Taula de continguts:
- Per què el treball per torns de nit augmenta el risc de patir malalties?
- Impactes a la llarga durada dels torns de treball nocturns sobre la salut
- Malaltia cardiovascular
- Diabetis i trastorns metabòlics
- L’obesitat
- Trastorns de la depressió i l'estat d'ànim
- Deteriorament de la fertilitat i de l’embaràs
- Càncer
La majoria dels empleats d’oficina han de treballar del matí al vespre. D’altra banda, algunes professions poden requerir que els treballadors tinguin l’horari invers de la nit al matí. Per exemple, metges i infermeres de guàrdia a urgències, pilots i auxiliars de vol, o empleat de botiga i restaurant les 24 hores. Acceptar treballar en el torn de nit significa que heu d’estar disposat i capaç de romandre despert tota la nit. A més, els horaris de treball per torns també s’associen sovint amb el risc de problemes greus de salut.
Per què el treball per torns de nit augmenta el risc de patir malalties?
El treball de torn de nit sens dubte canviarà la vostra rutina. El que hauria de ser un moment per descansar i dormir, en realitat l’utilitzeu per treballar i fins i tot menjar. Per contra, en els moments en què se suposa que el vostre cos fa activitats importants com moure’s i digerir, esteu dormint.
Amb el pas del temps, una rutina com aquesta farà que el rellotge biològic del cos sigui desordenat. El rellotge biològic o rellotge circadià funciona per seguir tots els canvis en l’activitat física humana, l’activitat mental i el comportament en un cicle de 24 hores. El rellotge biològic d’una persona determina el cicle del son, la producció d’hormones, la temperatura corporal i diverses altres funcions vitals del cos.
El rellotge circadià també juga un paper a l'hora de regular quan el cos ha de produir noves cèl·lules i reparar l'ADN danyat. Tots els efectes d’aquest canvi en el rellotge biològic també han de canviar el metabolisme del cos. Es fa més difícil dormir bé (insomni), fatiga freqüent que no sembla que es recuperi, a altres problemes de salut com la indigestió que va des del dolor estomacal, les nàusees, la diarrea, el restrenyiment i l'acidesa, fins al risc de lesions i accidents. Al final, el treball per torns de nit pot reduir la qualitat de vida i la productivitat laboral.
Impactes a la llarga durada dels torns de treball nocturns sobre la salut
Segons informes de WebMD, científics de l'Institut Tecnològic de Massachusetts (MIT) van revelar que les alteracions del ritme circadianes poden alterar dos gens supressors de tumors que desencadenen el desenvolupament de malalties cròniques, com el càncer.
Els investigadors han trobat una interessant associació entre treballadors a torns i un major risc de patir malalties greus.
Malaltia cardiovascular
Un estudi de revisió de múltiples estudis va trobar que el risc de malalties cardiovasculars en els treballadors del torn de nit sembla augmentar fins a un 40 per cent.
El risc augmentarà quan més voleu. El risc d’ictus augmenta després que una persona faci treballs per torns durant 15 anys. Un estudi va trobar que el risc d’ictus augmentava un cinc per cent cada any addicional de torns de treball.
Diabetis i trastorns metabòlics
El treball per torns és un factor de risc per a la diabetis. Un estudi va trobar que els treballadors a torns tenen un 50% més de risc de desenvolupar diabetis que els jornalers. Aquest risc es produeix en aquells que treballen a torns durant 16 hores.
El treball per torns també s’associa amb trastorns metabòlics, una combinació de problemes de salut com la pressió arterial alta, el sucre en la sang, l’obesitat i els nivells elevats de colesterol. Aquests són factors de risc de diabetis, infart i ictus. El risc de trastorns metabòlics és tres vegades més en persones que treballen en torns nocturns.
L’obesitat
Hi ha diverses raons possibles per relacionar-se entre l’obesitat i el treball per torns. Una dieta deficient i la manca d’exercici físic poden ser la causa. L’equilibri hormonal també sembla tenir un paper important.
L’hormona de la leptina regula la gana, de manera que et fa sentir ple. Com que el treball per torns sembla reduir els nivells de leptina, els treballadors per torns sovint tenen gana. Com a resultat, mengeu més que els treballadors diaris.
Trastorns de la depressió i l'estat d'ànim
Diversos estudis han descobert que és més probable que els treballadors per torns experimentin símptomes de depressió i altres trastorns de l’estat d’ànim.
El treball per torns també pot afectar directament la química del cervell. Un estudi va informar que, en comparació amb els treballadors de dia, els treballadors nocturns tenien nivells més baixos de serotonina, una substància química del cervell que juga un paper en la regulació de l’estat d’ànim.
Deteriorament de la fertilitat i de l’embaràs
El treball per torns pot afectar el sistema reproductor femení. Un estudi va examinar els auxiliars de vol, que normalment treballaven per torns. Els resultats van mostrar que les auxiliars de vol que treballaven a torns eren més propenses a experimentar avortament involuntari en comparació amb les auxiliars de vol que treballaven en horari normal.
El treball per torns sembla estar associat a un major risc de complicacions durant el part, prematurs i nadons de baix pes, problemes de fertilitat, endometriosi, menstruació irregular i menstruació dolorosa.
Càncer
Hi ha algunes evidències, tant d’estudis en humans com en animals, que el treball per torns suposa un major risc de càncer.
Dues anàlisis de dades de múltiples estudis van trobar que el treball nocturn augmentava el risc de càncer de mama fins a un 50%. Els canvis de treball en avions, com ara pilots i auxiliars de vol, augmenten el risc fins a un 70%.
A més, el treball per torns també pot augmentar el risc de càncer colorectal i de pròstata. Fins ara, la investigació demostra que el risc de càncer només augmenta després d’anys treballant per torns, potser fins a 20 anys.
