Cefalees durant la menstruació: causes i com tractar-les

El mal de cap és una queixa que sovint senten les dones durant la menstruació o la menstruació, a més de mal d’esquena i flatulències. És que els mals de cap no sempre apareixen bé quan es pren el període. Els mals de cap poden aparèixer abans o després de la menstruació. Llavors, quines són les causes dels mals de cap que apareixen durant la menstruació i com es pot fer front fàcilment?

Causes de mals de cap durant la menstruació

Les causes dels mals de cap en general són moltes. No obstant això, els mals de cap que es produeixen durant la menstruació generalment són causats per canvis hormonals al cos.

En aproximar-se i durant la menstruació, els nivells de les hormones estrògens i progesterona del cos continuen canviant. Citat a la Clínica Mayo, les hormones estrògens i progesterona tenen un paper clau en la regulació del cicle menstrual i de l’embaràs.

L’hormona estrogen és una hormona que sol augmentar quan es menstrua per ajudar a alliberar els òvuls. Mentrestant, l’augment de l’hormona de la progesterona pot ajudar a engrossir el revestiment de l’úter per preparar el fetus per a l’embaràs.

Després de l’ovulació i no es produeix cap embaràs, aquestes hormones tornaran a caure fins al punt més baix. És llavors quan és possible que tingueu mal de cap. No només això. Els canvis hormonals durant la menstruació també estan relacionats amb els nivells de compostos químics del cervell que poden provocar mals de cap.

Distingir els mals de cap i les migranyes habituals durant la menstruació

Els canvis hormonals i els nivells químics cerebrals durant la menstruació solen causar aquest tipus de mal de cap de migranya. Les dones tenen més tendència a experimentar migranyes que els homes.

Tot i que a primera vista té un aspecte similar, no vol dir que els mals de cap i les migranyes durant la menstruació no siguin diferents. El que distingeix els dos tipus de mals de cap és especialment el dolor que es produeix.

1. Cefalea durant la menstruació

Els mals de cap comuns causats per canvis hormonals durant la menstruació solen ser lleus a moderats. El dolor que apareix sol donar sensació com si s’hagués estirat el cap fins que sentís va respondre.

Si teniu aquest mal de cap, pot ser molt inquietant i us farà sentir incòmode. Tot i això, el dolor no és massa intens o us molesta durant les activitats diàries.

2. Migranya durant la menstruació

És més probable que experimenteu migranyes que mals de cap regulars durant la menstruació. Fins i tot si esteu acostumat a tenir atacs de migranya, podreu patir migranyes durant la menstruació.

Els mals de cap de migranya se solen dividir en dos, la migranya amb aura o sense aura. Tot i això, les migranyes que es produeixen durant la menstruació solen ser migranyes sense aura.

Les migranyes que es produeixen durant la menstruació solen causar una sensació palpitant que és molt dolorosa. Aquest dolor pot començar per un costat del cap i passar a l’altre costat.

No només això. La causa d’aquest mal de cap menstrual també pot dificultar l’obertura dels ulls i la reflexió. No és estrany que les migranyes durant la menstruació facin que les dones no puguin realitzar activitats diàries com és habitual.

Símptomes de mals de cap durant la menstruació

Per identificar el tipus de mal de cap que experimenta durant la menstruació, potser haureu d’identificar els símptomes que poden sorgir. A partir d’aquests símptomes, serà més fàcil determinar el tipus de mal de cap i com tractar-lo.

Els símptomes del mal de cap que poden sorgir a causa de canvis hormonals inclouen:

• molt cansat
• dolor a les articulacions i als músculs
• restrenyiment o diarrea
• canvis d'humor
• amb gana fàcilment

No obstant això, no només els mals de cap, els símptomes anteriors també poden aparèixer quan es té una migranya. Mentrestant, altres símptomes que poden sorgir a causa de les migranyes són:

• nàusees
• mordassa
• més sensible al so
• més sensible a la llum massa brillant

Com fer front als mals de cap durant la menstruació?

Els mals de cap causats per canvis hormonals solen ser difícils d’evitar. Tot i això, podeu provar de solucionar-ho de les maneres següents:

1. Utilitzar analgèsics

Els mals de cap durant la menstruació es poden tractar prenent analgèsics. Alguns dels tipus de medicaments que podeu utilitzar són l’ibuprofè, el naproxè i l’aspirina.

Aquests analgèsics solen funcionar aturant la producció d’hormones de prostaglandines al cos. Aquesta hormona és la que fa que sentiu dolor al cos, inclòs el cap.

A més, també podeu utilitzar acetaminofè, que és un fàrmac analgèsic que funciona al cos mitjançant la interacció amb les hormones de la prostaglandina. Les interaccions que es produeixen ajuden a canviar la resposta del cos al dolor.

Tot i això, sempre haureu de consultar amb el vostre metge sobre l’ús de drogues. La raó és que no totes les dones tenen la mateixa condició.

D’aquesta manera, el metge us pot ajudar a ponderar els riscos i els beneficis de l’ús del medicament per a vosaltres.

2. Prendre medicaments amb recepta d’un metge

Per tractar els mals de cap de migranya, també podeu utilitzar medicaments contra el triptà, un dels quals és el sumatriptà.

Aquest medicament sol ser prescrit per un metge per tractar els mals de cap de migranya que són prou greus i que no es poden tractar amb medicaments sense recepta.

El sumpatriptà treballa per restringir els vasos sanguinis del cap que es dilaten a causa de les migranyes. Aleshores, aquest medicament també bloquejarà els senyals de dolor que arribin al cervell, de manera que disminuiran els mals de cap de migranya. Però tingueu en compte que només heu d’utilitzar aquest medicament si el prescriu un metge.

3. Tenir cura a casa

Mentrestant, també hi ha tractaments a casa per a mals de cap menstruals simples. Algunes d'aquestes maneres es poden fer de manera independent, com ara:

• Col·loqueu una bossa de glaçons embolicats en una tovallola a la zona del cap que us faci mal.
• Practicar la relaxació per reduir l’estrès.
• Teràpia d'acupuntura que us pot ajudar a relaxar-vos i alleujar els mals de cap.
• Feu una nota personal sobre els mals de cap. Tingueu en compte el moment en què el vostre mal de cap menstrual comença a ajudar el metge a trobar un patró i un tractament.

x