Cicle menstrual irregular, és infèrtil?

Quan intenteu quedar-vos embarassada de cicles menstruals irregulars, us trobareu amb molta incertesa. Per a les dones que tenen cicles menstruals regulars cada 28 dies, el dia de l'ovulació està garantit que arribarà el dia 14, just a la meitat del cicle. Catorze dies després, va arribar el primer dia de la seva menstruació. Les dones amb períodes regulars tindran entre 11-13 períodes menstruals en un any natural, és a dir, que tindran fins a 13 possibilitats de quedar embarassades cada any.

D'altra banda, les dones amb períodes irregulars poden tenir moltes menys possibilitats de concebre cada any a causa del seu període d'ovulació incert. L'ovulació irregular o anormal representa el 30-40 per cent de tots els casos d'infertilitat. Tenir cicles irregulars, no tenir cap menstruació o hemorràgies anormals sol indicar que no està ovulant, una condició coneguda clínicament com anovulació.

Els cicles menstruals irregulars poden dificultar molt la planificació d’un embaràs. Però això no vol dir que no pugueu quedar embarassada amb èxit.

Què és un cicle menstrual irregular?

Una dona amb cicles menstruals regulars té un cicle previsible de 23 a 35 dies. Això significa que es pot considerar que teniu un cicle menstrual regular si el vostre període arriba cada 23 dies o cada 35 dies o en qualsevol lloc entre aquests intervals de temps.

D’altra banda, un cicle menstrual irregular es defineix com un cicle menstrual inferior a 21 dies o superior a 36 dies. També es pot dir que el vostre cicle és irregular si la distància entre cicles varia d’un mes a un altre. Per exemple, si aquest mes el vostre cicle menstrual és de 23 dies, el mes passat va ser de 35 dies i el mes anterior va ser de 30 dies, vol dir que teniu un cicle menstrual irregular.

És normal tenir cicles menstruals irregulars ocasionals. L’estrès o la malaltia poden provocar un retard en l’ovulació o la menstruació, cosa que pot fer que el vostre cicle sigui més llarg o, de vegades, més ràpid de l’habitual. Per tant, si només teniu 1-2 cicles menstruals irregulars en un any, no us preocupeu massa.

No obstant això, si el vostre cicle és naturalment irregular, el experimenteu amb més freqüència o si l’espai menstrual és suficient, heu de consultar un metge per fer una revisió.

Per què tenir cicles menstruals irregulars afecta les meves possibilitats de tenir fills?

Perquè es produeixi l’embaràs, es necessita un òvul a l’úter. Els cicles menstruals irregulars poden indicar que no ovulen de manera constant o, en alguns casos, no ovulen en absolut. Per tant, com menys sovinteu amb l’ovulació, menys possibilitats teniu de quedar embarassada.

Què es pot fer per augmentar les possibilitats de quedar-se embarassada de cicles menstruals irregulars?

Complementar la vostra dieta amb suplements per millorar la fertilitat fortificats amb vitamines prenatals i agents d’equilibri hormonal pot ser el que necessiteu per recuperar el cicle en el camí correcte. Tota dona que intenta quedar-se embarassada està obligada a prendre vitamines prenatals per assegurar-se que absorbeix tots els nutrients essencials que el seu cos necessita per afavorir un embaràs amb èxit i un desenvolupament fetal saludable.

En molts casos, els cicles menstruals irregulars es poden "enganyar" per canvis en l'estil de vida (es demostra que les dones obeses que perden menys pes i mengen més sa tenen cicles més regulars) o medicaments per a la fertilitat com el clomid o el letrozol. Tot i això, encara és important fer una avaluació per descartar altres afeccions que causin problemes d’ovulació, com ara trastorns de la tiroide o trastorns de la glàndula suprarenal o hipòfisi.

El següent pas que també és important és determinar el període de fertilitat de cada cicle. Recordeu que per quedar embarassada, els espermatozoides han d’esperar a les trompes de Fal·lopi quan s’allibera un òvul de l’ovari. I com que els espermatozoides només poden viure fins a 5 dies al tracte reproductiu femení, és important que pugueu predir quan ovulareu perquè pugueu cridar les relacions sexuals amb precisió.

Com es coneix el període d’ovulació per als cicles menstruals irregulars?

