PM (síndrome premenstrual): símptomes, causes, fins al tractament

Definició

Què és la síndrome premenstrual o síndrome premenstrual?

La síndrome premenstrual (síndrome premenstrual) o síndrome premenstrual és una afecció que es produeix abans de la menstruació de les dones. Els símptomes de la síndrome premenstrual poden afectar físicament, mentalment i emocionalment.

Citat a la Clínica Mayo, el síndrome premenstrual presenta molts signes i símptomes, incloses fluctuacions de l’estat d’ànim, pits durs, desitjos d’aliments, desmais, irritabilitat i depressió. S'estima que 3 de cada 4 desenvolupen síndrome premenstrual.

Els símptomes poden ser recurrents i previsibles. No obstant això, els canvis físics i emocionals que experimenta com a síndrome premenstrual poden variar de lleus a intensos.

Amb quina freqüència es produeix la síndrome premenstrual?

La síndrome premenstrual és una afecció molt freqüent. Al voltant del 50% de les dones que pateixen aquesta síndrome tenen entre 20 i 30 anys. Podeu reduir el risc de desenvolupar aquesta síndrome premenstrual reduint els vostres factors de risc.

Consulteu el vostre metge per obtenir més informació.

Signes i símptomes

Quins són els signes i símptomes de la síndrome premenstrual?

El cicle menstrual mitjà de la dona és de 28 dies. Mentrestant, l’ovulació, el període en què un òvul s’allibera de l’ovari, es produeix el dia 14 del cicle. Menstruació el dia 28 del cicle.

Els símptomes del síndrome premenstrual poden començar al voltant del dia 14 i durar fins a set dies després de l’inici de la menstruació. Els símptomes de la síndrome premenstrual solen ser lleus a moderats. La gravetat també varia, segons cada individu.

Els símptomes de la síndrome premenstrual que es poden veure físicament inclouen:

Les emocions es tornen més irritables i irritables
Marejos o desmais
Ànims que canvien ràpidament
Cefalea
Dolor mamari, engorgiment mamari
Baix desig de tenir relacions sexuals
Restrenyiment o diarrea
Inflor dels turmells, de les mans,
L’acne.

Els símptomes que representen canvis de comportament inclouen depressió, estrès, ansietat, plor ràpid i dificultat per concentrar-se. Altres símptomes físics també inclouen inflor a l’abdomen i fatiga. Els símptomes de la síndrome premenstrual són de vegades lleus i indetectables, però de vegades alguns són greus i molt ben visibles.

Per a algunes persones, el dolor físic i l’estrès emocional són prou greus com per afectar la seva vida diària. No obstant això, independentment de la gravetat dels símptomes, els signes i símptomes solen desaparèixer als quatre dies posteriors a l’inici del període menstrual.

No obstant això, en una minoria de dones, els símptomes premenstruals fan que no puguin fer res. Aquesta forma de síndrome premenstrual s’anomena trastorn disfòric premenstrual o trastorn disfòric premenstrual (PMDD).

Els signes i símptomes de PMDD inclouen depressió, canvis d’humor, ira, ansietat, sensació d’estar desbordat, dificultat per concentrar-se, irritabilitat i tensió.

Pot haver-hi símptomes que no s’enumeren més amunt. Si teniu dubtes sobre algun símptoma, consulteu el vostre metge.

Quan he de consultar un metge?

Truqueu al vostre metge si els símptomes de la síndrome premenstrual interfereixen amb les vostres activitats diàries, la vostra salut o el vostre treball. El cos de tothom funciona de maneres diferents. És millor consultar un metge per trobar una solució a la seva situació.

Causa

Què causa la síndrome premenstrual??

La síndrome premenstrual és una afecció que no es coneix la causa. No obstant això, els metges assumeixen que un desequilibri hormonal en les dones, entre estrògens i progesterona (produït pels ovaris), pot causar síndrome premenstrual.

Algunes substàncies del cos (com les prostaglandines) també poden causar síndrome premenstrual. Es creu que els factors següents afecten la síndrome premenstrual:

Canvis hormonals. Els signes i símptomes de la síndrome premenstrual varien segons les fluctuacions hormonals i desapareixen amb l’embaràs i la menopausa.
Canvis químics al cervell. Els canvis en la serotonina, un producte químic del cervell que juga un paper important en l’estat d’ànim del dia, pot desencadenar símptomes del síndrome premenstrual. Unes quantitats insuficients de serotonina poden provocar depressió premenstrual, fatiga, desitjos d’aliments i problemes de son.
Depressió. Algunes dones amb MTS greus tenen depressió no diagnosticada. Tanmateix, això no significa que la depressió provoqui tots els símptomes de la síndrome premenstrual.

Factors de risc

Què augmenta el risc de desenvolupar síndrome premenstrual?

Hi ha molts factors de risc per a la síndrome premenstrual, inclosos:

Derivada. La vostra família té aquesta condició.
Problemes mentals com l’estrès o la depressió.
Et falta exercici.
Et sents pressionat per la vida o la feina.
No consumeix prou vitamina B6, calci i magnesi.
Consumeix massa cafeïna.

