Dismenorrea: símptomes, causes i com tractar-la

x

Definició

Què és la dismenorrea?

Dismenorrea és el terme mèdic per descriure el dolor menstrual. Aquesta afecció es caracteritza per rampes a la part inferior de l’abdomen que solen aparèixer abans o durant la menstruació.

Per a algunes dones, la seva dismenorrea pot ser lleu i no interferir amb la rutina. No obstant això, per a algunes altres dones, el dolor menstrual sol causar molèsties. De fet, de vegades interfereix amb les activitats diàries del pacient.

En general, hi ha dos tipus de dimenorrea, a saber:

Dismenorrea primària

La dismenorrea primària és el dolor menstrual que es produeix perquè els músculs uterins es contrauen fortament. Aquest dolor apareix a la part inferior de l’abdomen i de vegades s’irradia cap a la part baixa de l’esquena i les cuixes.

Normalment, el dolor pot aparèixer 1-2 dies abans que arribi la menstruació. Tot i així, de vegades, aquest dolor també pot aparèixer durant el període.

Durant aquesta condició, també podeu experimentar diversos símptomes, com ara nàusees, vòmits, debilitat, letargia, manca d’energia i fins i tot diarrea.

Dismenorrea secundària

La dismenorrea secundària és el dolor causat per problemes amb els òrgans reproductius femenins. En la dismenorrea secundària, el dolor normalment comença a l’inici del cicle menstrual i dura més del que els rampes menstruals normals. El dolor per dismenorrea secundària tampoc sol anar acompanyat de nàusees, vòmits, debilitat i diarrea.

En la majoria dels casos, aquest dolor disminuirà a mesura que la dona envelleixi i quan tingui el primer fill.

Què tan freqüent és la dismenorrea?

El dolor menstrual és una afecció que sovint experimenten les dones. En molts casos, el dolor que sentiu durant la menstruació disminuirà a mesura que la dona envelleixi. A més, aquesta afecció sovint desapareixerà quan la dona tingui un bebè.

El dolor menstrual es pot tractar reduint els factors de risc. Parleu amb el vostre metge per obtenir més informació.

Signes i símptomes

Quins són els signes i símptomes de la dismenorrea?

De fet, els símptomes de la dismenorrea poden variar d’una dona a una altra. Però, en general, els signes i símptomes més típics de la dismenorrea són:

• Rampes o dolor a la part inferior de l’abdomen que es poden estendre a la part inferior de l’esquena i a les cuixes internes
• El dolor menstrual apareix 1-2 dies abans de la menstruació o al començament de la menstruació
• El dolor se sent intens o constant

Per a algunes dones, també experimenten diversos símptomes que apareixen junts abans o quan arriba el cicle menstrual. A continuació es detallen altres símptomes que sovint es queixen de les dones durant la menstruació:

• Inflar
• Diarrea
• Nàusees i vòmits
• Cefalea
• Marejat
• Debil, letàrgic i impotent

Pot haver-hi signes i símptomes no esmentats anteriorment. Si teniu dubtes sobre un símptoma en particular, consulteu el vostre metge.

Quan he de consultar un metge?

El dolor abdominal durant la menstruació és normal. Tot i això, si el dolor que experimenta és molt dolorós, fins i tot us fa saltar la feina o la universitat o us dificulta la realització de les vostres activitats diàries, consulteu immediatament un metge. També haureu de comunicar-ho al vostre metge si:

• El dolor empitjora
• Encara es produeixen rampes, tot i que s’ha acabat el període menstrual
• Les vostres queixes augmenten, per exemple, acompanyades de febre
• Aquests dolors i rampes es produeixen amb més freqüència

Sovint, el dolor menstrual intens pot ser un signe d’una condició mèdica greu que requereixi un tractament immediat. Per tant, consulteu sempre un metge per conèixer la causa de la vostra afecció. Com més aviat el vostre metge diagnostiqui la vostra queixa, es pot fer un tractament primerenc.

Causa

Què causa la dismenorrea?

La causa de la dismenorrea depèn en realitat del tipus. En la dismenorrea primària, es produeix dolor abdominal a causa de contraccions dels músculs uterins. Aquesta contracció muscular uterina és provocada per l’hormona prostaglandina, que augmentarà els nivells abans que comenci la menstruació.

Una contracció excessiva dels músculs uterins pot exercir pressió sobre els vasos sanguinis propers. Com a resultat, el subministrament d’oxigen a l’úter es veurà obstaculitzat. Bé, el baix subministrament d’oxigen a l’úter és el que causa dolor i rampes abans o durant la menstruació.

Tot i que les causes de la dismenorrea secundària es poden produir a causa de certes afeccions. Aquí teniu algunes de les causes del dolor abdominal secundari que heu de tenir en compte.

