Exploreu els beneficis de les boles de naixement durant l’embaràs i el part

Hi ha diverses maneres de fer-vos més còmode durant l’embaràs fins al part, una de les quals és utilitzar una bola de part. La forma que s’assembla a una pilota per fer esport fa que una pilota de naixement es creu segura per a l’ús de les dones embarassades. Quins són els avantatges d’una bola de naixement i com es pot utilitzar?

Què és una bola de naixement?

La bola de naixement és una bola bastant gran amb una forma que s’assembla a una bola de gimnàs. La diferència és que la mida de la bola de naixement és molt més gran, pot arribar a una alçada de 65-75 cm després de ser bombada.

Les boles de naixement estan especialment dissenyades perquè no siguin relliscoses quan s’utilitzen a terra. Això és el que fa que sigui segur per a les dones embarassades, fins i tot durant el procés de part.

Tot i això, és important assegurar-se que la bola de naixement s’emmagatzemi en un lloc allunyat d’objectes punxants o de la calor del radiador, l’estufa i el foc.

Quins avantatges té una bola de part durant l’embaràs i el part?

No és sense motiu que es recomana que s’utilitzin boles de part durant l’embaràs i que facilitin el part.

Beneficis d'una bola de part durant l'embaràs

L’estómac és cada cop més gran; mal d'esquena; l’ús de cadires, sofàs i matalassos que poden resultar incòmodes és sovint el motiu pel qual moltes dones embarassades tenen dificultats per dormir i no poden seure còmodament. Especialment quan heu entrat al final de l’embaràs. Bé, l’ús d’una bola de part pot proporcionar diversos beneficis durant l’embaràs, com ara:

Ajuda a reduir el mal d’esquena i us facilita el desplaçament
Augmentar el flux sanguini a l’úter
Establir una bona postura
Ajuda a reduir la tensió muscular
Augmenteu el diàmetre de la pelvis per tal d’optimitzar el procés de treball posterior

Beneficis d’una bola de part durant el part

Gràcies a la seva mida que és bastant gran i flexible quan s’utilitza, les boles de naixement s’utilitzen sovint per facilitar les mares durant el part. Per exemple, fer que la posició del vostre cos sigui més vertical, cosa que ajudarà a néixer més fàcilment. La raó és que les boles de naixement ajuden a obrir la pelvis per fer-se més ample.

Finalment, el termini de lliurament serà molt més curt, sobretot si heu utilitzat habitualment la bola de part uns mesos abans del procés de part. Alguns dels altres beneficis que pot obtenir una bola de naixement són:

Ajuda a alleujar el dolor durant el part
Redueix el dolor durant les contraccions
Alleuja l'ansietat i l'estrès durant el part

Com puc utilitzar una bola de part durant el part?

Hi ha diverses maneres d’utilitzar una bola de part durant l’embaràs i el part. És que, durant el part, normalment us ajudarà molt una doula o una altra persona entrenada per garantir la seguretat de l’ús d’una bola de part.

La primera manera pot ser assegut en una bola de naixement, el servei està assegut en una cadira. Després d'això, sacsegeu la pelvis amb un moviment endavant i enrere o circular. Una altra manera és col·locar la bola de naixement al terra, mentre s’agenolla i s’hi recolza. Això permet que el cos es relaxi més durant les contraccions.

A part d’estar a terra, les boles de naixement també es poden utilitzar al llit estirat. L'ús de boles de part no només és beneficiós per a la mare, sinó que el personal mèdic que acompanya el procés de part també pot proporcionar ajuda addicional. Per exemple, fer massatges o altres accions que us puguin fer sentir més còmodes.

Les boles de naixement també es poden utilitzar després de l’embaràs i el part

De manera única, els beneficis d’una bola de naixement no s’aturen només després del procés de naixement. Sí, encara podeu utilitzar-lo, sobretot si teniu contusions o punts de sutura que us resulten incòmodes seure en una cadira normal. Les boles de naixement es poden utilitzar a qualsevol lloc, ja sigui a la taula de menjador, a la sala de televisió, a la terrassa de la casa per relaxar-se.

També podeu portar-lo juntament amb el vostre petit, per exemple, quan esteu lactant o podeu portar un nen exigent assegut sobre una bola de naixement que es balanceja lentament. Això pot ajudar a alleujar els plors i fer que el vostre fill més tranquil. Si voleu fer exercici, les boles de naixement no són menys efectives per estirar els músculs i enfortir la pelvis.

Però no ho oblideu, abans de decidir-vos a utilitzar una bola de naixement, és una bona idea consultar primer el vostre ginecòleg.