Taula de continguts:
- Com què, et menteixes a tu mateix?
- Per què mentir-se a si mateix és tan difícil d’aturar?
- Llavors, com deixar de mentir-se a si mateix?
- 1. En primer lloc, coneixeu-vos a vosaltres mateixos
- 2. En quines situacions us heu mentit més?
- 3. El més important, atreviu-vos a ser honest amb vosaltres mateixos
Sense adonar-se’n, tothom deu haver mentit a si mateix. De fet, igual que mentir a altres persones, mentir-se a si mateix no acabarà bé. Aquest hàbit de mentir-se pot dificultar diversos aspectes de la seva vida. Començar des de tenir bones relacions amb amics i familiars, tenir una aventura, fins a una carrera professional. Llavors, com es trenca aquest hàbit? Consulteu els consells següents, anem.
Com què, et menteixes a tu mateix?
Un exemple d’autoengany és negar-se a creure en l’amor. Com que no creus en l’amor, sempre estàs a mitges en les relacions amb les persones més properes. Ja sigui amb amics sols o amb una parella.
Hi ha diverses raons per les quals la gent es menteix a si mateixa per no creure en l’amor. Segons Cristalle Sese, Psy.D., psicòleg clínic a Los Angeles, Estats Units (EUA), és possible que vulgueu creure en l'amor. No obstant això, teniu por de trencar el cor a causa de l'amor. Ja sigui perquè algú va rebutjar, va tenir una gran baralla, traït per una parella, etc.
Per tant, per evitar el dolor, podeu enganyar-vos pensant que l’amor no existeix.
Una altra mentida que sovint s’implanta és pensar que ets incapaç de fer alguna cosa. Suposem que el vostre cap a la feina està buscant un candidat per al lideratge d’un projecte important. De fet, heu estat mirant la posició durant molt de temps. Tot i això, heu de competir amb els vostres col·legues el rendiment i el rendiment dels quals són molt bons.
Per por de decebre's si no aconsegueix aquesta posició, us enganyareu inculcant pensaments com: "Ah, està bé si no aconsegueixo aquesta posició. Però els meus rivals fan una bona feina. Potser més endavant hi haurà una altra oportunitat per a mi ".
Per què mentir-se a si mateix és tan difícil d’aturar?
T’estàs mentint perquè bàsicament vols trobar una posició segura i còmoda. També teniu por de l’imprevisible. Com a resultat, és molt difícil acceptar la realitat.
Mentiu per fer la vida una mica més fàcil i evitar l’estrès. Les mentides són una manera d’evitar la decepció o el dolor.
No obstant això, el que fa que aquest hàbit sigui difícil de trencar és que normalment no és conscient que realment s'està mentint a si mateix.
Llavors, com deixar de mentir-se a si mateix?
1. En primer lloc, coneixeu-vos a vosaltres mateixos
Per impedir-vos de mentir una vegada i una altra, heu d’aprendre a conèixer-vos millor. El mètode varia i varia de persona a persona. Hi ha persones que es poden conèixer a si mateixes perquè són diligents en escriure un diari, xerrant amb les persones més properes o provant coses noves a la vida.
Conèixer-vos a vosaltres mateixos us ajudarà a comprendre què voleu, quin tipus de realitat heu d’afrontar i com podeu superar els reptes de la vida. D’aquesta manera, ja no cal mentir-se.
Al mateix temps que us coneixeu, també heu de tenir en compte que tothom té diferents punts forts i febles. Per tant, no cal que hi hagi res que es tapi per mostrar-se a si mateix, els seus pensaments i sentiments.
2. En quines situacions us heu mentit més?
Després de conèixer-vos a vosaltres mateixos més profundament, podreu pensar en quines coses us provoquen la mentida. Sumergiu-vos com us sentiu quan us mentiu.
Això us pot ajudar a evitar que apareguin mentides en vosaltres mateixos quan comenceu a sentir-vos amenaçats o temorosos. Per tant, abans de mentir-vos a vosaltres mateixos, ja podeu dir què és una mentida i què és cert.
3. El més important, atreviu-vos a ser honest amb vosaltres mateixos
Aquest darrer pas és el més difícil però molt eficaç. Per ser honest amb vosaltres mateixos, podeu demanar al vostre millor amic o a algú més proper que us recordi quan comenceu a mentir-vos.
A més, per ser sincer, heu d'haver preparat un arsenal complet per lluitar pel que realment voleu. Suposem que esteu mirant una posició com a líder del projecte. Si no es prepara amb cura, per descomptat serà menys competitiu amb altres companys.
Per tant, en lloc de mentir-se que no vol realment la posició, és millor preparar-se el millor possible. Això podria ser ressaltant els vostres èxits en projectes anteriors o buscant idees brillants per a aquests nous projectes.
Aquesta preparació us farà centrar-vos més en l’objectiu i no en els obstacles.
