacarotè, luteïna, manganès i àcid fòlic.

Beneficis dels espinacs per a un cabell sa

Tant els espinacs vermells com els verds es poden utilitzar per espessir els cabells. Els espinacs són rics en vitamines K, A, C, B1, B2, B6, E, magnesi, ferro, zinc i omega 3. Aquests nutrients ajuden a mantenir la salut del cuir cabellut i del cabell.

Els espinacs també contenen antioxidants que ajuden a mantenir el cabell fora de perill i millorar la salut del cuir cabellut. Les vitamines B i C que són bones per al creixement del cabell també poden accelerar el creixement del cabell augmentant la producció de col·lagen i queratina al cabell.

A més, l’alt contingut de ferro en espinacs contribueix a augmentar l’aportació d’oxigen als fol·licles pilosos i manté el cabell sa. Els espinacs també tenen una funció antiinflamatòria que ajuda a protegir el cuir cabellut.

Per tant, si realment voleu espessir els cabells de forma natural, podeu augmentar la ingesta de nutrients importants que contenen els espinacs. Assegureu-vos de consumir-lo regularment, sí!