Taula de continguts:
- Les normes corporals ideals al gimnàs afecten la manera de valorar el vostre propi cos
- Què és la bigorexia?
- Qui és propens a experimentar bigorexia?
- Què causa la bigorexia?
- Quins són els símptomes d’aquest trastorn?
- Com fer front a la bigorexia?
El desig de tenir una forma corporal ideal no només és propietat de les dones. Per a la majoria dels homes, el gimnàs és com una segona casa on esculpir sis abdominals i formar un ampli cofre per obtenir la forma del cos ideal. No hi ha res dolent en fer exercici. Però si aquesta obsessió continua menjant l'ànima fins al punt que sembla que mai no serà prou "home", potser val la pena consultar-ne un metge. La raó és que l’excessiva obsessió pels cossos musculosos pot ser un signe de bigorexia. Vaja! Què és això?
Les normes corporals ideals al gimnàs afecten la manera de valorar el vostre propi cos
És cert que els motius per anar al gimnàs per a la majoria dels homes es basen més en les preocupacions sobre el greix corporal, la vergonya i la culpa que no pas el desig de viure una vida sana. Aquest fenomen és el que subjau a l’equip conjunt d’investigació d’Anglaterra i Austràlia per observar una sèrie d’activistes del gimnàs, i va comprovar que normalment els homes que pensen que els seus cossos són “grassos” (tot i que després d’haver estat examinats, no ho són) sovint i trigaran més fer exercici.
Segueu envoltat de persones més musculoses que vosaltres durant l’entrenament al gimnàs. Per no parlar de quedar eclipsat per uns enganxosos cartells d’ànims de culturistes famosos amb músculs que surten aquí i allà. Quan estigueu envoltat d’un grup de persones que pensen que el tipus de cos ideal per a un home és un cos muscular i musculós, amb el pas del temps començareu a idolatrar el mateix. Per tant, no és d’estranyar que més tard fins i tot penseu que el vostre cos "normal" actual és un cos "gros i feble", no un cos que es considera atractiu.
A continuació, hi ha una determinació en tu mateixa que "he de ser prim i musculós com ells", cosa que et fa encara més apassionat per fer exercici al gimnàs. Però, al mateix temps, les persones que són el vostre punt de referència corporal ideal també continuen augmentant els músculs encara més, de manera que els vostres estàndards augmenten per mantenir-se al dia amb els corrents canviants. Sense adonar-se’n, aquesta incessant recerca de posar-se al dia et fa sentir encara més pressionat i intimidat per no poder convertir-te en l’estàndard desitjat.
La il·lustració anterior no és impossible al món real. L’exposició continuada a estereotips de forma corporal ideal us pot ocupar amb tot el que li passa al vostre cos només per agradar a altres persones ("Creu que em veig guapo en aquest cos?") Que per fer-vos còmodes ("Vaja! El cos se sent més fàcil després de fer exercici ”). És aquesta ansietat que, amb el pas del temps, pot tenir un impacte negatiu en la salut mental i pot provocar bigorrexia.
Què és la bigorexia?
La bigorexia, també coneguda com a dismòrfia muscular, es troba en la mateixa família que el trastorn dismòrfic corporal, que és un tipus de trastorn mental associat a una forta obsessió per la imatge corporal negativa.
La bigorèxia és un trastorn d'ansietat caracteritzat per pensaments obsessius (que pensen i preocupen constantment) sobre els "defectes" físics i l'aparença corporal, o que se centren excessivament en certes deficiències corporals. Per exemple, la idea que és massa prim i "flàccid" i no és tan dur com altres nois que veieu a la televisió o al gimnàs.
Aquesta ansietat continuada et fa comparar constantment el teu físic amb els altres ("Per què no puc ser tan fort com ell?"), Preocupat pel fet que el teu cos no sigui "normal" ni "perfecte" als ulls d'altres persones ( "Sembla que els meus esforços al gimnàs estan en marxa. Si no ho faig tot, el meu cos no és gens musculós!"), I passo molt de temps mirant-me al mirall per treure allò que pensaves que mai era prou bo.
Aquest trastorn d’ansietat pot acabar provocant que pugueu justificar diverses maneres de tenir un cos muscular, com ara dietes extremes (per exemple, morir-vos de fam deliberadament, símptomes d’anorèxia) o exercici excessiu.
Qui és propens a experimentar bigorexia?
La bigorexia la viuen homes de totes les edats, des d’adults joves fins a aquells que són bastant madurs fins a la mitjana edat. Segons Rob Wilson, cap de la Fundació Trastorn Dismòrfic del Cos, segons va informar la BBC, 1 de cada 10 homes que fa exercici regularment presenta símptomes bigorèxics.
Malauradament, molts homes que experimenten aquest trastorn o els més propers no són conscients dels símptomes. La raó és que l’estereotip d ’“ home masculí, alt i musculós ”que la comunitat manté tan fermament juntament amb la influència de les xarxes socials fa que la visió de“ anar al gimnàs fins a la mort ”sigui una cosa habitual.
Una persona que experimenta una bigorexia greu pot experimentar depressió i fins i tot mostrar comportaments suïcides perquè sent que no ha tingut la seva forma corporal ideal a causa del seu "cos discapacitat".
Què causa la bigorexia?
No se sap amb certesa la causa de la bigorexia. Tanmateix, certs factors biològics i ambientals poden contribuir a desencadenar l’aparició de símptomes, inclosa la predisposició genètica, factors neurobiològics com la alteració de la funció de la serotonina al cervell, trets de personalitat, influències de les xarxes socials i familiars amb els amics, així com experiències culturals i de vida.
Les experiències traumàtiques o conflictes emocionals durant la infància, així com els baixos nivells d’autoconfiança, també poden augmentar el risc de desenvolupar bigorexia.
Quins són els símptomes d’aquest trastorn?
Els signes o símptomes de la bigorexia inclouen un desig irresistible d’exercir o anar al gimnàs de manera compulsiva, sovint prioritzant l’exercici per sobre de la vida personal i social, reflectint freqüentment la forma corporal d’anada i tornada, fins i tot abusant de suplements musculars o utilitzant injeccions d’esteroides, que poden posar en perill salut.
Com fer front a la bigorexia?
El propietari del cos sovint no reconeix el trastorn dismòrfic corporal, de manera que eviten parlar dels símptomes. Però és important consultar un metge tan aviat com noti els símptomes inicials, tant en un mateix com en els més propers.
El vostre metge us pot diagnosticar a partir de la vostra història clínica i de l’examen físic o pot derivar un especialista (psiquiatre, psicòleg) per obtenir una millor avaluació. La teràpia cognitiu-conductual juntament amb fàrmacs antidepressius com la clomipramina són força eficaços i són els plans de tractament de la bigorexia més utilitzats.
x
