És cert que no hem de beure llet després de menjar peix?

Molts creuen que després de menjar peix està prohibit beure llet. Va dir que us enverinaria. De fet, alguns temen menjar peix i beure llet alhora, perquè no volen experimentar problemes de pell com picor o enrogiment. En realitat, està bé beure llet després de menjar peix? O és només un mite?

Puc beure llet després de menjar peix?

Bàsicament, la llet i el peix són bones fonts de proteïnes per al vostre cos. La pròpia proteïna és necessària per reparar i crear nous teixits i cèl·lules, per tant, aquesta substància és molt important.

Què té, doncs, que beure llet amb menjar peix? És cert que pot causar certs problemes de salut si es consumeix junts? Fins ara no hi ha cap evidència científica que demostri que beure llet després de menjar peix tingui un efecte negatiu.

Per contra, hi ha diverses teories que suggereixen que les dues poden complementar-se com a font de proteïnes. Fins i tot ara hi ha molts menús d’aliments elaborats amb peixos i llet. No només té un sabor deliciós i deliciós, sinó que el seu contingut nutricional és molt ric, ple de proteïnes, minerals i vitamines.

Per tant, no cal preocupar-se si acaba de menjar peix i després beure llet o fer una dieta que en conté tots dos.

Vés amb compte, beure llet i menjar peix pot ser dolent si …

De fet, els problemes de pell que abans creieu que podrien sorgir en beure llet després de menjar peix podrien passar si teniu al·lèrgia a un d’aquests ingredients alimentaris. Per tant, assegureu-vos que no teniu al·lèrgia a la llet, intolerància a la lactosa o al·lèrgia al peix. Això provoca diversos símptomes i trastorns de la pell.

A més, heu d’assegurar-vos que el peix que mengeu estigui perfectament cuit. De vegades, el procés de processament al qual no es presta atenció pot fer que el peix no estigui completament cuit, cosa que pot fer que els bacteris i els gèrmens del peix no morin i desapareguin completament.

El més important, parar atenció a la porció i el temps de consum

De fet, no hi haurà cap problema de salut si en consumeix tots dos alhora. Tot i això, el que cal recordar, la llet i el peix són grans fonts de proteïnes. Potser l’hàbit de beure llet després d’un gran menjar amb peix com a guarnició no és del tot correcte. Et deixarà molt ple i l’estómac ple. Per descomptat, això dificultarà les vostres activitats. Si realment voleu beure llet, la podeu consumir unes hores després o abans de menjar.

Al cap i a la fi, beure llet no és imprescindible. La llet és com qualsevol altra font de proteïna, de manera que si ja consumeix una guarnició de proteïna a cada àpat, no haureu de tornar a beure llet aquest dia.

Podeu confiar en la llet com a substitut d’una font de proteïnes, per exemple, quan esmorzeu voleu menjar cereals i utilitzar la llet com a proteïna. La majoria de la llet també conté greixos i sucre, cosa que, sense saber-ho, pot fer augmentar el pes.