Taula de continguts:
- Beneficis de la pinya per a la digestió
- 1. Conté bons enzims per a la digestió
- 2. Sistema digestiu suau
- 3. La fruita de pinya evita el dolor a causa de la flatulència
- 4. Prevenir el càncer de còlon
- Efectes secundaris de menjar principalment pinya
Quins avantatges té la pinya per a la digestió? Tots els fruits que creixen a la terra, la majoria tenen propietats bones i beneficioses, la pinya no és una excepció. Aquesta fruita és una fruita de clima tropical que creix sense estacions de l'any. Els nutrients que podeu obtenir de la pinya inclouen vitamina C, vitamina B6 i vitamina B1 i folat. A part d’aquests nutrients beneficiosos, hi ha altres elements de pinya que tenen un bon paper en el sistema digestiu humà. Consulteu quins són els sorprenents beneficis de les pinyes.
Beneficis de la pinya per a la digestió
1. Conté bons enzims per a la digestió
Segons el Medical Center de Maryland Universiy, les pinyes també tenen un bon enzim digestiu, anomenat bromelina. Aquest enzim és una barreja d’enzims proteolítics que ajuden els vostres intestins a descompondre’s i a absorbir més proteïnes. Altres beneficis de la bromelina també són capaços d’alleujar problemes estomacals com el dolor estomacal i la diarrea.
2. Sistema digestiu suau
La pinya conté naturalment fibra rica en fibra. Aquesta funció rica en fibra és bona per millorar el sistema digestiu. Normalment, els aliments rics en fibra són una mica difícils de digerir, però no amb pinyes.
Els beneficis de la pinya per a la digestió no s’aturen aquí, la pinya conté diverses vitamines i minerals que poden absorbir l’aigua dels intestins. Per a un sistema de digestió normal, heu de consumir 14 grams de fibra total a partir de 1000 calories al dia, i això és el que podeu obtenir de les pinyes. Segons Colorado State University Extension, menjar pinya a mitges llesques conté 2,2 grams de fibra dietètica total.
3. La fruita de pinya evita el dolor a causa de la flatulència
Normalment, la inflor es caracteritza per un estómac augmentat i una pressió de gas més forta. No us heu de preocupar de tractar-lo. Simplement menjant pinya, es poden alleujar de forma natural altres aliments que provoquen el reflux o el gas en la digestió. De nou amb el contingut de bromelina i fibra de pinya que són beneficiosos per al sistema digestiu, la bromelina té propietats calmants a l’estómac.
4. Prevenir el càncer de còlon
Menjar pinya per a la digestió també és bo per prevenir el càncer de còlon. El contingut antioxidant de la vitamina C és capaç de combatre les cèl·lules cancerígenes del cos. A més, la pinya també és rica en altres antioxidants, com ara vitamina A, betacarotè, bromelina i diversos compostos flavonoides. La fruita de pinya també és capaç d’evitar els radicals lliures potents que causen el creixement del càncer.
Efectes secundaris de menjar principalment pinya
A més, la pinya és bona per a la digestió, però no és bona si en consumeix massa. És possible que se senti inflat i lleugerament picor als llavis, a la llengua i a les galtes interiors. Això es deu a la naturalesa calenta de la pròpia carn de pinya, que normalment desapareix en poques hores. Però si s’acompanya d’una picor que dificulta la respiració, pot ser que siguis realment al·lèrgic a la pinya.
Mentrestant, per a les dones embarassades, una ingesta excessiva de bromelina provocarà contraccions uterines, que poden provocar un avortament involuntari. Per descomptat, això no vol dir que les dones embarassades no hagin de menjar pinya. La bromelina en aquest nivell perillós només es pot obtenir si es mengen dues pinyes senceres alhora.
x
