Taula de continguts:
- Ensenyar hàbits saludables per evitar que els nens puguin contraure la grip
- Acostumat a rentar i mantenir la higiene de les mans
- Cobriu la boca i el nas quan tossiu i esternudeu
- Eviteu manipular o fregar-vos els ulls
- Acostumat a no utilitzar coberts al mateix temps
No és fàcil protegir sempre els nens de les malalties. Sobretot si es troben en multitud cada dia, com ara a l’escola o en un pati. És propens a contraure malalties infeccioses, una de les quals és la grip. Per tant, cal inculcar alguns hàbits saludables per evitar que els nens puguin agafar la grip. No només pel present, és probable que els hàbits saludables continuïn fins que creixin.
Ensenyar hàbits saludables per evitar que els nens puguin contraure la grip
Com a pares, heu d’ensenyar als nens hàbits per mantenir-los allunyats del virus de la grip. Tot i que l’hàbit no proporciona beneficis directes, ensenyar-ne els nens definitivament és beneficiós per a la salut en el futur.
Aquests són alguns hàbits que poden evitar que els nens puguin contraure refredats o grip:
Acostumat a rentar i mantenir la higiene de les mans
Rentar-se les mans és una manera eficaç de prevenir diverses malalties que solen atacar els nens, especialment aquelles en edat escolar.
La investigació ha demostrat que rentar-se les mans correctament i regularment pot reduir el risc de contraure la malaltia entre els nens en edat escolar.
Podeu ensenyar hàbits de rentat de mans, com ara ensenyar-vos a rentar-vos les dents al matí i a la nit, com a mesura per evitar que els nens agafin la grip. Comenceu a ensenyar hàbits de rentat de mans quan:
- Arribar a l’escola o a la guarderia
- Abans de menjar
- Acabeu des del vàter
- Després de jugar amb els amics
- Anar a casa, ja sigui després de l’escola o jugant a fora
La clau és la coherència. Sempre els heu d’animar a rentar-se les mans en tot moment. Si us hi acostumeu, el vostre fill farà aquest hàbit tot sol, potser fins i tot us començarà a recordar.
Però no oblideu ensenyar a rentar-vos les mans correctament i de manera que el vostre fill no sigui propens a patir refredats, refredats o altres infeccions. Ensenyeu-los a rentar-se les mans amb aigua i sabó durant almenys 15 a 20 segons.
Cobriu la boca i el nas quan tossiu i esternudeu
Els virus del refredat i de la grip es poden propagar per l’aire quan algú tos o esternuda. És important ensenyar als nens a acostumar-se a tapar-se la boca i el nas quan tenen la grip com a mesura per evitar que altres nens puguin contraure la malaltia.
Però tingueu en compte que no ensenyeu als nens a tapar-se la boca quan esternudeu o tossiu amb les mans. Eviteu la propagació de la grip cobrint els esternuts amb un teixit o l’interior del colze.
Eviteu manipular o fregar-vos els ulls
La manera d’evitar que els nens agafin la propera grip és acostumar-se a no agafar directament els ulls. El virus de la grip es pot propagar a mà.
L’exposició a virus d’objectes o el contacte amb un nen malalt es pot produir sense que el nen ho sàpiga. Aleshores, si el nen aguanta l’ull, per exemple a causa de la picor, el virus pot entrar al cos.
Acostumat a no utilitzar coberts al mateix temps
Naturalment, als nens els agrada compartir amb els seus companys, fins i tot quan mengen junts. Tanmateix, ensenyeu i superviseu els nens a no utilitzar estris al mateix temps, especialment quan teniu un altre fill amb grip.
Els virus i els bacteris es poden propagar fàcilment a través de la saliva. Per tant, cultivant l’hàbit d’utilitzar sempre els vostres coberts, podeu evitar que el vostre fill agafi la grip.
A l’hora d’ensenyar als nens hàbits saludables i nets, cal ser un exemple i no només donar teoria. Ensenyar als nens a evitar els amics que tenen grip pot ser una manera menys eficaç.
Per aquest motiu, en lloc d’explicar només que la grip es pot transmetre pels amics, és millor inculcar l’hàbit directament i ser un bon exemple perquè els nens s’acostumin a fer-ho.
x
