Taula de continguts:
- Els investigadors diuen sobre el sexe rutinari i un risc reduït de demència
- Com pot el sexe regular prevenir la senilitat?
- Consells per millorar la qualitat de les relacions sexuals per a la gent gran
Les relacions sexuals no només són útils per mantenir la calor del romanç. Si es fa de manera regular i contínua, també es creu que el sexe prevé la senilitat un cop arribi a la vellesa. Això es va trobar en un estudi publicat a Les revistes de gerontologia el 2017.
L’activitat sexual amb una parella té un efecte positiu sobre el cos, tal com es va trobar en diversos estudis anteriors. Això es deu al fet que durant el sexe, el cos experimenta una sèrie de processos que tenen un bon impacte sobre la salut del cor, la circulació sanguínia, el sistema immunitari i, per descomptat, el cervell.
Els investigadors diuen sobre el sexe rutinari i un risc reduït de demència
Aquesta bona notícia va ser transmesa per diversos investigadors de la Universitat de Coventry i la Universitat d’Oxford, Anglaterra. Anteriorment han estat analitzant els beneficis de l’activitat sexual i trobant un vincle amb la funció cognitiva en persones grans.
La funció cognitiva és una sèrie de processos mentals que impliquen la capacitat de pensar, aprendre i recordar. Aquesta funció també us permet centrar la vostra atenció, resoldre problemes, prendre decisions, etc.
Aquest estudi es va dur a terme a 73 persones majors de 50-83 anys que no tenien antecedents de senilitat, problemes de memòria o lesions cerebrals. Se'ls va demanar que omplissin qüestionaris sobre l'estil de vida i la salut, així com proves de funció cognitiva. La funció cognitiva es mesura per referència a una puntuació Examen cognitiu d'Adenbrooke III (ACE-III).
ACE-III és una prova breu que posa a prova cinc funcions cognitives, és a dir, la capacitat de centrar l'atenció, la memòria, el llenguatge, el vocabulari i comprendre formes.
En general, els enquestats que eren sexualment actius tenien puntuacions ACE-III més altes que els que eren inactius. Una puntuació més alta indica el potencial de tenir relacions sexuals regulars com una forma de prevenir la senilitat.
En aquest estudi, hi ha dues funcions cognitives que han augmentat dràsticament, a saber, la capacitat de pensar amb fluïdesa (fluïdesa), així com visuoespacial. Tots dos són elements importants en la funció cognitiva de la gent gran i s’han de mantenir perquè els ancians evitin la senilitat.
Les persones grans que puguin pensar amb fluïdesa podran entendre la informació més fàcilment. Saben què fer amb diverses coses que els envolten i poden realitzar activitats diàries de forma independent.
Mentrestant, la funció visoespacial permet als ancians reconèixer, imaginar i calcular la distància als objectes que es troben als seus voltants. Amb aquesta capacitat, les persones grans no es perden ni es confonen fàcilment tot i que es troben en una zona familiar.
Segons aquest estudi, la capacitat de pensar amb fluïdesa i visoespacial augmenta a mesura que augmenta la freqüència sexual. Tots dos van augmentar quan els enquestats que no estaven gens actius van començar a tenir relacions sexuals regularment un cop al mes i després una vegada a la setmana.
Com pot el sexe regular prevenir la senilitat?
Hi ha moltes teories que expliquen per què tenir relacions sexuals pot tenir un gran impacte en la salut de les persones grans. D'una banda, el sexe augmenta la producció d'una substància química al cervell anomenada dopamina.
Quan es produeix en grans quantitats, la dopamina pot causar sensacions de felicitat que fan que vulgueu fer alguna cosa de forma continuada. En aquest cas, l’alegria que comporta tenir relacions sexuals fa que vulgueu tornar a fer-ho.
No obstant això, la funció de la dopamina no s’atura aquí. Aquest compost també augmenta la motivació, la memòria i la capacitat de centrar l'atenció. L'efecte de la dopamina després del sexe rutinari pot millorar gradualment la funció cognitiva, de manera que pot prevenir la senilitat en persones grans.
Aquesta troballa encara és relativament nova. La mostra d’estudi utilitzada també és relativament petita, de manera que cal estudiar-la més a fons. No obstant això, aquesta és una prova que les relacions sexuals no només són beneficioses per a la longevitat de les relacions, sinó també per a la salut a llarg termini.
Consells per millorar la qualitat de les relacions sexuals per a la gent gran
Les relacions sexuals en la gent gran no són les mateixes que quan tenies uns vint anys. Podeu trigar molt a arribar a l’orgasme, no aconseguir una erecció ràpidament, emocionar-vos fàcilment o tenir altres problemes.
No obstant això, la vellesa no és un obstacle per prevenir la senilitat a través del sexe rutinari. Tot i que requereix un esforç addicional, hi ha alguns consells que podeu intentar per augmentar la satisfacció sexual, com ara:
- Xateja amb la teva parella per compartir els teus desitjos o inquietuds.
- Consulteu un metge sobre problemes de salut que interfereixen en el sexe.
- Provar una posició sexual còmoda segons la vostra condició i la vostra parella.
- Proveu coses noves i no us pengeu de sexe penetrant.
- Adaptar-se a una nova rutina, com ara tenir relacions sexuals al matí quan us sentiu refrescats i energitzats.
- Consulteu un terapeuta sexual.
Qui ho hauria pensat, una activitat senzilla com tenir relacions sexuals té grans beneficis per a la salut física i mental. El sexe regular pot fins i tot millorar la funció cognitiva i ajudar a prevenir la senilitat.
La disminució de l’estat corporal és, de fet, un obstacle per a la gent gran per gaudir d’aquesta activitat íntima. No obstant això, amb alguns ajustaments, les relacions sexuals en persones grans encara poden sentir-se còmodes i emocionants.
x
