Taula de continguts:
- De qui és millor la memòria?
- Per què la memòria de les dones és més nítida que la dels homes?
- Com millorar la memòria
La memòria de tothom és diferent. Alguns són fàcils d’oblidar i d’altres són fàcils de recordar tot. No obstant això, els homes solen ser vistos com a oblidats. Mentrestant, les dones solen tenir records més nítids. En les relacions personals, això pot ser una font de problemes. Per exemple, quan una parella masculina oblida una data important com ara un aniversari de casament.
La majoria dels homes són fàcils d’oblidar coses com aquesta. Llavors, és cert que els homes s’obliden ràpidament? O és només una casualitat? Bé, abans de renyar la vostra parella per haver-ho oblidat fàcilment, primer tingueu en compte l’explicació completa següent.
De qui és millor la memòria?
De fet, les dones tenen millor memòria que els homes. Un estudi neurològic publicat a Revista de l'Associació Mèdica Americana el 2015 es va assenyalar que el funcionament del cervell femení és més eficaç per recordar les coses que li passen diàriament.
Quan se’ls va fer una tasca especial per provar la memòria dels participants de l’estudi de 30 a 95 anys, les dones van poder recordar bé les coses. Aquests inclouen la cara d’una persona, esdeveniments importants, sons, olors i olors i la ubicació d’objectes a la casa. Per això, una dona o una mare solen ser la persona més fiable quan s’oblida de posar la cartera o les ulleres a casa.
LLEGIU TAMBÉ: Ja a la punta de la llengua, però no ho recordeu. Què és aquest fenomen?
Aquesta diferència de memòria serà més visible quan entris als 40 anys. L’estudi va demostrar que a mesura que els homes van envellint, la memòria dels homes va disminuir molt més ràpidament que les dones. Fins i tot a l'edat de 60 anys, la part del cervell que regula i gestiona la memòria en els homes s'ha reduït de manera que la seva mida es redueix. De fet, aquesta part del cervell anomenada hipocamp tenia originalment la mateixa mida entre homes i dones.
Per què la memòria de les dones és més nítida que la dels homes?
Un dels principals motius pels quals els records de les dones són més nítids que els homes són els factors biològics. El cos femení conté molt més de les hormones estrògens i estradiol. Aquestes dues hormones tenen un paper molt important en el manteniment de la salut del cervell. L’estrogen és capaç de protegir els nervis del cervell perquè puguin construir noves connexions.
Calen noves connexions quan creeu una nova memòria. Mentrestant, l’estradiol serveix per plantar i recuperar records de la memòria a llarg termini.
No obstant això, en entrar a la menopausa, la memòria de les dones també es debilitarà lentament. Això es deu al fet que a la menopausa les dones perdran molt de l’hormona estrògena. Tot i que la memòria de les dones disminueix a l'edat de la menopausa, en comparació amb els homes de la mateixa franja d'edat, les dones segueixen guanyant pel que fa a la memòria. Això podria estar relacionat amb factors socials.
Des de la prehistòria, els humans han sobreviscut caçant i alimentant-se. Es va assignar als homes que anessin bastant lluny i caçessin animals. Mentrestant, les dones solen romandre a les seves zones residencials i buscar plantes, fruits i altres aliments. A causa d’aquest sistema, el cervell masculí està entrenat per recordar les direccions i les ubicacions. Això es deu al fet que normalment han de vagar i trobar el seu camí en caçar.
La memòria de les dones s’utilitza per memoritzar centenars de tipus de plantes. Han de saber quines plantes són verinoses i quines es poden utilitzar per tractar determinades malalties.
LLEGIR TAMBÉ: El cicle menstrual resulta per ajudar al desenvolupament del cervell de les dones
Tot i que avui en dia els humans no vivim d’aquesta manera, els sistemes de memòria de dones i homes encara semblen funcionar com feia segles enrere. Les dones són millors en memoritzar i recordar coses que passen cada dia. Mentre que els homes recorden millor les carreteres i les indicacions.
Com millorar la memòria
Per als nois, no us desanimeu encara. Això no vol dir que tots els homes oblidin els assumptes quotidians. Altres factors com l’educació i la salut també tenen un paper important en la configuració de la memòria. Per augmentar la vostra capacitat de memòria, hi ha moltes formes que poden prendre tant dones com homes.
Menjar aliments nutritius és una manera de millorar la memòria. Els aliments que són bons per al cervell són les verdures verdes com el bròquil, els espinacs i l’enciam. Consumeix també més peix i fruits secs rics en àcids grassos omega-3.
LLEGIR TAMBÉ: 5 aliments nutritius bons per a la salut del cervell
Assegureu-vos que descanseu prou. La falta de son farà que la vostra memòria sigui més feble. Això es deu al fet que mentre dormiu, el vostre cervell treballarà per registrar les coses que van passar aquell dia a la vostra memòria a curt i llarg termini. Mantenint un estil de vida saludable, podeu retardar el procés d’envelliment i disminuir la memòria.
LLEGIR TAMBÉ: 10 aliments que poden endarrerir el procés d'envelliment
