Taula de continguts:
- La suor ajuda el cos a escalfar-se ràpidament
- Com fer que el cos sui més quan es té febre
- 1. Remullar amb aigua tèbia
- 2. Esports
- 3. Menja sopa tèbia
Quan tenim febre, els pares solen aconsellar-nos que apaguem l’aire condicionat de l’habitació, que portem roba gruixuda i que no ho oblidem manta. Va dir que aquest mètode ajuda a que la febre baixi ràpidament perquè el cos està suant molt. Tanmateix, us heu preguntat mai per què quan el cos encara està "calent" hem d'estar "calents"? És realment efectiu fer suar quan es té febre? En realitat, això no augmentarà encara més la temperatura corporal? Aquí teniu la resposta exacta.
La suor ajuda el cos a escalfar-se ràpidament
La sudoració és una de les respostes naturals del cos a baixar la temperatura massa alta durant la febre
Quan la temperatura corporal augmenta, el sistema nerviós envia missatges a les glàndules sudorípares per eliminar el líquid de la pell. Aquest líquid serveix per proporcionar un efecte de refrigeració perquè la calor del cos s’escapi ràpidament. D’aquesta manera, la febre disminuirà lentament i us sentireu més còmodes.
D’altra banda, suar quan es té febre també pot protegir-se dels símptomes d’un cop de calor, també conegut com a cop de calor. Aquesta condició es produeix quan la temperatura corporal arriba als 40 graus centígrads, o fins i tot més.
Quan es produeix un cop de calor, la temperatura corporal de sobte augmentarà molt bruscament en un temps molt ràpid. Com a resultat, l’interior i l’exterior del cos se senten molt calents. El cop de calor és una afecció que requereix assistència mèdica d'emergència.
Com fer que el cos sui més quan es té febre
Com s’ha explicat anteriorment, la sudoració pot ajudar a reduir la temperatura corporal elevada.
Per tant, perquè el cos sudi més suaument quan tingueu febre, aquí teniu algunes coses que podeu fer quan teniu febre.
1. Remullar amb aigua tèbia
Prendre un bany calent pot ajudar a suar el cos. Com que l’exposició al vapor calent produït pot ajudar a reduir la temperatura corporal gradualment. D’aquesta manera, el teu cos se sent més còmode.
Si teniu refredat i grip alhora, prendre un bany calent també és eficaç per alleujar el nas tapat.
El vapor calent que respireu durant el bany també us pot ajudar a aprimar i eliminar el moc que obstrueix les vies respiratòries. Com a resultat, podeu respirar més fàcilment.
2. Esports
Podeu pensar que les persones malaltes no fan exercici. De fet, a més de suar, aquesta activitat física pot ajudar a augmentar el sistema immunitari del cos. Aquest sistema immunològic millorat sens dubte us ajudarà a accelerar la vostra recuperació.
Tot i això, fer exercici físic quan està malalt s’ha de fer amb precaució. Tenint en compte que el vostre cos no està tan en forma com de costum, no heu de fer una activitat física massa intensa. Tria un exercici lleuger. Per exemple, ioga, pilates o un passeig tranquil.
Eviteu fer exercici si teniu febre alta, tos severa que provoca opressió al pit, dolors musculars i estómac. Obligar-se a fer activitat física per suar quan es té febre alta pot empitjorar la seva condició. En lloc de millorar ràpidament, teniu un major risc de desenvolupar una lesió o malaltia més greu.
En principi, coneixeu els vostres propis límits. Si creieu que no sou prou fort per fer exercici, no us obligueu a fer-ho.
3. Menja sopa tèbia
Menjar un bol de sopa tèbia també pot ajudar a reduir la temperatura corporal. Sobretot si la sopa que menges és picant.
El contingut de capsaicina en xiquets envia un senyal al cervell que el seu cos està massa calent. Com a resultat, el cos suarà més perquè la temperatura corporal torni a la normalitat.
Tanmateix, assegureu-vos de no menjar en excés els aliments picants. A més de fer que la picant sigui rebel, menjar massa menjar picant pot en realitat fer que el vostre cos sigui encara més calent. Per tant, no us oblideu de parar atenció a les racions que mengeu, eh!