Endometriosi

Aquesta condició es produeix perquè el teixit que recobreix el revestiment de l'úter creix en altres parts del cos, com ara els ovaris, les trompes de Fal·lopi o el teixit que recobreix la pelvis.

Un símptoma típic d’aquesta afecció és el dolor a la part inferior de l’abdomen, que generalment empitjora quan es té la menstruació.

Els fibromes uterins

Els fibromes uterins són tumors benignes que solen aparèixer per sobre o dins del múscul uterí. L’aparició d’un tumor tumoral al múscul uterí pot exercir pressió sobre l’úter, que pot causar dolor durant la menstruació. Aquests tumors es poden convertir en un o més grumolls de diferents mides.

Malaltia inflamatòria pèlvica (EIP)

Aquesta condició es produeix a causa d’una infecció bacteriana dels òrgans reproductius femenins, com ara l’úter, el coll uterí (coll uterí), els ovaris o les trompes de Fal·lopi. Aquesta infecció causarà dolor durant la menstruació i provocarà inflamació dels òrgans reproductors.

En casos greus, aquesta afecció també pot dificultar que les persones que pateixen puguin quedar-se embarassades o tenir un embaràs ectòpic.

Adenomiosi

L’adenomiosi és una afecció poc freqüent en què el teixit que recobreix l’úter (endometri) creix a través de la paret uterina (miometri). Aquesta condició fa que el sagnat que es produeix durant la menstruació sigui més pesat i més llarg de l’habitual.

Les persones que experimenten aquesta condició també solen experimentar un dolor intens durant la menstruació.

Estrenyiment del coll uterí

L’estrenyiment del coll uterí o, en termes mèdics, anomenada estenosi cervical, és una afecció en què el coll uterí es redueix i fins i tot es tanca. Aquesta condició bloqueja el flux de sang menstrual a la vagina. Com a resultat, augmenta la pressió a l’úter i provoca dolor.

Factors de risc

Què augmenta el risc de desenvolupar dismenorrea?

Hi ha moltes coses que poden augmentar el risc de patir dolor menstrual. Alguns d’ells inclouen:

• Teniu menys de 30 anys
• La pubertat comença als 11 anys o menys (pubertat precoç)
• Vostè experimenta un sagnat intens o anormal durant el període
• Teniu sagnat menstrual irregular
• Mai has parit
• Té antecedents familiars de dolor menstrual
• Ets fumador

Drogues i medicaments

La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.

Quines opcions de tractament tinc per a la dismenorrea?

La dismenorrea és una afecció comuna que sovint experimenten les dones abans o durant la menstruació. Per a algunes dones, no necessiten tractament especial perquè els símptomes que senten solen ser lleus i poden desaparèixer per si sols.

Malauradament, per a algunes dones, el dolor o les rampes que experimenten és tan intens que els impedeix dur a terme la seva rutina diària. Si teniu això, és possible que necessiteu un tractament especial per alleujar els símptomes.

Aquí teniu algunes opcions de tractament per alleujar el dolor abdominal o els rampes durant la menstruació.

Prendre analgèsics

Si el dolor menstrual se sent tan greu que interfereix en les activitats, no fa mal prendre analgèsics, com l’ibuprofè i el naproxè. Podeu obtenir aquests dos analgèsics sense recepta mèdica i es venen lliurement a la farmàcia o farmàcia més propera.

Abans de prendre analgèsics, assegureu-vos de llegir atentament les instruccions per utilitzar el medicament. Preneu el medicament segons la dosi recomanada per evitar efectes secundaris perillosos.

Anticonceptius hormonals

A més d’utilitzar analgèsics, també podeu prendre anticonceptius normals per alleujar els símptomes del dolor menstrual. Podeu utilitzar anticonceptius hormonals com píndoles orals, injeccions, taques per a la pell (implants), implants sota la pell, anells que s’insereixen a la vagina o un dispositiu intrauterí (DIU).

Tots aquests anticonceptius hormonals poden ajudar a aprimar el revestiment de l’úter i reduir la producció de prostaglandines abans de la menstruació. D’aquesta manera, la vostra menstruació funcionarà de manera més fluida i amb menys dolor.

Operació

Si el vostre dolor menstrual és causat per un altre estat de salut, el vostre metge pot recomanar una cirurgia per tractar-lo.

Quines són les proves habituals per diagnosticar la dismenorrea?

Abans de fer la prova, el metge sol preguntar-li primer sobre la seva història clínica. Després, el metge realitzarà una sèrie d’exàmens físics i de laboratori per fer un diagnòstic. Si el metge sospita que hi ha una anomalia i una infecció als òrgans reproductius, pot demanar un examen pèlvic.

