Taula de continguts:
- La contaminació atmosfèrica fa que el sistema immunitari del cos es debiliti
- La contaminació atmosfèrica també té un efecte tòxic
- Com fer front als perills de la contaminació atmosfèrica
Segurament hem vist la vista de la ciutat de Jakarta durant el dia des de la part superior d’un edifici alt. La visibilitat dels edificis els uns dels altres semblava estar coberta de boira. Sí, la contaminació atmosfèrica afecta Jakarta i continua sent un tema de conversa entre el públic. De fet, Jakarta també ha estat classificada diverses vegades com la ciutat més contaminada del món segons les dades Air Visual. No només és un tema candent, la contaminació atmosfèrica també és una amenaça per reduir la immunitat humana.
La contaminació atmosfèrica fa que el sistema immunitari del cos es debiliti
La contaminació atmosfèrica està estretament relacionada amb els nostres problemes de salut, inclosa la disminució de la resistència. La disminució de les extremitats del cos sens dubte us farà més susceptibles a diverses malalties que sovint poden interferir amb les vostres activitats diàries.
Un assumpte particular (PM), o partícules sòlides o líquides presents a l’aire, tenen un efecte sobre les cèl·lules immunes. La seva mida invisible ens fa difícil acabar evitant-ho.
El mal impacte, les PM poden entrar al sistema respiratori i als vasos sanguinis. Això pot continuar com a resultat de la disminució de la resistència.
El PM d’hidrocarburs aromàtics policíclics es pot trobar fàcilment en diversos entorns. Les substàncies classificades com a propietats tòxiques es troben als fums d’escapament i al fum de les cigarretes.
Es coneix que aquests aromàtics policíclics estan estretament relacionats amb la disminució de la resistència. El PM també augmenta el treball de certes infeccions víriques. Quan els individus estan exposats a la contaminació atmosfèrica, no és estrany que el seu sistema immunitari disminueixi i sigui propens a patir malalties.
La contaminació atmosfèrica també té un efecte tòxic
L’efecte del verí o una altra contaminació tòxica sobre la resistència del cos és l’estrès oxidatiu. L’estrès oxidatiu es produeix a causa d’un desequilibri entre els radicals lliures i els antioxidants del cos. L’estrès oxidatiu també és causat pel treball d’antioxidants que es pertorben quan el cos es defensa per prevenir infeccions i malalties.
A nivell mundial, més del 90% de la població mundial es troba en zones exposades a un aire poc saludable. Segons dades de l'Organització Mundial de la Salut (OMS), els nivells de contaminació atmosfèrica a Àsia solen ser elevats. Al voltant de 2,2 milions dels 7 milions de persones a l'Àsia i el Pacífic experimenten mort prematura cada any a causa de l'impacte de la contaminació de l'aire interior i exterior. L’OMS calcula que 9 de cada 10 persones al món respiren aire amb un alt contingut de contaminants.
Els contaminants microscòpics presents a l’aire poden entrar a les defenses del nostre cos, començant pels sistemes respiratori i circulatori amb el risc de danyar els pulmons, el cor i el cervell.
Com fer front als perills de la contaminació atmosfèrica
Perquè els perills de la contaminació atmosfèrica no interfereixin amb la salut, sens dubte haureu d’augmentar la vostra resistència. És fàcil. Podeu combatre-la mitjançant la ingesta diària.
Per tal de respondre millor als bacteris o virus que causen la contaminació de l’aire, el sistema immunitari del cos requereix aportació nutricional. Els nutrients com les vitamines i els minerals tenen una funció complexa en la lluita contra els gèrmens i la prevenció de la infecció.
No només dels aliments, com ara verdures i fruites, és possible que hagueu de prendre suplements que contenen vitamina C, zinc i vitamina D. Aquests tres ingredients contribueixen a combatre totes les malalties causades per la contaminació de l’aire i donen suport al vostre sistema immunitari.
La vitamina C pot protegir el cos dels radicals lliures que danyen les cèl·lules del cos. Aquest component ajuda el paper de la resistència física del cos per combatre la infecció.
No només això, la vitamina C i el zinc també ajuden els antioxidants a protegir el sistema immunitari del cos per evitar els mals efectes de la contaminació de l’aire al sistema respiratori.
Un estudi també va trobar que les persones que viuen en zones exposades a la contaminació tendeixen a experimentar deficiència de vitamina D i experimenten una disminució de la resistència. És per això que el cos també necessita suplements de vitamina D per contrarestar els efectes negatius de la contaminació atmosfèrica.
