Taula de continguts:
- Els avantatges de xiclet
- 1. Prevenir les càries
- 2. Prevenir el mal alè
- 3. Millorar la funció cerebral
- 4. Reduir l'estrès i l'ansietat
- 5. Evita el reflux àcid (reflux àcid estomacal)
Xiclet no només us ajuda a netejar les dents i a refrescar la respiració. Encara hi ha molts beneficis inesperats que obtindreu del xiclet, tant per a la salut bucal, el cos i la ment.
Els avantatges de xiclet
Alguns tipus de genives contenen ingredients beneficiosos per a la salut dental. A més, el moviment de la boca en mastegar també tindrà un efecte indirecte sobre la vostra salut.
Aquests són alguns dels avantatges de xiclet:
1. Prevenir les càries
El xiclet pot desencadenar la producció de saliva. La saliva netejarà les restes d’aliments a les cavitats de les dents, neutralitzarà els àcids produïts pels bacteris i portarà anticossos per combatre els gèrmens que causen les càries.
Podeu obtenir aquests beneficis mastegant xiclet sense sucre durant 20 minuts cada dia. També podeu triar goma amb edulcorants artificials que siguin segurs per a les dents, com ara aspartam, xilitol, sorbitol o manitol.
2. Prevenir el mal alè
Els problemes de mal alè s’originen en càries i dents podrides, brutícia a la boca i substàncies de rebuig que resulten de la digestió bacteriana. La combinació dels tres produeix compostos químics que causen olors desagradables.
Un altre avantatge inesperat de menjar xiclets és evitar el mal alè. L’augment de la producció de saliva en mastegar xiclet mantindrà la boca i les dents netes dels bacteris per evitar el mal alè.
3. Millorar la funció cerebral
Diversos estudis han trobat que menjar xiclets durant l'activitat pot millorar diverses funcions cerebrals. Aquestes funcions inclouen la vigilància, la memòria, la comprensió i la capacitat de prendre decisions.
La relació entre els beneficis de xiclet i la funció cerebral no s’entén bé. No obstant això, els experts creuen que el xiclet pot augmentar el flux sanguini al cervell. Si el flux sanguini és adequat, el cervell pot funcionar de manera òptima.
4. Reduir l'estrès i l'ansietat
Xiclet pot alleujar l’estrès i l’ansietat reduint l’hormona cortisol, que la desencadena. A més, mastegar també té un efecte calmant i redueix naturalment l’ansietat.
Algunes persones poden tenir certs hàbits com picar les ungles o tremolar quan estan estressats i ansiosos. Un altre avantatge de mastegar xiclet és que es converteix en un substitut d’aquests hàbits per relaxar-se.
5. Evita el reflux àcid (reflux àcid estomacal)
El reflux d’àcid gàstric es produeix quan l’àcid estomacal s’eleva a l’esòfag i provoca irritació del canal. Els principals símptomes són cremades a la part superior de l’estómac i un sabor àcid a la boca.
Quan mengeu xiclet, la vostra producció de saliva augmentarà. L’augment de la producció de saliva pot canviar el pH de la saliva a alcalí i fer que empassi més freqüentment. Com a resultat, l’àcid estomacal es torna neutre si puja a l’esòfag de manera que es redueix la irritació a l’esòfag.
Hi ha molts avantatges que podeu obtenir de xiclet. Tanmateix, assegureu-vos de triar la goma sense sucre i de no mastegar-la excessivament.
Massa vegades menjar xiclet pot empitjorar-lo fent clic, o l'aparició d'un so de "clic" en moure la mandíbula. Si teniu un problema de mandíbula, limiteu l’hàbit de mastegar xiclets per evitar aquest efecte secundari.
x
