Flatulència: medicaments, símptomes, etc. & bull; hola saludable

Definició

Què és la flatulència?

La flatulència és una afecció en què es produeix una acumulació de gas a l’estómac, especialment el sistema digestiu, que causa molèsties. Normalment, quan mengeu, beveu o empagueu saliva, també poseu una mica d’aire al cos, especialment al sistema digestiu.

Tot i això, si la quantitat d’aire que entra al sistema digestiu és excessiva, segur que s’acumularà. Aquesta condició sovint us pot fer sentir incòmode perquè l'estómac sembla molt ple, fins i tot pot semblar augmentat.

Com a resultat, el cos normalment prendrà diverses mesures pel seu compte per desfer-se d’aquesta acumulació de gas a l’estómac. La flatulència és bàsicament un procés biològic que és normal que experimenti tothom.

La majoria dels casos de flatulència són inofensius perquè són provocats per certs tipus d’aliments i begudes. No obstant això, és possible que això pugui ser un signe d’altres afeccions mèdiques més greus.

Què tan freqüent és la flatulència?

La flatulència és una afecció comuna a qualsevol persona, tant adulta com infantil. Aquesta afecció sol associar-se al consum de diversos tipus d’aliments i begudes que poden ser un factor desencadenant.

Però, a part, certes malalties també poden augmentar el risc de flatulència. No cal que us preocupeu, perquè aquesta condició es pot superar fàcilment. Podeu reduir el risc de patir-ho reduint els factors desencadenants.

Tot i això, si aquesta queixa estomacal no millora, consulteu immediatament un metge per conèixer la causa, el tractament i més informació.

Signes i símptomes

Quins són els signes i símptomes de la flatulència?

Els símptomes comuns de flatulència poden ser difícils de detectar, però molta gent ho descriu com a molèstia. Partint d’una sensació com si estigués plena, tensa o inflada a l’estómac.

Amb més detall, aquí teniu els símptomes que apareixen quan experimenteu flatulència:

• L’estómac se sent ple
• La mida de l’estómac sembla augmentar
• Arruinant sovint
• Hi havia un so a l’estómac com un rumor
• Dolor a totes les parts de l'estómac, al centre o al costat del cos

Aquests signes i símptomes poden anar acompanyats d’una sensació com si existís un excés de gas a l’estómac. Pot haver-hi signes i símptomes no esmentats anteriorment.

Si teniu dubtes sobre un símptoma en particular, consulteu el vostre metge immediatament.

Quan he de consultar un metge?

Normalment, les flatulències milloren per si soles. Consulteu el vostre metge immediatament si els símptomes no milloren després de canviar la dieta i els hàbits alimentaris. Haureu de trucar al vostre metge si experimenta algun dels símptomes següents:

• Dolor de pit
• Pèrdua de pes involuntària
• Diarrea
• Dolor estomacal que no desapareix de seguida
• Canvi en el color o la freqüència dels moviments intestinals
• Febre alta
• Mal de panxa.

Si teniu algun signe o símptoma anterior o qualsevol altra pregunta, consulteu el vostre metge. El cos de tothom és diferent. Consulteu sempre un metge per tractar el vostre estat de salut.

Causa

Què causa la flatulència?

La flatulència sol ser causada pel procés digestiu o de fermentació dels aliments que no va bé al sistema digestiu. Això es deu al fet que hi ha diverses fonts d’aliments i begudes que tendeixen a ser més difícils de digerir per al cos que altres tipus.

Aquests aliments o begudes solen contenir polisacàrids o determinats grups d’hidrats de carboni, així com fibra de les plantes. Són els bacteris del sistema digestiu els que provoquen el fracàs del procés de digestió dels aliments.

El gas que causa flatulència també pot aparèixer quan el sistema digestiu no pot trencar correctament certs components dels aliments. Per exemple, gluten i sucre en productes lactis i fruiters. Aquesta malaltia s’anomena una causa “endògena” al cos.

La major part del gas del sistema digestiu consisteix en nitrogen i oxigen. Quan té lloc el procés de digestió es formen hidrogen gasós, metà i diòxid de carboni. L’acumulació d’aquesta quantitat de gas provoca flatulències.