Diagnòstic

Quines són les proves habituals per diagnosticar la síndrome premenstrual?

Podeu autodiagnosticar-vos mitjançant un calendari de fertilitat per observar els períodes i registrar els símptomes.

Si sempre es produeix 2 setmanes abans o després de la menstruació, probablement sigui el síndrome premenstrual. No hi ha anàlisi de sang ni anàlisi d’imatges per donar suport al diagnòstic.

Si els símptomes persisteixen i interfereixen amb la vostra vida diària, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament. Es farà un diagnòstic quan experimenti més d’un símptoma que es repeteixi durant un determinat període de temps fora del cicle menstrual i interfereixi en la seva vida diària.

Resumint de Healthline, els metges solen buscar altres causes, com ara:

Anèmia
Endometriosi
Malaltia de la tiroide
Síndrome de l'intestí irritable (SII)
Síndrome de fatiga crònica
Teixit connectiu o malaltia reumatològica

El vostre metge us pot preguntar sobre els antecedents de depressió o trastorns de l’estat d’ànim de la vostra família per determinar si els símptomes són síndrome premenstrual o alguna altra afecció. Algunes afeccions, com l’hipotiroïdisme i l’embaràs, presenten símptomes similars als de la síndrome premenstrual.

És possible que el vostre metge us faci fer una prova d'hormona tiroïdal per assegurar-vos que la glàndula tiroide funciona correctament, una prova d'embaràs i, possiblement, un examen pèlvic per comprovar si hi ha problemes ginecològics.

Mantenir un registre dels símptomes és una altra manera de determinar si teniu síndrome premenstrual. Utilitzeu un calendari per fer un seguiment dels símptomes de la síndrome premenstrual i del període menstrual cada mes.

Tractament

La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.

Quines són les opcions de tractament per a les ETS?

La síndrome premenstrual és una afecció que realment es pot tractar. Podeu fer tractaments com una dieta saludable, fer exercici regularment i un descans adequat. Consumeix aliments rics en hidrats de carboni (cereals com pa, fideus i arròs) que us poden ajudar a fer front a aquesta afecció.

Heu de limitar o aturar els hàbits nocius, com beure begudes que contenen cafeïna o treballar massa dur durant el període.

A més, el vostre metge us pot recomanar que preneu antidepressius, analgèsics, medicaments antiansietat, sedants, píndoles anticonceptives, medicaments per a l’equilibri hormonal femení i medicaments per a la retenció d’aigua. Aquí teniu l’explicació:

Antidepressius

Els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS), que inclouen fluoxetina (Prozac, Sarafem), paroxetina (Paxil, Pexeva), sertralina (Zoloft) i altres, han tingut èxit en la reducció dels símptomes de l’estat d’ànim. Els ISRS són el tractament de primera línia per al síndrome premenstrual o PMDD greu.

Aquests medicaments es prenen generalment cada dia. Però, per a algunes dones amb síndrome premenstrual, l’ús d’antidepressius es pot limitar a dues setmanes abans que comenci la menstruació.

Medicaments antiinflamatoris no esteroïdals (AINE)

Preneu-los abans o al començament de la menstruació, els AINE com l’ibuprofè (Advil, Motrin IB, altres) o el naproxè sòdic (Aleve) poden reduir els rampes i les molèsties mamàries.

A més, també cal reduir l’estrès amb mètodes de relaxació com la meditació o el ioga. Al mateix temps, també heu de deixar de fumar.

Diürètic

Quan s’exerceix i limita la ingesta de sal no és suficient per reduir l’augment de pes, la inflor i la inflor de la síndrome premenstrual, les pastilles d’aigua (diürètics) poden ajudar el cos a eliminar l’excés de líquid pels ronyons.

L’espironolactona (Aldactona) és un diürètic que pot ajudar a alleujar alguns símptomes del síndrome premenstrual.

Anticoncepció hormonal

Aquests medicaments poden aturar l’ovulació, que pot alleujar els símptomes de la síndrome premenstrual.

Canvis d’estil de vida i remeis casolans

Quins són alguns canvis en l'estil de vida i els remeis casolans que poden tractar la síndrome premenstrual?

Els següents remeis casolans i d’estil de vida us poden ajudar a tractar la síndrome premenstrual:

Menja petites porcions, però sovint per evitar la inflor i sentir-te ple a l’estómac.
Reduir el consum de sal abans de la menstruació.
Menja hidrats de carboni complexos, com ara fruites, verdures i cereals (com el blat).
Menja aliments rics en calci.
Deixar de fumar i beure begudes alcohòliques.
Limiteu la quantitat de xocolata i cafeïna (cafè, refrescos, te) al cos.
Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si els símptomes empitjoren o no milloren.
Feu exercici regularment.

Si teniu cap pregunta, consulteu el vostre metge per entendre la millor solució per a vosaltres.

Hola Grup de salut no proporciona assessorament mèdic, diagnòstic ni tractament