4 passos per netejar-se a si mateix i a casa seva després de sortir de viatge

En l'era actual de la pandèmia, hem de començar a construir hàbits per viure més nets, de manera que puguem evitar la transmissió del virus, especialment el COVID-19. Aquesta consciència es fa molt èmfasi, especialment per a aquells que encara feu moltes activitats a l’aire lliure. Netejar després de sortir de casa és la millor manera de protegir la família i els éssers estimats en la nova normalitat. Què s’ha de fer? Consulteu les ressenyes següents.

Feu dels protocols de salut un hàbit

Sovint se us ha de recordar que heu de seguir sempre els protocols de salut cada vegada que feu activitats a l'aire lliure. No debades, l’actual propagació del virus de la corona encara no ha mostrat un punt brillant, de manera que és natural que s’hagi de continuar augmentant la consciència d’aquest problema.

Segons les recomanacions dels CDC (Centres de Control i Prevenció de Malalties), aquí teniu coses que cal mantenir i aplicar a la vida durant una pandèmia, especialment per a aquells que us agradi o no hagueu de sortir de casa.

Renteu-vos les mans a casa o després de sortir de viatge

Renteu-vos les mans sempre que tingueu l'oportunitat, fent servir sabó durant almenys 20 segons. Aquest hàbit s’ha de practicar a qualsevol lloc i quan sigui, a casa o després de sortir de casa. No us oblideu d’utilitzar sabó per rentar les mans que s’ha demostrat que és eficaç per eliminar els gèrmens i que conté un pH equilibrat de manera que les mans no siguin rugoses i quedin toves.

Pren el costum de rentar-se les mans, sobretot:

• Abans de menjar o preparar menjar
• Abans i després de tocar-se la cara
• Després d’utilitzar el vàter
• Després de deixar un lloc públic
• Després d’esternudar o tossir

Porta sempre

De vegades, no tots els llocs ofereixen facilitats per rentar-se les mans correctament i a fons. Aquí ve el paper desinfectant de mans ser molt vital.

tria desinfectant de mans que conté almenys un 60% d’alcohol. Penseu-ho també desinfectant de mans que conté crema hidratant o una crema hidratant per evitar que les mans s’assequin. També podeu portar tovalloletes a base d’alcohol que es puguin utilitzar no només per a les mans, sinó també en diverses superfícies amb les quals tocarà o amb les quals entrareu en contacte directe.

Netegeu tots els articles que s’utilitzen després de sortir de casa

Segons l'Acadèmia Americana de Metges de Família, després de sortir de casa, ja sigui per feina o per qualsevol activitat, cal fer diverses coses, entre elles:

• Si està obligat a canviar-se de roba abans de tornar de la feina a casa, canvieu en un lloc allunyat de la gent més propera, com ara el garatge o abans d’entrar a la casa.
• Es treure les sabates abans d’entrar a casa i després netejar la part superior i inferior amb un teixit a base d’alcohol.
• Renteu-vos les mans després de netejar la roba que es portava abans.
• Netegeu-vos sempre després de sortir de casa abans d’interactuar amb els familiars o els éssers estimats.

Netegeu regularment la casa amb un spray

Hi ha alguns objectes o elements que definitivament estan en contacte directe amb més freqüència que altres objectes. Bé, aquestes són les coses que cal netejar regularment, especialment per a aquells que tenen membres de la llar que sovint surten de casa.

Cal anar amb compte a l’hora d’escollir una solució de neteja. Feu un esforç per utilitzar un spray desinfectant que conté un 70% d’alcohol i clorur de benzalconi.

Assegureu-vos sempre que els netejadors de superfícies no només siguin per a la neteja, sinó que també poden matar els gèrmens. Trieu un netejador que contingui un 0,05% de peròxid que es demostri que és eficaç per netejar i matar gèrmens. Alguns productes contenen fórmules dobles clorur de benzalconi en forma de aerosol, esprai manual, tovalloletes i gel de fenoxietanol.

Les habitacions i superfícies de la casa que solen necessitar neteja freqüent després de sortir o a casa, com ara:

• Taula d’estudi, cuina i dormitori
• Tirador
• Interruptor de la llum
• Bany
• Aigüera
• Productes electrònics com control remot fins al mòbil

Encara hi ha alguns elements i àrees en què es produeix el contacte directe segons els hàbits de cada família.

No oblideu també prestar atenció a la seguretat quan netegeu. Utilitzeu un drap o una altra eina, segons el tipus de superfície a netejar. Assegureu-vos de llegir també les regles d’ús que apareixen a l’embalatge del producte que utilitzeu.

Aquests bons hàbits no només són útils en època de pandèmia, sinó que es poden sentir a llarg termini. Feu que aquesta sigui una nova rutina. Els gèrmens s’han desaparegut, el cor estarà tranquil.