5 La millor manera de mantenir la salut vaginal i bull; hola saludable

Mantenir la salut de la vagina és una cosa complicada. De fet, la vagina és un dels òrgans més intel·ligents del cos, ja que és capaç de netejar-se i regular la seva humitat natural sense l’ajut de cap substància química. Tanmateix, de vegades això no s’entén realment, de manera que algunes dones realment posen en perill la vagina mitjançant l’ús de diversos productes femenins que no són necessaris. Llavors, quina és la millor manera de mantenir la salut dels òrgans femenins? Consulteu els consells segurs següents, des de netejar la vagina fins a fer l'amor amb seguretat.

1. Netejar la vagina

Mantenir la salut vaginal comença amb el vostre hàbit de netejar-la. Com s’ha esmentat anteriorment, la vagina és un òrgan autonetejable del cos. No obstant això, netejar regularment la vagina pot ajudar a prevenir el creixement de bacteris i mantenir la zona femenina fresca. Per tant, presteu atenció a aquestes coses abans de netejar la vagina.

Esbandiu-lo amb aigua tèbia

Per netejar la vagina cada dia, només cal esbandir-la amb aigua tèbia (no aigua bullint) quan es dutxa. Podeu dissoldre només una mica de sal marina (sal marina) en aigua tèbia per ajudar a alleujar la picor a la zona femenina. Tanmateix, no utilitzeu sals de bany que avui es venen àmpliament amb colorants, fragàncies i altres additius. Les sals de bany corren el risc de causar irritació.

LLEGIU TAMBÉ: Conegueu els 5 tipus de sal: quin és el més saludable?

No cal utilitzar netejadors femenins

Netejar la vagina amb aigua tèbia i sal és suficient. Això es deu al fet que la vagina té un fluid especial per matar bacteris o gèrmens que causen infecció. Mentrestant, els netejadors femenins contenen una gran quantitat de productes químics massa durs per a zones femenines molt sensibles.

No utilitzeu sabons perfumats o antibacterians

Igual que les netejadores femenines, el sabó de bany és massa dur a la vagina. Especialment si el vostre sabó conté fragàncies, antibacterians, conservants o colorants artificials. El sabó també alterarà el pH natural de la vagina. Si realment voleu netejar la vagina, trieu un sabó que no contingui fragàncies, colorants, antibacterians ni alcohol. Tampoc no se us aconsella netejar l'interior de la vagina, només heu de fregar una mica per fora.

Assecar la vagina

Després de dutxar-se, orinar o netejar la vagina, tingueu cura en assecar-la. Utilitzeu una tovallola suau o un teixit i asseceu-lo suaument. No fregueu ni fregueu massa fort, ja que això pot irritar-lo.

2. Trieu roba interior que sigui amigable amb la vagina

Tot i que la roba interior de seda o encaix pot semblar més maca, no la porteu massa sovint. El motiu és que la vagina necessita una bona circulació de l’aire, de manera que no és massa humida. Per tant, hauríeu de triar roba interior amb cotó real. Perquè els vostres òrgans íntims puguin respirar lliurement després d’un dia atrapats en roba interior ajustada i pantalons o faldilles, dormir sense roba interior a la nit pot ser la solució.

3. Canvieu rutinàriament els coixinets

Per mantenir la salut vaginal, haureu de canviar regularment coixinets, tampons o pantiliner. Utilitzar coixinets, tampons i pantiliner durant més de quatre hores hi ha el risc de causar infecció. Això es deu al fet que els òrgans femenins no poden respirar a través del plàstic que cobreix els tovallons sanitaris i pantiliner. A més, l’ús d’un tampó massa temps també és propens a provocar síndrome de xoc tòxic.

LLEGIR TAMBÉ: Compte amb els perills d’utilitzar el pantyliner cada dia

4. Bon menjar per mantenir la salut vaginal

Tenir una dieta saludable és una manera de mantenir la salut vaginal. Per tant, assegureu-vos que mengeu una dieta equilibrada i beveu molta aigua. Per evitar infeccions vaginals per llevats, podeu menjar iogurt que conté probiòtics. A més, els nabius i el te verd també són bons per prevenir infeccions del tracte urinari. Si els òrgans sexuals se senten secs i adolorits durant el sexe, podeu menjar pomes i alvocats per augmentar la lubricació vaginal natural.

LLEGIR TAMBÉ: 7 aliments que són bons per a la salut vaginal

5. Aneu amb compte a l'hora de fer l'amor

També haureu de prevenir malalties venèries, infeccions i irritacions practicant relacions sexuals segures. Per tant, utilitzeu sempre un preservatiu sense sabor ni fragància a l’hora de fer l’amor. A més, assegureu-vos que vostè i la seva parella no continuïn la penetració vaginal després del sexe anal. Això corre el risc de transferir diversos gèrmens i bacteris a la vostra zona femenina. També podeu demanar a la vostra parella que es renti les mans abans de fer l'amor o el sexe digitacions (tocar i estimular la vagina amb les mans).