Si esteu ovulant, però no regularment, haureu d’excavar una mica més per detectar els moments més fèrtils. Podeu fer un seguiment de l'ovulació amb períodes irregulars mitjançant:

Marca al calendari. Utilitzeu un calendari per registrar les dades del cicle menstrual i, com més temps feu, més clar serà el vostre patró menstrual. Per exemple, marcar el calendari us permet saber que el cicle menstrual és cada 45 dies o cada dos mesos. Això no només us ajudarà a satisfer la vostra curiositat pel dia D de la vostra ovulació, sinó també com a antecedents per portar al metge més endavant, si cal.
Reviseu el moc uterí. El moc cervical és una secreció vaginal comuna i pot ser un bon indicador de l’ovulació. Un cop finalitzat el cicle menstrual, no experimentareu cap moc i apareixerà en grans quantitats abans de l’ovulació. Durant l'ovulació, aquest moc serà clar, transparent, espès i elàstic, una textura similar a la clara d'ou. Els dies més fèrtils estan marcats pel moc més brillant, relliscós i més estirat.
Comproveu la temperatura corporal basal. Per fer-ho, necessitareu un termòmetre especial que sigui un termòmetre basal digital. Aquest termòmetre és capaç de calcular la temperatura corporal amb gran detall, fins a una dècima de grau o més. Haureu de comprovar la temperatura corporal basal al front el dia que us lleveu, però abans de fer res, inclòs el fet de sortir del llit. Fins i tot la més mínima activitat física pot canviar la temperatura corporal. Registreu la vostra temperatura cada dia i observeu si hi ha pics que indiquin quan esteu ovulant.
Prova d’orina. Els kits de comprovació de l'ovulació disponibles a la funció del mercat per comprovar l'excés d'hormones a l'orina que indiquen que està ovulant. També podeu comprar un monitor de fertilitat, que és una màquina petita per recollir l’orina regularment per determinar quan ovuleu en funció dels nivells hormonals.
Anàlisi de sang al laboratori. Control rutinari de sang al laboratori perquè pugueu saber exactament quan ovuleu. El vostre metge us pot recomanar anàlisis de sang que determinin els nivells i funcions hormonals en diferents dies del vostre cicle. Aquestes proves poden ajudar a determinar si esteu ovulant o no, i seran especialment útils per a les dones que intenten quedar-se embarassades. El vostre metge també pot demanar proves a l'úter i altres sistemes reproductius per ajudar a determinar l'ovulació.

Quan i quantes vegades he de tenir relacions sexuals per quedar embarassada si tinc cicles menstruals irregulars?

Per augmentar les possibilitats de quedar embarassada, no només cal entendre quan és més fèrtil, sinó que també ha de saber quant de temps té el període fèrtil i amb quina freqüència ha de tenir relacions sexuals. Els estudis han demostrat que el període fèrtil de la dona comença uns cinc dies abans de l'ovulació i acaba el dia que ovula, amb la major probabilitat de quedar-se embarassada 2 dies abans de l'ovulació.

En les dones que tenen cicles menstruals irregulars, encara es pot esbrinar quan la finestra de fertilitat pot estar molt oberta fent un seguiment del seu cicle durant diversos mesos. Per trobar el període de fecunditat mitjà, resteu 17 del cicle més curt i 11 del cicle més llarg. Per exemple, si el vostre cicle té 28 dies en aquest mes, 21 dies en el mes següent i 32 dies en el mes següent, resteu 17 del cicle més curt (21) i 11 del cicle més llarg (32). Això vol dir que els dies més fèrtils es situen entre els dies 4 i 21 del cicle menstrual.

Segons els informes de Baby Med, diversos estudis demostren que podeu augmentar les possibilitats de quedar embarassada amb èxit si teniu relacions sexuals un cop cada 2 dies al mes si no saps exactament quan vas ovular o durant el període fèrtil: un cop al dia, 3-4 dies abans i durant el dia de l'ovulació - sempre que els espermatozoides estiguin sans, sense altres factors de fertilitat masculina. L’òvul d’una dona només pot sobreviure unes 24 hores després d’haver estat alliberat del fol·licle uterí, mentre que els espermatozoides poden viure al tracte reproductor durant tres o cinc dies, depenent de la qualitat i la quantitat del moc cervical. Per tant, és important tenir relacions sexuals un o dos dies abans d’ovular per tal que encara quedi un subministrament fresc d’esperma sa a les trompes de Fal·lopi, esperant que s’alliberin els òvuls.

La investigació ha demostrat que el volum d'espermatozoides triga aproximadament 48 hores a maximitzar-se al cos humà, de manera que és important no tenir relacions sexuals massa sovint, per exemple, dues vegades al dia. La majoria dels experts coincideixen que, per a la majoria de parelles, tenir relacions sexuals dues o tres vegades a la setmana i un cop al dia al voltant de l’ovulació és la forma més eficaç de maximitzar les possibilitats de quedar embarassada.