La causa de la flatulència a causa dels aliments

Aquí hi ha diversos tipus d’aliments que poden causar flatulència:

• Fruits secs
• Intolerància a la lactosa
• Edulcorants artificials
• Begudes refrescants i carbonatades

No només del menjar. El gas a l’intestí també pot ser causat per:

• Restes d’aliments al sistema digestiu.
• Canvis en el nombre de bacteris del sistema digestiu.
• Indigestió, com la intolerància a la lactosa i la malaltia celíaca.
• Restrenyiment o restrenyiment, perquè com més temps s’assenta l’aliment a l’intestí, més temps trigarà a digerir-lo.

A més, la condició de flatulència també pot provenir de factors "exògens". Per exemple, quan entra aire quan menja, beu, s’empassa saliva, nàusees o a causa de l’augment d’àcid estomacal.

La causa de la flatulència a causa dels hàbits alimentaris

D’altra banda, els següents hàbits alimentaris també poden causar flatulències, com ara:

• Sovint mengeu aliments grassos. Això es deu al fet que el greix triga més a digerir-se al cos que les proteïnes i els hidrats de carboni. Tot i que pot fer-vos ple per més temps, menjar massa aliments grassos pot causar flatulència.
• Menjar massa ràpid perquè pot augmentar el risc de flatulència.
• Menjar massa porcions, ja que pot augmentar la probabilitat d’aquesta afecció.
• Parleu molt mentre mengeu.

Causes de flatulència per afeccions mèdiques

Els hàbits de fumar, l’estrès i l’ansietat també són algunes de les causes de la flatulència. Tot i que diverses afeccions mèdiques que hi juguen un paper inclouen:

• malaltia de Crohn
• Malaltia de reflux gastroesopageal (ERGE) o reflux àcid estomacal
• Síndrome de l'intestí irritable (SII)
• Càncer de còlon
• Colitis ulcerosa
• Trastorns de la vesícula biliar, com ara bloqueig de càlculs biliars i colecistitis
• Restrenyiment o restrenyiment
• Gastroenteritis i altres infeccions intestinals

Factors de risc

Què augmenta el meu risc de desenvolupar flatulència?

Aquests són alguns riscos comuns que augmenten les possibilitats de flatulència, com ara:

• Si les vostres fonts diàries diàries contenen massa de certes fibres, com ara fruites, verdures, cereals integrals i fruits secs. No és que no s’hagi de consumir. Però, tot i així, presteu atenció a la part del menjar, ja que pot augmentar el risc que l’estómac se senti ple i atapeït.
• Si teniu intolerància a la lactosa o al gluten, que el cos no pot digerir correctament. La lactosa sol trobar-se en productes lactis i processats com la llet, el formatge i el gelat. Tot i que el gluten és una barreja de proteïnes que es troba en productes de cereals integrals com la pasta i el pa.
• Si no esteu físicament actiu, és especialment mandrós fer exercici, cosa que pot frenar la digestió.
• Si us agrada beure begudes carbonatades o carbonatades.
• Si teniu certs trastorns de salut crònics, com ERGE, SII, malaltia de Crohn, etc.

Drogues i medicaments

La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.

Com diagnosticar la flatulència?

El primer pas que solen fer els metges per diagnosticar la flatulència és fer un examen físic. Per exemple, tocant l’estómac i escoltant el so que surt de l’estómac.

A continuació, el metge us preguntarà sobre la vostra història clínica i la vostra dieta fins ara. Això inclou la freqüència dels moviments intestinals (BAB) cada dia, la dificultat per defecar, la possibilitat de dolor estomacal després de menjar i el temps que experimenta flatulència.

També haureu de comunicar-ho al vostre metge si teniu certs símptomes o queixes que s'han sentit recentment. No ho oblideu, informeu el vostre metge de totes les formes de medicaments i suplements que preneu regularment.

Totes aquestes coses poden ajudar més o menys al metge a trobar la causa de la seva malaltia, juntament amb el pla de tractament adequat si s’ha de fer.

Quines opcions de tractament tinc per a la flatulència?

Abans d’entrar en el tractament real, és millor fixar primer els patrons i les fonts dietètiques diàries. Apliqueu els mètodes següents per tractar la flatulència:

• Esbrineu i anoteu quins tipus d’aliments poden causar inflor.
• Limiteu alguns tipus d’aliments i begudes que poden provocar inflor.
• Limiteu els aliments rics en fibra durant un temps. La fibra és bona per a una dieta sana, però el cos pot ser sensible a quantitats excessives de fibra. De vegades, el cos triga unes 3 setmanes a adaptar-se a la fibra.
• Limiteu els productes lactis. Si encara el voleu beure, podeu consumir petites quantitats de productes lactis. Com a alternativa, també podeu consumir productes que ajudin a facilitar la digestió de la lactosa. Prengui la lactasa, per exemple, que és un enzim que descompon la lactosa.

