Avantatges de beure xocolata calenta per a la salut i el bull; hola saludable

Des de grans de cacau, la xocolata es transforma en una gran varietat de productes, des de sòlids a pols per transformar-los en begudes. Bé, bones notícies per als coneixedors de la xocolata calenta. Investigar que beure un got de xocolata calenta la nit de Nadal pot proporcionar beneficis per a la salut. Tens curiositat?

Els avantatges de beure un got de xocolata calenta

Un estudi de la revista holandesa de medicina va dir que el cacau en pols dels grans de cacau conté antioxidants anomenats fenòlics. Es diu que els fenòlics tenen un efecte positiu en la lluita contra l’envelliment prematur, l’estrès oxidatiu, la regulació de la pressió arterial i l’aterosclerosi.

Hi ha altres avantatges que podeu obtenir d’un got de xocolata calenta, de la següent manera.

1. Millorar la salut cardiovascular

Tens dificultats per esquivar delicioses delícies per Nadal? Beure xocolata calenta aporta beneficis per reduir el colesterol.

Un estudi publicat a British Journal of Nutrition va dir que els compostos de flavanol de la xocolata poden reduir la pressió arterial, reduir el colesterol i relaxar les artèries.

Els investigadors també van esmentar que un got de xocolata pot reduir el risc de trastorns cardiovasculars i atacs cardíacs.

2. Millorar la funció cognitiva

Beure almenys dos gots de xocolata al dia és beneficiós per mantenir la salut del cervell i reduir la senilitat en les persones grans.

El contingut de polifenols de la xocolata pot millorar la funció cerebral. A més, el contingut de flavanols també pot relaxar els vasos sanguinis de manera que augmenta el flux sanguini i el subministrament de sang al cervell.

La investigació també ha demostrat un efecte positiu de la xocolata sobre la salut del cervell en persones amb Alzheimer i Parkinson, però encara s’ha d’investigar més.

3. Millorar l’estat d’ànim i reduir els símptomes de depressió

Beure un got de xocolata calenta proporciona beneficis per millorar la funció cerebral i la circulació sanguínia. La xocolata conté flavanols que poden tenir un efecte positiu sobre l'estat d'ànim, la calma i el plaer d'una persona.

Segons la investigació, aquest compost és capaç de millorar el rendiment mental d’una persona, tant en persones sense trastorns mentals com amb les seves. Per tant, es pot dir que beure xocolata us pot elevar l’estat d’ànim, sobretot el dia de Nadal.

4. Reduir els símptomes de la diabetis tipus 2

Beure xocolata calenta proporciona beneficis per controlar els nivells de sucre en sang. El contingut de flavonol a la xocolata és antidiabètic.

Els flavonols funcionen alentint la digestió i l’absorció d’hidrats de carboni a l’intestí. Aquest contingut també és capaç de millorar la secreció d’insulina, reduir la inflamació i estimular la captació de sucre de la sang als músculs.

5. Control del pes corporal

Sembla una mica paradoxal, però la xocolata calenta pot controlar el pes. Beure un got de xocolata calenta ofereix avantatges per regular l’energia, regular la fam i mantenir-vos ple durant més temps.

També es va revelar en un estudi que el consum de xocolata ajuda a perdre pes. No obstant això, cal investigar més per esbrinar el tipus de xocolata adequat i la seva dosi.

6. Millorar el rendiment esportiu

Beure xocolata calenta proporciona beneficis per augmentar l’energia del cos. Revelat en un estudi a The Journal of the International Society of Sports Nutrition, la xocolata és capaç de subministrar oxigen a la sang quan fa exercici.

Beure xocolata calenta pot augmentar l’energia. Això és especialment cert si teniu previst fer activitats físiques amb la vostra família el dia de Nadal, com fer senderisme o fer diverses competicions que impliquin activitat física. Certament, el moment nadalenc va ser més vibrant que mai.

Per obtenir beneficis òptims, prepareu un cacau en pols natural baix en sucre.