Taula de continguts:
- Mites sobre el menjar per a nadons que cal conèixer
- Mite 1: "El sopar pot fer que els nadons tinguin cucs"
- Mite 2: "Ocultar les verdures als aliments per a nadons perquè li agradin les verdures"
- Mite 3: "No s'ha d'afegir menjar per a nadons amb saboritzants"
- Mite 4: "Els nadons poden rebre suc de fruita des de petit"
- Mite 5: "Els nadons no han de menjar ous"
- Mite 6: "Els nadons han de berenar sovint"
- Mite 7: "Introdueix el nadó a les verdures abans de donar-li fruita"
- Mite 8: "Si als nens no els agraden certs aliments, deixeu-los anar"
Has sentit parlar d’un o més mites sobre el menjar per a nadons? Per exemple, "no doneu ous als nadons", "està bé que els nadons beguin suc de fruita", etc.
Tot i que les necessitats nutricionals dels nadons cada dia s’han de satisfer adequadament, també cal conèixer la veritat de diversos mites de l’alimentació infantil. Quins són els mites dels aliments per a nadons que sovint circulen per la comunitat?
Mites sobre el menjar per a nadons que cal conèixer
Com que els nadons comencen a aprendre a menjar aliments complementaris (aliments complementaris), els pares han de prestar molta atenció al processament i l’alimentació dels nadons.
Heu d’implementar un programa MPASI regular, dissenyar un menú MPASI per a bebès, per fixar-vos en els aliments i les begudes que es poden i no es poden donar.
A més de donar suport al seu creixement i desenvolupament, la ingesta adequada d’aliments també evita que els nadons tinguin dificultats alimentàries per no provocar problemes nutricionals.
Bé, aquí hi ha diversos mites sobre l'alimentació infantil que cal cercar la veritat:
Mite 1: "El sopar pot fer que els nadons tinguin cucs"
Tots els nadons tenen bàsicament diferents nivells de fam. Un dels factors que determinen és l’hàbit de rebre llet materna o fórmula per a nadons.
En general, els nadons que es donen el pit tendeixen a passar gana més ràpidament que els nadons que reben fórmula (sufor).
Això es deu al fet que la llet materna és més fàcil de digerir pel cos del nadó. Per tant, quan un bebè que alleta torni a tenir gana a la nit, no vol dir que tingui cucs.
De fet, les infeccions de cucs i les activitats d’alimentació dels nadons no estan relacionades.
Els cucs són una malaltia causada per cucs paràsits que es reprodueixen a l’aparell digestiu humà.
Els cucs són un tipus de malaltia freqüent tant en joves com en vells. Tot i així, els cucs són més freqüents en els nens.
Tanmateix, els aliments que estan bruts perquè han estat contaminats amb ous de cuc o un procés de cocció deficient té el risc d’evitar que els ous de cuc morin completament.
Aquestes condicions poden provocar que els nadons experimentin cucs intestinals.
De la mateixa manera, els nens poden obtenir cucs si vostè o el seu cuidador no es renten les mans immediatament després d'anar al lavabo, netejar el fons del nadó o fer jardineria.
També és important que sigui un costum rentar-se les mans sempre amb aigua i sabó corrents abans de cuinar el sopar.
A més, els moviments corporals del bebè són encara molt limitats. Per això, el factor de risc més gran per als cucs per als nadons és a través de diversos equips i eines que poden haver estat contaminats amb ous de cuc.
A més, els ous de cuc entren accidentalment al cos del nadó per la boca.
Aquestes coses permeten que els cucs creixin i es desenvolupin al sistema digestiu del nadó.
Per tant, aquest és només un mite del menjar per a nadons, ja que no és el sopar el que fa que els nadons tinguin cucs.
No obstant això, és la impuresa en la cura del nadó el que augmenta el risc que el nadó tingui cucs.
Mite 2: "Ocultar les verdures als aliments per a nadons perquè li agradin les verdures"
En realitat, amagar verdures als aliments per a nadons perquè li agradin les verdures és només un mite.
