Avantatges de la cinta kinesio (pegats de color

Si alguna vegada heu vist una competició esportiva i heu vist atletes corrent amb el guix de colors que s’enganxa al cos, potser us heu preguntat què fa la cinta.

Per exemple, estrelles del futbol com Cristiano Ronaldo o Robin van Persie se solen veure utilitzant aquesta eina quan competeixen. Aquesta eina s’utilitza generalment a les cuixes, tot i que no descarta la possibilitat que també s’utilitzi en altres parts del cos.

El que també sembla que el pegat és cinta de kinesiologia o es pot anomenar cinta kinesio. En realitat, quins avantatges té la cinta kinesio per a aquests atletes?

Cinta Kinesio d'un cop d'ull

El mètode de gravació kinesio va ser desenvolupat originalment pel Dr. Kenzo Kase al Japó dels anys setanta per curar el teixit corporal o els músculs d’un atleta que va ser traumatitzat o ferit durant els esports.

Malauradament, el Dr. Se sap que el kaze realment redueix una sèrie de moviments corporals dels atletes, no suporta la fàscia (part del múscul), fins i tot en certes circumstàncies dificulta el procés de curació del teixit corporal traumatitzat.

Per tant, el Dr. Kaze continua perfeccionant la cinta kinesio com a eina adhesiva elàstica que també té una bona capacitat de circulació d’aire quan s’utilitza. Aquesta eina millorada va ser finalment reconeguda per la comunitat mundial quan va començar a utilitzar-se en els Jocs Olímpics de Seül de 1988. Des de llavors, la cinta kinesio ha esdevingut cada vegada més popular per al seu ús.

Com funciona la cinta kinesio i els seus avantatges

Es creu que la cinta Kinesio pot restaurar el sistema neuromuscular a la normalitat, alleujar el dolor durant l’exercici, accelerar la recuperació de lesions en llocs articulars, per superar la inflamació sota la pell.

A més de tenir avantatges sorprenents, aquesta cinta kinesio també ofereix comoditat d’ús. Fet de cotó 100% i una combinació de materials lsense àtex, la cinta kinesio pot flexibilitzar els vostres moviments.

Un altre avantatge d’aquesta cinta kinesio és la seva capacitat d’adherir-se bé, fins i tot quan està mullat a causa de la suor o els esports aquàtics. D'aquesta manera, aquesta eina es pot utilitzar en diversos camps esportius.

Avantatges i inconvenients dels avantatges de Kinesio Tape

Molts experts en salut dubten dels beneficis de la cinta kinesio a causa de la manca d’evidències científiques que demostrin que aquesta eina és capaç de tractar lesions. Segons John Brewer, cap d’esports de la Universitat de Bedfordshire al Regne Unit, la cinta kinesio només té un efecte placebo. Els esportistes que el porten se senten millor creient que la cinta kinesio ho fa millor. El món mèdic encara no confirma els beneficis del kinesio. Tot i això, no hi ha risc d’utilitzar-lo.

La manera correcta d’utilitzar la cinta kinesio per ser eficaç

Primer de tot, primer netegeu la pell de la zona amb problemes amb aigua neta. Peleu el paper adhesiu kinesio i enganxeu-lo a la pell. Per a aquells que sou usuaris nous, proveu de no tenir irritades les pells.

Per als esportistes professionals, l’ús d’aquesta eina normalment es col·loca a la part del cos en què es basa la vostra energia. D'acord amb el tipus d'esport que es practica.

Més detalls, a continuació, s'expliquen els passos per utilitzar la cinta kinesio adequada.

1. Abans d’enganxar cinta kinesio, assegureu-vos que la pell ha d’estar neta d’oli o aigua.
2. Assegureu-vos que heu utilitzat kinesio taping 1 hora abans de fer activitats esportives, banyar-vos o altres activitats que provoquin sudoració i estar a prop de l’aigua. Això és perquè la cinta s’enganxi correctament a la pell.
3. Heu d’evitar l’ús massa estret perquè no s’irrita a la pell.
4. Després d’adherir la cinta a la part afectada del cos, l’aïllament kinesio s’ha de fregar contínuament a mà perquè la cola s’adhereixi correctament. No utilitzeu altres eines, com ara un assecador.
5. El guix d'aquesta eina es pot utilitzar durant aproximadament tres o cinc dies.

x