Taula de continguts:
- Com curar la tos
- 1. Beu molts líquids
- 2. Prengui medicaments naturals per a la tos
- 3. Remullar amb aigua tèbia
- 4. Mantingueu la humitat i l’aire net
- 5. Deixa de fumar
- 6. Fer gàrgares d’aigua salada
- 6. Prendre medicaments
La tos és la resposta natural del cos, que té com a objectiu desfer-se de diverses substàncies que poden irritar les vies respiratòries. No obstant això, una tos persistent pot ser un símptoma d’una malaltia. Aquesta condició pot interferir realment amb les activitats diàries. Afortunadament, hi ha diverses maneres de tractar la tos, des de remeis casolans i ingredients naturals fins a alleujar la tos amb medicaments. sense recepta (OTC).
Com curar la tos
La tos és la resposta natural del vostre cos encara que no estigueu malalt. No obstant això, la tos a causa de certes afeccions, com ara un refredat o una grip, pot resultar molesta. Les persones que tenen al·lèrgies, sinusitis i asma poden experimentar tos quan la malaltia es repeteix.
Una tos que continua apareixent pot fer que se senti incòmode i que el seu cos es faci feble de manera que es pertorbi la seva activitat diària. La raó és que la tos fa que els músculs al voltant del pit facin mal i la gola se senti seca i adolorida.
Per tal que les vostres activitats no continuïn pertorbades per la tos que experimenteu, tingueu en compte les maneres següents de desfer-vos de la tos:
1. Beu molts líquids
Quan es té refredat o grip, el virus fa que la mucositat o la flema produeixin més. Aquest excés de flegma pot fluir des del nas fins a la part posterior de la gola i causar que tossiu la flegma.
Una de les maneres fàcils i eficaces de curar la tos amb flegma és beure molta aigua. Serà més eficaç si consumeix aigua tèbia.
Segons un estudi clínic realitzat per la Universitat de Cardiff a la revista Rinologia, els fluids càlids poden ajudar a calmar la gola i a diluir el moc espessit, de manera que la flegma s’expulsa més fàcilment en tossir. Quan la flema ja no obstrueixi les vies respiratòries, tossireu menys i podreu respirar més fàcilment.
Aquest mètode per curar la tos s’acompanya millor amb un augment del temps de descans. D’aquesta manera, el vostre sistema immunitari pot aturar de manera més òptima la malaltia que causa la tos.
2. Prengui medicaments naturals per a la tos
Alguns remeis naturals per a la tos que podeu utilitzar per desfer-vos de la tos inclouen te de mel i rodanxes de llimona. Aquest ingredient també pot ajudar a alleujar la congestió nasal i calmar la gola.
En molts estudis, un dels quals és de la revista Family Physicians of Canada, se sap que la mel és eficaç per curar la tos en nens si es consumeix regularment durant la tos.
També podeu provar begudes calentes com ara arrel de gingebre o suc de pinya per obtenir un remei natural contra la tos. La pinya conté compostos de bromelina que són antiinflamatoris i mucolítics, cosa que ajuda el cos a trencar-se i a drenar el moc que bloqueja la gola.
3. Remullar amb aigua tèbia
Aquest mètode té les mateixes propietats que beure begudes calentes per eliminar la tos. El vapor que es produeix a partir de l’aigua tèbia que respira pot ajudar a afluixar les secrecions que produeixen mucositats al nas fins a la gola, de manera que disminueix la tos.
Els banys càlids poden ser una manera de fer front a la tos que no només són causats per refredats, sinó també per al·lèrgies. Molts creuen que el bany no està permès si també teniu febre mentre tossiu. Tot i que la neteja del cos segueix sent important per a la vostra salut.
Com a forma de curar la tos acompanyada de febre, podeu utilitzar un drap mullat en aigua tèbia per netejar el cos.
4. Mantingueu la humitat i l’aire net
L’aire sec i brut pot provocar rinitis al·lèrgica, un dels símptomes d’aquesta reacció al·lèrgica és la tos. Proveu-ne els usos humidificador per mantenir l’aire humit de l’habitació mentre es neteja la circulació de l’aire de partícules brutes, pols i gèrmens que provoquen la tos.
5. Deixa de fumar
A part de l’aire sec, els aerosols de perfum i el fum de les cigarretes també poden desencadenar la producció de més moc. Com a resultat, la tos va empitjorar.
La forma més ràpida i ràpida de curar la tos és deixar de fumar. A més, un dels perills del tabaquisme pot danyar el teixit ciliar que funciona per netejar les parets pulmonars de brutícia i mocs. És per això que els fumadors actius solen experimentar símptomes de tos prolongats en comparació amb els que no fumen.
6. Fer gàrgares d’aigua salada
Una solució amb aigua salada pot ser un remei natural per a la tos amb flegma. La manera d’utilitzar una solució salina per alleujar la tos és fer gàrgares regularment (3-4 vegades al dia) fins que durin els símptomes.
A part de poder ajudar a aprimar la flema que s’acumula a la part posterior de la gola, fer gàrgares amb aigua salada pot netejar bacteris i al·lèrgens que s’enganxen a la boca. Només necessiteu 1/2 cullerada de sal dissolta en aigua tèbia. Fa gàrgares durant uns minuts, però vés amb compte de no empassar la solució salina.
6. Prendre medicaments
Si els consells anteriors no eren prou efectius per alleujar la tos, podeu provar els supressors de la tos. Podeu trobar fàcilment medicaments per a la tos sense recepta a una farmàcia.
Tot i així, recordeu que heu d’assegurar-vos del tipus de tos que pateix: és una tos seca o tos amb flegma? Aquest mètode us ajuda a triar el medicament adequat per curar la tos.
Alguns dels tipus de calmants per a la tos que heu de triar inclouen:
- Descongestionants: disponible generalment en tipus de xarop per a la tos fenilefrina i pseudoefedrina.
- Supressors o antitussius: consisteix en dextrometròfan, codeïna
- Expectorant: fàrmac anticoagulant de guaifenesina,
- Mucolític: un medicament que dissol la mucositat bromhexina i acetilsisitina
- Antihistamínics: medicaments per tractar reaccions al·lèrgiques comclorfenamina, hidroxizina, prometazina, loratadina,cetirizina, ilevocetirizina.
- Els xarops o pastilles combinats per a la tos consisteixen en una barreja d’expectorants i supressors amb antihistamínics, descongestionants i analgèsics.
- Un bàlsam que conté càmfora, oli d’eucaliptus i mentol per proporcionar un efecte càlid i alleujador a les vies respiratòries.
És important saber que els medicaments per a la tos sense recepta només ajuden a alleujar els símptomes de la tos, però no curen la malaltia subjacent.
Per tant, si la tos no es cura després d’utilitzar remeis casolans i prendre medicaments per a la tos sense recepta, és millor que consulteu un metge immediatament. Una tos que dura més de 3 setmanes (tos crònica) pot indicar problemes respiratoris greus.