La majoria dels pares prefereixen amagar verdures en plats per a nadons en lloc de mostrar-les obertament.
Amagar verdures als aliments per a nadons té com a objectiu desplaçar-se als nadons als quals no els agrada menjar verdures.
Les verdures es processen de manera que es mantinguin barrejades amb els aliments sense que el petit les noti, per exemple, darrere d’una truita.
Les necessitats nutricionals diàries del bebè encara es compliran, però aquest mètode no conscienciarà els beneficis i el sabor de les verdures fresques.
Bé, coses com aquesta poden continuar fins que sigui adult. Una altra solució: no hi ha res dolent en mostrar les verdures obertament a la dieta del nadó.
Per fer-ho més interessant, podeu ser creatiu amb diverses receptes de verdures per a nens.
Per exemple, el bròquil es forma en cabell de les persones, pastanagues en forma de flors o sol, etc.
Així, amb el pas del temps, el nadó creix i coneix les verdures perquè pugui trencar el mite dels aliments per a nadons sobre amagar verdures.
No ho oblideu, introduïu els beneficis de diversos tipus de verdures mentre acompanyeu el bebè a menjar perquè també entengui que menjar verdures és important.
Mite 3: "No s'ha d'afegir menjar per a nadons amb saboritzants"
El mite sobre el proper menjar per a nadons que encara se sent sovint és que no hauríeu d’afegir aromes a la dieta del vostre petit.
D’altra banda, als nadons només se’ls permet menjar aliments suaus sense el sabor afegit de sal, sucre o micina.
Aquest mite dels aliments per a nadons és clar que no és cert. De fet, els nadons s’han d’introduir diversos tipus de sabors alimentaris des de ben petits.
La raó és que, el més aviat possible, és el millor moment per acceptar i conèixer una varietat de nous gustos.
El reconeixement del gust també s’ha iniciat des de la lactància materna exclusiva, concretament a través dels aliments que menja la mare.
Per tant, no dubteu a introduir diversos sabors gradualment a partir dels 6 mesos. Prenem, per exemple, la introducció de verdures amarges, sabor saborós de peix o sabor dolç de fruita.
De fet, està bé si voleu afegir aromes com sucre, sal i micina als aliments per a nadons.
Amb una nota, es donen aromes addicionals com sucre, sal i micina en quantitats suficients.
Segons l'Associació Indonèsia de Pediatria (IDAI), els aliments per a nadons de menys d'un any encara s'han d'afegir amb aromes com sucre i sal al gust.
Es permet aquest sabor addicional per fer que el nen tingui més entusiasme per menjar.
Si durant tot aquest temps el vostre petit tendeix a rebutjar els aliments, intenteu recordar si hi heu afegit aromes com sucre, sal i micina.
Existeix la possibilitat que el bebè tingui dificultats per menjar perquè creu que el menjar té menys gust per a ell.
A més de fer que els bebès vulguin menjar, afegir saboritzants també pot ajudar a desenvolupar la gana del bebè en el futur.
Mite 4: "Els nadons poden rebre suc de fruita des de petit"
Es permet als nadons majors de sis mesos menjar aliments complementaris, inclòs el consum de diversos aliments i begudes.
No obstant això, si el nadó té menys de 12 mesos o 1 any, no es permet el suc de fruita per als nadons, inclòs el suc de fruita envasat.
La recomanació de no donar suc de fruita als nadons menors d’un any es basa en les noves pautes de l’Acadèmia Americana de Pediatria (AAP).
Els sucs de fruita purs contenen moltes vitamines per als nadons, però això no vol dir que puguin substituir les fruites i verdures senceres.
En lloc d’obtenir més nutrients, el suc de fruita en realitat no és bo per a la salut dels nens, ja que és ric en calories i en sucre, però és baix en fibra.
Per exemple, una poma mitjana conté 4,4 grams de fibra i 19 grams de sucre. Quan es fa suc, només una tassa conté 114 calories, 0,5 grams de fibra i 24 grams de sucre.
Per tant, només serveix la fruita sencera en lloc de servir-la en forma de suc per tal de satisfer les necessitats de fibra dels nens.