El metge també pot realitzar les proves següents per fer un diagnòstic:

• L’ecografia (ecografia) utilitza ones sonores per examinar l’úter, el coll uterí, les trompes de Fal·lopi i els ovaris.
• TAC (tomografia computeritzada) o ressonància magnètica (ressonància magnètica) per examinar detalls sobre òrgans, ossos i teixits per diagnosticar-ne la causa.
• Laparoscòpia per ajudar a determinar la causa del dolor.

Remeis casolans

Quins canvis d’estil de vida o remeis casolans es poden fer per tractar la dismenorrea?

Aquí teniu remeis casolans i d’estil de vida que us poden ajudar a fer front al dolor menstrual:

Comprimir l’estómac

Per alleujar el dolor durant la menstruació, podeu comprimir l’estómac o la part baixa de l’esquena amb una tovallola petita submergida en aigua tèbia o amb una ampolla plena d’aigua tèbia.

La calor generada farà que els vasos sanguinis es dilaten, de manera que el flux sanguini i el subministrament d’oxigen puguin arribar més fàcilment a la zona afectada. El flux de sang més suau també ajuda a relaxar els músculs tensos i rígids, reduint així el dolor menstrual.

A part d’utilitzar el mètode de compressió, també podeu provar de prendre un bany calent per relaxar totes les parts del cos.

Activa’t

Tot i que debilita el cos i l’humor fluctua, la menstruació no ha de ser una excusa per fer mandra. En lloc d’això, intenteu mantenir-vos actius, inclòs fer esport. La raó és que això pot ajudar a reduir el dolor que experimenta.

Sí, l’activitat física com l’esport pot ajudar a millorar la circulació sanguínia. No només això, aquesta activitat també ajuda el cos a produir endorfines que poden ajudar a equilibrar el treball de l’hormona de la prostaglandina. Com a resultat, el dolor i el malestar que experimenta abans o durant el període pot disminuir.

No cal ser pesat, l’important és fer que el teu cos es mogui activament cada dia. Algunes activitats físiques segures de fer durant l’exercici inclouen caminar, ioga, aeròbic o trotar lleuger.

Vigileu la ingesta d’aliments

Per evitar dolor o rampes estomacals durant la menstruació, heu de tenir precaució a l’hora d’escollir els aliments que mengeu. Eviteu menjar aliments rics en greixos, sal i sucre. A més, eviteu les begudes carbonatades, amb cafeïna i alcohòliques. Aquests aliments i begudes poden causar inflor i resistència a l’aigua al cos, empitjorant el dolor menstrual.

Haureu d’augmentar la ingesta d’aliments que contenen àcids grassos omega-3 i magnesi per reduir la inflamació que causa dolor menstrual. A més, també augmenteu la ingesta de ferro, ja que pot ajudar a prevenir l’anèmia que sovint us arriba al cap durant la menstruació.

Preneu te de camamilla

Per alleujar el dolor menstrual, podeu prendre begudes calentes com ara te de gingebre o camamilla. En una revista publicada pel Journal of Agriculture and Chemistry, el te de camamilla conté compostos que poden reduir el dolor.

En aquest estudi, se sap que 14 persones que van ser incloses en l’estudi van tenir un augment significatiu dels nivells d’hipurats. L’hipurat és un compost del cos que actua com a antiinflamatori natural. Aquest antiinflamatori pot ajudar a reduir la producció de prostaglandines i reduir el dolor menstrual.

Beure ginger ale

A part del te de camamilla, també podeu alleujar el dolor menstrual prenent un got de gingebre calent. El gingebre té compostos que es consideren efectius per reduir la inflamació i el dolor, inclòs el dolor menstrual. A més, el gingebre també pot reduir els símptomes de nàusees que sovint apareixen durant la menstruació.

És molt fàcil fer arrel de gingebre. Esmicolar un segment de gingebre i bullir-lo fins que bulli. Per tal de reduir el sabor picant que resulta del gingebre mateix, podeu afegir una cullera o sucre morè.

Eviteu l’estrès

La menstruació pot afectar les emocions de la dona. Sí, ho fan moltes donescanvi d'humor,també coneguts canvis d'humor dràstics. De sobte pot sentir-se trist o enfadat impotent amb qualsevol persona sense cap motiu aparent.

Si no esteu intel·ligent en el control de les vostres emocions, les dones que van o menstruen són sensiblement vulnerables a l’estrès. Si ja esteu estressats, el vostre dolor pot empitjorar. Per tant, intenteu evitar l’estrès.

El truc, fer diverses coses divertides i guanyar alhora. Per exemple, escoltar música instrumental, llegir llibres motivacionals, fer meditació, dibuixar o simplement cantar. En essència, feu coses que us facin sentir bé.

Si teniu cap pregunta, consulteu el vostre metge per trobar la millor solució al vostre problema.