Si aquests canvis en la ingesta i els hàbits alimentaris no ajuden prou a reduir la inflor, podeu considerar un tractament mèdic.

Alguns medicaments que poden alleujar la flatulència inclouen els següents:

• Simeticona. Deure de reduir la pressió sobre l’estómac a causa de l’acumulació de gas, trencant les bombolles de gas al sistema digestiu. Per tant, el gas pot fluir més fàcilment.
• Comprimit de carbó activat (aran actiu). Útil per alleujar els símptomes de flatulència absorbint l'excés de gas que s'ha acumulat al sistema digestiu.

Però abans de prendre aquests medicaments, seria bo consultar primer amb el vostre metge. La raó és que és possible que certes afeccions mèdiques i de salut no recomanin prendre determinats tipus de medicaments o que requereixin diferents tipus de medicaments.

Remeis casolans

Quins canvis d’estil de vida o remeis casolans poden ajudar a tractar la flatulència?

Per fer front a la flatulència que fa que les vostres activitats siguin incòmodes, aquí teniu algunes coses que podeu fer:

1. Eviteu diversos tipus d’aliments que puguin causar inflor

En general, els aliments que causen flatulència són aquells que tendeixen a ser difícils de digerir per l’organisme. Exemples com:

• Fruits secs. Conté sucres oligosacàrdics, difícils de digerir, que han de ser desglossats pels bacteris de l’intestí.
• Fruites i verdures com la col, la coliflor i les pastanagues. Conté sucre i midó, que pot produir excés de gas i provocar inflor.
• Edulcorants en aliments i begudes. Per exemple, l’edulcorant artificial sorbitol i la fructosa natural del sucre solen ser difícils de digerir per a algunes persones. És millor prestar atenció i limitar la quantitat de consum al dia.
• Llet i productes elaborats. Normalment provoca alteracions en el sistema digestiu si el cos té dificultats per digerir la lactosa o el sucre de la llet.
• Grans sencers. El millor és menjar amb moderació, perquè menjar massa cereals integrals pot causar flatulència. Això es deu al fet que els cereals integrals tenen un alt contingut en fibra, de manera que el cos no els pot digerir. Per això, el cos necessita temps per ajustar-se quan augmenta la quantitat de fibra consumida.

2. Eviteu menjar porcions grans

Menjar massa porcions d’aliments alhora pot provocar inflor. Això es deu al fet que les porcions d'aliments són massa grans i poden exercir una gran pressió sobre l'estómac. És millor menjar una mica, però sovint per evitar flatulències.

3. Eviteu menjar i beure a corre-cuita

Menjar i beure a corre-cuita pot provocar flatulències, perquè també provoca l’entrada d’aire al sistema digestiu. Per tant, intenteu mastegar primer el menjar fins que quedi barrejat, i després empassar-lo.

4. Eviteu menjar massa aliments grassos

Es creu que els aliments grassos ajuden el cos a estar més ple durant més temps. Tanmateix, en canvi, menjar massa aliments grassos pot alentir el procés de digestió i el buidat gàstric.

Si sou propens a la flatulència, els aliments grassos segurament no són una bona font d’aliments per menjar massa.

5. Eviteu fumar

Fumar cigarretes pot provocar que entri massa aire al sistema digestiu. A més, aquest hàbit també corre el risc de irritar la digestió. Al final, resulta en una acumulació de gas a l’estómac que condueix a la inflor.

6. Mantingueu el cos actiu

Mantenir el cos actiu cada dia pot ajudar a millorar la funció o el treball del sistema digestiu. D’aquesta manera, pot reduir la possibilitat que s’acumulin gasos, de manera que pugui tractar indirectament les flatulències.

Prevenció

Què es pot fer per prevenir la flatulència?

La condició de flatulència es pot prevenir fent diverses coses, com ara:

• Menja i beu lentament, o no massa ràpid.
• Limitar la porció del menjar és suficient o no massa.
• Eviteu, en la mesura del possible, diversos aliments i begudes que poden provocar inflor.
• Begui a través d’una palla, per no ser massa precipitat.
• Gestioneu bé l’estrès i l’ansietat.
• Acostuma’t a un cos actiu fent exercicis i respiracions regularment.

Si teniu cap pregunta, consulteu el vostre metge per trobar la millor solució al vostre problema.

Hello Health Group no proporciona assessorament, diagnòstic ni tractament mèdic.