No només això, donar sucs de fruita als nadons també els pot completar ràpidament a causa de la seva petita mida estomacal.
Això, per descomptat, té un impacte en la disminució de la gana del bebè, de manera que ja no vol menjar pesat perquè se sent ple.
Mite 5: "Els nadons no han de menjar ous"
Molts pares estan preocupats perquè el seu petit obtingui colesterol elevat quan se’ls donin ous. Vaja, espereu un minut, en realitat això és només un mite del menjar per a nadons i és clar que no és cert.
Els ous són una gran font de proteïnes i contenen molt ferro i zinc, que són essencials per al creixement del nadó.
Tanmateix, abans de donar ous als nens, primer cal determinar si el nen és al·lèrgic als ous.
Si teniu antecedents d’al·lèrgia a l’ou, el vostre metge us pot aconsellar que espereu fins que el vostre fill tingui 2 anys abans d’introduir ous.
Mite 6: "Els nadons han de berenar sovint"
A més de menjar a l’àpat principal, els nadons també necessiten aperitius en quantitats suficients. Perquè, si és massa, els aperitius per a nadons tendeixen a contribuir a un excés d’aportació de calories.
Què passa si el nadó té gana però no és hora de menjar? Preneu-vos-ho amb calma, perquè el vostre petit anirà bé amb una dieta de tres àpats principals al dia i d’un a dos aperitius saludables.
Implementar rutinàriament l’horari d’alimentació d’un bebè és ideal per entrenar la seva sensibilitat a la fam.
Podeu proporcionar aperitius als nadons en forma de fruita o verdura. Tipus de berenar o berenar d'altres també es poden administrar com a aperitius per a nadons en porcions més petites que els àpats principals.
Mite 7: "Introdueix el nadó a les verdures abans de donar-li fruita"
De fet, no hi ha regles i seqüències específiques per introduir determinats aliments als nadons.
Està bé començar a alimentar els nadons amb fonts d’hidrats de carboni, proteïnes, greixos, vitamines i minerals a partir dels sis mesos.
De fet, no importa si primer doneu verdures juntes amb fruita o alguna d’elles.
Perquè no hi ha evidències que els bebès als quals s’inicia la fruita tinguin més dificultats per acceptar verdures o viceversa.
Llançats des de la pàgina Healthy Children, els bebès tenen tendència a agradar la dolçor.
Per això, als nadons els agrada la llet materna, que és el seu primer aliment i beguda, perquè té un sabor original que acostuma a ser dolç.
Tot i això, alimentar-se en qualsevol ordre no afectarà la preferència d’un nadó per certs tipus d’aliments.
Els nadons, en general, continuen aprenent a agradar altres sabors alimentaris si se us presenta una varietat d’aliments al principi.
No us preocupeu, els bebès que reben primer verdures o fruites encara poden menjar fàcilment altres aliments.
La clau és començar a familiaritzar el nadó amb una varietat de sabors i textures dels aliments a mesura que creixin.
Mite 8: "Si als nens no els agraden certs aliments, deixeu-los anar"
Quan els bebès comencen a negar-se a menjar al nou aliment 1-2 vegades, normalment els pares es donen per vençuts i conclouen que al bebè no li agrada.
Aquest és en realitat un altre mite sobre el menjar per a nadons. No s’ha de continuar amb aquest hàbit, ja que pot fer que els bebès tendeixin a exigir-se els aliments.
Els nens solen necessitar temps per provar menjar fins que s’ofereixen almenys 15 vegades.
Serviu una i altra vegada el menjar i assegureu-vos que al nen li agradarà lentament. Al començament de la seva introducció a certs tipus d’aliments, els nadons encara poden quedar sorpresos pels seus nous aliments.
No renunciïs a oferir tants aliments nous com puguis.
També podeu combinar aliments nous amb els seus aliments favorits per provocar la gana del vostre petit.
Només quan hagis donat aproximadament quinze vegades el mateix tipus d’aliment, però el bebè encara ho rebutja, pots concloure que realment no li agrada.
x
