Taula de continguts:
- 1. Visiteu el vostre metge i feu una prova genètica
- 2. Esbrina quan ovula
- 3. Mantenir relacions sexuals en el moment adequat
- 4. Ajudeu la vostra parella a tenir el millor esperma
- Quant de temps trigaré a quedar-me embarassada?
Si realment voleu quedar embarassada aviat, hi ha diverses maneres de fer-ho mentre intenteu concebre. Aquí hi ha quatre coses que podeu provar perquè no hagueu d’esperar massa temps per obtenir el vostre bebè.
1. Visiteu el vostre metge i feu una prova genètica
Us quedareu embarassades més ràpidament si el vostre cos està preparat per acceptar l’embaràs. Per esbrinar si es troba en l’estat adequat per a l’embaràs i per esbrinar quins canvis cal fer per ajudar-lo al programa d’embaràs, programa una cita amb el metge o la llevadora abans d’intentar quedar-se embarassada. És possible que no pugueu trobar o resoldre un problema de salut de seguida en una reunió, però en fer la revisió inicial tan aviat com sigui possible, podeu anticipar-vos als problemes que puguin sorgir al vostre programa d’embaràs.
Segons la vostra procedència ètnica i els antecedents familiars, el vostre metge us pot recomanar que feu una prova genètica si vostè o la vostra parella tenen malalties congènites greus, com ara fibrosi quística, malaltia de cèl·lules falciformes i altres. Aquesta és potser una de les coses més importants que podeu fer per garantir la salut del vostre nadó, sobretot perquè tot el que cal per fer proves genètiques és saliva o una mostra de sang de la vostra parella. Fins i tot aquest examen ha estat habitualmentcoberta per assegurança mèdica.
2. Esbrina quan ovula
El secret més gran d’un embaràs anterior és saber quan ovula (l’alliberament d’un òvul de l’òvit mare). Suposem que l’òvul és l’objectiu i que l’esperma és la fletxa. Una de les fletxes ha de colpejar l'objectiu perquè es quedi embarassada immediatament.
Com que ovuleu una vegada al cicle menstrual, només hi ha uns quants dies que esteu fora del cicle (quan esteu ovulant) i és més probable que el fet de tenir relacions sexuals pugui conduir a l’embaràs. Saber quan ovules significa que tu i la teva parella podeu identificar quan una fletxa podria colpejar la marca amb més precisió, que disparar fletxes aleatòries i només esperar colpejar l’objectiu per sort.
Si el cicle menstrual és irregular, serà més difícil determinar quan ovular. Pregunteu-ho al vostre metge.
3. Mantenir relacions sexuals en el moment adequat
Un cop sàpiga quan la mare alliberarà l’òvul (ovulació), podeu planejar tenir relacions sexuals durant els dies més fèrtils, des dels tres dies anteriors a l’ovulació fins al dia D de l’ovulació. Començar aviat també està bé. Algunes dones queden embarassades després de les relacions sexuals durant els sis dies anteriors a l’ovulació.
Teniu molt de temps per tenir relacions sexuals efectives, ja que els espermatozoides poden durar de tres a sis dies al cos (tot i que l’òvul només dura aproximadament un dia). Això vol dir que si teniu relacions sexuals el dilluns, els espermatozoides poden romandre a les trompes de Fal·lopi, esperant que l’òvul s’alliberi, fins dijous, o bé podria arribar tan tard com diumenge.
Si no esteu segur de quan és el període fèrtil, aquí teniu un consell més fàcil i pràctic: mantenir relacions sexuals cada dos dies. Si teniu relacions sexuals amb freqüència, això significa que sempre tindreu esperma saludable esperant a les trompes de Fal·lopi cada dia, a punt per entrar en acció quan s’alliberi l’òvul.
Un altre consell: si vostè i la seva parella esperen a tenir relacions sexuals només quan es troba en el moment més fèrtil, assegureu-vos que el vostre marit hagi ejaculat almenys una vegada els dos dies anteriors al període fèrtil. Si no ha ejaculat durant massa temps, hi haurà molts espermatozoides morts al seu semen quan hàgiu entrat en el període fèrtil i aquests espermatozoides morts no us podran deixar embarassada.
4. Ajudeu la vostra parella a tenir el millor esperma
Els espermatozoides tenen més possibilitats de fertilitzar un òvul quan són sans, forts i abundants. Algunes de les coses que poden ajudar la vostra parella a produir espermatozoides preparats per al combat són:
- Reduir l’alcohol (els estudis han demostrat que el consum diari d’alcohol pot reduir els nivells de testosterona i el recompte d’espermatozoides, així com augmentar el recompte anormal d’espermatozoides)
- Eviteu el tabac i les drogues (això pot debilitar la funció dels espermatozoides)
- Consum adequat de nutrients bàsics, com ara zinc, àcid fòlic, calci i vitamines C i D, que poden ajudar a crear espermatozoides abundants, forts i actius.
- Eviteu els banys calents, les saunes i els jacuzzis, ja que la calor pot matar els espermatozoides (els testicles funcionen millor entre 34 i 35,5 graus centígrads, uns graus més freds que la temperatura corporal normal).
Com més aviat feu canvis amb la vostra parella, millor serà l’impacte perquè els espermatozoides triguen a desenvolupar-se. Els canvis que feu tu i la seva parella ara donaran lloc a millors espermatozoides uns tres mesos després.
Quant de temps trigaré a quedar-me embarassada?
Les estadístiques mostren que 6 de cada 10 parelles que intenten concebre de forma natural quedaran embarassades en els primers tres mesos. Per descomptat, això és si vostè i la seva parella es troben en bona salut i no tenen problemes de fertilitat.
Al cap de tres mesos, el temps que heu de continuar intentant abans de buscar ajuda d’un especialista en fertilitat depèn de la vostra edat. Amb l’edat creixent, la vostra fertilitat disminuirà. Per tant, si teniu més de 40 anys, consulteu immediatament els experts. Si teniu entre 35 i 40 anys, parleu amb el vostre metge de fertilitat després d’haver estat 6 mesos intentant quedar-vos embarassada i sense obtenir resultats. I si teniu menys de 35 anys, encara podeu intentar quedar embarassada de manera natural durant un any abans de consultar amb un metge.
Per descomptat, si teniu dubtes sobre problemes de fertilitat per a vosaltres o la vostra parella, consulteu el vostre metge. No hi ha cap raó per ajornar-la.
x
