Sovint, movent inconscientment les cames, un signe de síndrome de cames inquietes

Síndrome de les cames inquietes (síndrome de les cames inquietes) o també coneguda com a malaltia de Willis-Ekbom, és un trastorn del sistema nerviós que provoca un gran i irresistible desig de moure les cames. També pot causar sensació de formigueig a les cames, vedells i cuixes. Les sensacions sovint són pitjors a la tarda i al vespre. Aquesta sensació es pot sentir no només a les cames, sinó també als braços. La síndrome de les cames inquietes també s’associa amb les sacsejades forçades de les cames i els braços, que es coneix com a moviment periòdic de les extremitats durant el son.

Causes de la síndrome de les cames inquietes (síndrome de les cames inquietes)

En la majoria dels casos, els metges no saben què causa aquesta síndrome, però es creu que els gens hi juguen un paper. Gairebé la meitat de les persones amb aquesta síndrome tenen un membre de la família amb aquesta malaltia. Altres factors que s’han relacionat amb l’empitjorament de la síndrome de les cames inquietes són:

• Malaltia crònica. Les malalties cròniques i certes afeccions mèdiques, com la deficiència de ferro, la malaltia de Parkinson, la insuficiència renal, la diabetis i la neuropatia perifèrica, sovint inclouen cames inquietes. Tractar aquesta condició us pot ajudar a resoldre-la síndrome de les cames inquietes.
• Drogues. Diversos tipus de medicaments, inclosos els anti-nàusees, els antipsicòtics, alguns antidepressius i els medicaments per al refredat i l'al·lèrgia que contenen antihistamínics sedants, poden empitjorar els símptomes.
• Embaràs. Algunes dones solen experimentar síndrome de les cames inquietes durant l’embaràs, especialment durant l’últim trimestre. Els símptomes solen desaparèixer al cap d’un mes després del part.

Altres factors, com ara l’ús d’alcohol i la falta de son, també poden desencadenar símptomes o empitjorar la síndrome. Millorar els patrons de son o aturar l’ús d’alcohol, en aquests casos alleujar els símptomes.

Signes de síndrome de cames inquietes (síndrome de les cames inquietes)

1. Un fort desig de moure la cama

Les persones que senten aquest desig senten que han de moure les cames i sovint s’acompanya d’una sensació de malestar. Algunes paraules que es poden utilitzar per descriure aquesta sensació inclouen picor, formigueig, pell de gallina o estirament.

2. Les ganes de sacsejar les cames dificulten l’adormiment

Un gran nombre de persones que ho tenen síndrome de les cames inquietes també té periòdic durant el moviment de les extremitats (PLMS). El PLMS és un moviment repetitiu que es produeix cada 20-30 segons i es repeteix al llarg de la nit, provocant un trastorn del son. Aquests no s’inclouen realment als criteris diagnòstics, però els metges els poden utilitzar per donar suport al diagnòstic.

3. Us sentireu millor quan sacsegeu la cama

Si la sensació incòmoda desapareix després de moure la cama, aquest és un altre signe síndrome de les cames inquietes. Els símptomes poden desaparèixer completament o només parcialment, però sens dubte us sentireu millor poc després d’iniciar l’activitat. Els símptomes desapareixeran a mesura que continueu movent les cames.

4. El desig de moure les cames empitjorarà quan descansi

Si pateixes síndrome de les cames inquietes, com més temps descansi, major serà la possibilitat de símptomes. A més, també sentireu que els símptomes empitjoren a la nit. Si els símptomes no empitjoren a la nit, és possible que no tingueu síndrome de cames inquietes. Alguns pacients també poden presentar símptomes greus durant el dia.

Com tractar la síndrome de les cames inquietes?

Tractament per a síndrome de les cames inquietesdirigit a la reducció de símptomes. Les persones amb síndrome de cames inquietes lleus i greus han de fer canvis en l’estil de vida, com ara iniciar un programa d’exercici físic regular, establir un patró de son regular i eliminar o reduir l’ús de cafeïna, alcohol i tabac per ajudar amb el tractament. A més, podeu fer alguns tractaments no farmacològics, com ara:

• Massatge als peus
• Preneu-vos una dutxa calenta
• Compresa calenta o gel
• Bons patrons de son

La medicació pot ajudar-vos com a tractament síndrome de les cames inquietesno obstant això, no totes les drogues ajuden a tothom. De fet, els medicaments que poden reduir els símptomes en una persona poden empitjorar els símptomes en una altra persona. En altres casos, els medicaments que funcionen durant un temps poden perdre la seva efectivitat amb el pas del temps. Els medicaments que es poden utilitzar per tractar la síndrome de les cames inquietes inclouen:

• Fàrmacs dopaminèrgics
• Benzodiazepines
• Estupefaents analgèsics
• Anticonvulsius (fàrmacs anti-convulsions)

Tot i que la síndrome de les cames inquietes no es pot tractar, la medicació temporal us pot ajudar a controlar l’estat, reduir els símptomes i millorar el son.

LLEGEIX TAMBÉ:

• 6 maneres d'enfortir el lligament del genoll després de la lesió
• 7 passos per superar el dolor de peus a causa de mantenir-se massa llarg
• Com pot algú patir una malaltia del peu de l’elefant (filariasi)?