Taula de continguts:
- Per què és important rentar-se el nas?
- Els nens també s’han d’acostumar a rentar-se el nas?
- Passos de rentat del nas
- Prepareu eines i materials
- Com rentar el nas
- Què cal tenir en compte quan i després de rentar-se el nas?
Les instruccions per rentar-se les mans i els peus poden ser familiars. Sí, aquest hàbit s’ha de fer de manera rutinària per protegir-se de diversos gèrmens que s’amaguen. Eits, resulta que hauríeu de fer un hàbit més, és a dir, rentar-vos el nas. Pot semblar estrany, però de fet rentar-se el nas és tan important com rentar-se les mans o els peus.
No creure? Vegem quins beneficis podeu obtenir si feu aquest hàbit.
Per què és important rentar-se el nas?
Els gèrmens poden estar a qualsevol lloc i arribar fàcilment a les vostres mans. A més, no sou conscient de subjectar cap objecte mentre esteu en moviment. Per tant, us heu adonat que rentar-vos les mans és el primer pas per prevenir malalties.
Igual que altres parts del cos, resulta que també cal netejar el nas amb regularitat. Per què? El nas és la primera línia d’entrada i defensa de les vies respiratòries. És possible que tampoc no sàpiga què respireu durant les activitats a l’aire lliure.
De fet, el nas té pèls fins com a filtre. Tot i això, si els gèrmens continuen acumulant-se en aquesta zona, no és impossible que us ataquin bacteris que es transmeten per l’aire.
Rentar el nas també pot netejar el nas de pols, contaminació i diversos tipus de brutícia que s’inhalen accidentalment.
Els nens també s’han d’acostumar a rentar-se el nas?
Relaxeu-vos, rentar-vos el nas és segur per a tothom, excepte per a persones que han tingut traumatismes cranials, trastorns del sistema nerviós o problemes respiratoris.
El rentat nasal és molt recomanable per a persones amb sinusitis que es produeix per al·lèrgies o per infeccions del nas (rinosinusitis). El bo, rentar-se el nas es fa dues vegades al dia.
Passos de rentat del nas
Prepareu eines i materials
Podeu comprar un pot neti, que és una ampolla de rentat de nas amb una mànega que es ven a les botigues de subministraments mèdics o en línia. Si no en teniu, també podeu comprar una xeringa de 10 cc (xeringa) l’agulla de la qual heu tret.
A continuació, ompliu-lo amb una solució per infusió de clorur de sodi (NaCL) que es pot comprar a una farmàcia. No esbandiu el nas amb aigua crua o de l’aixeta, ja que no necessàriament està lliure de gèrmens.
Com rentar el nas
A continuació, aboqueu NaCl al recipient. Si utilitzeu una xeringa, introduïu NaCl al tub xuclant el NaCl mentre estireu la punta de la xeringa. Ompliu el tub de la xeringa fins a 100 cc o escriviu el número 10.
A continuació, inclineu el cap cap a l'esquerra si voleu ruixar NaCl al nas dret i viceversa. Després d’inclinar el cap, prepareu un recipient per recollir el líquid que us surt de la boca. La cara de la boca, per mantenir la boca oberta, pot respirar per la boca o dir "ahhhh"
Què cal tenir en compte quan i després de rentar-se el nas?
Potser quan us renteu el nas, les orelles us resultaran incòmodes i doloroses. El nas també se sentirà una mica adolorit, encara que no ho faci en la posició correcta.
Per tant, assegureu-vos que la vostra posició és correcta per no emmalaltir. Si hi ha NaCl líquid que s’empassa, no us preocupeu, perquè això no provocarà cap efecte secundari.
