Cor

Almenys un 10-15% de les parelles que intenten tenir fills experimenten problemes d’infertilitat o infertilitat. Moltes coses afecten la fertilitat, una de les quals és el menjar consumit. Igual que en els resultats recentment sorgits que afirma que el consum de carbohidrats i llet afecta la qualitat dels espermatozoides en els homes, de manera que pot provocar infertilitat.

L’excés de consum d’hidrats de carboni disminueix el recompte d’espermatozoides

Aquesta investigació es discuteix en una reunió periòdica de Societat Americana de Medicina Reproductiva a San Diego. Els investigadors van implicar fins a 200 homes sans del grup d’edat de 18 a 22 anys que tenen una alta activitat física i tenen un valor mitjà de l’índex de massa corporal (IMC) de 25,3 kg / m2. Llavors, se sap que el grup consumeix gairebé la meitat de la ingesta diària total d’hidrats de carboni. A partir d’aquests estudis, se sap que les persones que mengen més hidrats de carboni tenen un nombre d’espermatozoides inferior al de les persones que mengen menys carbohidrats.

A més, aquest estudi també va trobar una relació entre l’índex glucèmic i el nombre d’espermatozoides. L’índex glucèmic és una mesura de la rapidesa amb què els carbohidrats ingerits es converteixen en sucre en la sang al cos. Els resultats van trobar que les persones que menjaven aliments que tenien un índex glucèmic elevat tenien un recompte d’espermatozoides inferior, com més baix era l’índex glucèmic dels aliments consumits, més espermatozoides produïa aquest grup. El grup de persones que menjaven aliments amb un índex glucèmic més alt tenia un recompte d’espermatozoides de 32 milions / ml, mentre que el grup amb un índex glucèmic més baix era capaç de produir espermatozoides fins a 59 milions / ml. Tot i això, aquest estudi no va trobar cap relació entre el consum d’hidrats de carboni i la forma i el moviment dels espermatozoides.

Per què els glúcids poden afectar els espermatozoides?

La relació entre els glúcids i els espermatozoides no és clara. Tanmateix, la resposta més sensata i més probable és que el consum d’aliments que contenen hidrats de carboni elevats i un índex glucèmic elevat pot provocar que una persona experimenti sobrepès o fins i tot l’obesitat. Un altre estudi publicat al Human Reproduction Journal afirma que els homes que tenen valors de l’IMC que superen el normal solen tenir un recompte baix d’espermatozoides i una qualitat de semen pobra. Això pot passar perquè un excés d’emmagatzematge de greixos al cos pot convertir l’hormona masculina testosterona en l’hormona estrogen, que és una hormona de les dones.

Una altra teoria també afirma que l’augment de l’hormona de la leptina al cos pot afectar la qualitat dels espermatozoides. L'hormona de la leptina és una hormona que funciona per suprimir la gana i apareixerà quan l'estómac d'una persona estigui completament ple. No obstant això, com que mengeu massa, l’hormona leptina ja no funciona correctament i, segons la seva funció, afecta els espermatozoides en els homes.

El consum de llet afecta el moviment i la qualitat dels espermatozoides

No només es va estudiar la font dietètica d’hidrats de carboni, sinó que també es van tenir en compte els hàbits de consum de llet d’aquest grup d’homes. Es va demanar als enquestats que omplissin un qüestionari relacionat amb els aliments que mengen diàriament. Anteriorment, es va determinar que fins a 28 grams de formatge, una cullerada de crema, una cullera gran de gelat o un got de llet crema completa expressat com una ració de productes lactis. En l'estudi, els experts van examinar la forma i la velocitat del moviment dels espermatozoides d'un grup de persones que solen consumir llet o productes lactis. Dels resultats de la investigació, se sap que el grup que va consumir productes lactis com a mínim 3 racions en un dia va tenir una disminució de la qualitat dels espermatozoides un 25% en comparació amb el grup que va consumir menys productes lactis.

Els investigadors van concloure que l'hormona estrogen que conté habitualment la llet i altres productes pot afectar el sistema reproductor masculí, inclosa la qualitat dels espermatozoides. L’hormona estrogen és una hormona que es troba al cos femení i que regula el sistema reproductor femení.

Els pesticides de la llet també tenen un efecte

A més, els investigadors també pensen que els pesticides que poden haver-hi a la llet afecten el moviment i la forma dels espermatozoides produïts. Els plaguicides poden estar a la llet perquè a les vaques que produeixen la llet se’ls dóna plantes o aliments contaminats amb pesticides, de manera que la llet de vaca es contamina. Ho demostren els resultats d’un estudi realitzat per investigadors de l’Escola de Salut Pública de Harvard que va trobar que les persones que menjaven aliments contaminats amb pesticides en els seus aliments produïen un 50% menys d’esperma que les persones que no menjaven aliments contaminats amb pesticides.

Això no vol dir que no s’ha de menjar hidrats de carboni ni llet

La informació anterior no significa que hagueu de reduir o no menjar carbohidrats ni productes lactis. Tot el que cal parar atenció és el tipus d’hidrats de carboni i la llet que es consumeixen. És millor reduir el consum de tipus simples d’hidrats de carboni, concretament en forma de sucre i altres aliments dolços, i augmentar els hidrats de carboni complexos, com ara les patates, el pa integral i els cereals. A més, presteu atenció als nivells de l’índex glucèmic dels aliments que mengeu.

Mentrestant, si esteu acostumats a consumir llet cada dia, no us fa mal provar llet de soja o altra llet de base vegetal que sigui més segura per al consum.

LLEGIR TAMBÉ