Menjar i beure per tractar les nàusees i prevenir els vòmits

Us heu sentit mai nàusees? Si és així, què us ha causat les nàusees? La majoria de les sensacions de nàusees es produeixen generalment per mareig o marees, menjar o beure un volum massa gran de coses, intoxicacions alimentàries, embaràs i inhalació d’olors repugnants. A continuació s’explica com utilitzar aliments i begudes per ajudar a tractar les nàusees i els vòmits?

Aliments i begudes que poden ajudar a tractar les nàusees

Les nàusees són una sensació de molèstia, en què sents que vols expulsar l’estómac (vòmits), però no totes les sensacions de nàusees acabaran amb el vòmit real. Les nàusees no són una malaltia, sinó també un símptoma d’una malaltia específica, perquè sentir nàusees pot indicar un atac de certes malalties. Aquí teniu algunes coses que podeu fer per fer front a les nàusees que sentiu:

1. Aigua

Les sensacions de nàusees poden ser causades per moltes coses. Es poden prendre uns glops d’aigua lentament fins que no us adoneu que heu pogut acabar uns gots. Aquest pas es fa normalment quan les nàusees són causades per una alteració del sistema digestiu. A més de prevenir la manca de líquids del cos, també es creu que l’aigua plana pot prevenir mals de cap que, en alguns casos, es produeixen juntament amb sensacions de nàusees.

2. Gingebre

Des de fa temps es creu que el gingebre pot tractar les nàusees. Una metgessa de la Universitat de Maryland School, Lauren Richter, també va afegir que el gingebre sovint s’ha utilitzat per tractar les nàusees que es produeixen durant l’embaràs. Per obtenir els seus beneficis per superar les nàusees, podeu servir gingebre barrejant-lo amb els ingredients de la cuina i amb la porció de te.

3. Menta

Els components de mentol i salicilat de metil continguts a la menta poden tenir un efecte calmant sobre els músculs de l’estómac i tot el tracte digestiu, a més d’afavorir el flux de la vesícula biliar. Això ajudarà amb les nàusees i previndrà els vòmits.

Tot i això, no se us aconsella consumir menta si teniu malaltia per reflux àcid. Podeu consumir menta pipereta gaudint-la en forma de porció de te de menta.

4. Galetes salades

Galetes salades o sgaletes altines són galetes salades riques en hidrats de carboni. Es poden produir sensacions de nàusees per molts motius, i els components d’hidrats de carboni que contenen aquests galets poden ajudar el cos a absorbir l’excés d’àcid del tracte digestiu, cosa que pot ser un desencadenant de les nàusees que sentiu.

A més, quan tens nàusees, normalment perds la gana per menjar qualsevol cosa. Menjar galetes lentament, en petites porcions, pot evitar que no tingueu energia quan tingueu nàusees.

Quan un metge ha de revisar les nàusees?

Superar les nàusees i prevenir els vòmits es pot fer consumint els aliments i begudes esmentats anteriorment. Tot i això, cal cridar més l’atenció si les nàusees que senten es produeixen durant més d’un dia i quan no està embarassada. També haureu de consultar immediatament un metge si apareixen les nàusees que sentiu junt amb: