Taula de continguts:
- La manera correcta d’estimar-te
- 1. Exercici
- 2. Passar temps sense dispositius electrònics
- 3. Preneu-vos temps
- 4. Ordenar l’habitació
- 5. Bufeu el cor
Estimar-se a si mateix és el primer pas per iniciar una vida més feliç. Abans d’estimar les altres persones i el medi ambient, comença a agradar-te primer. No cal fer res especial que molesti, pot començar a estimar-se de les maneres següents i amb hàbits saludables.
La manera correcta d’estimar-te
La gent normalment es refereix a "estimar-se a si mateixos" com a amor propi. Bé, molts de nosaltres no sabem que hi ha rutines que poden fer-nos més feliços seguint qualsevol consell per estimar-nos.
1. Exercici
Com començar a estimar-se si el nostre cos està descuidat i lluny de ser sa. Comenceu prenent el temps per fer exercici, no cal que sigui massa llarg.
Tant si es tracta de registrar-se per obtenir una subscripció al gimnàs com de fer exercici a casa, com ara ioga o meditació Fins i tot un cos en forma pot ser un bon lloc per començar a estimar-se.
2. Passar temps sense dispositius electrònics
És probable que aquest mètode sigui eficaç perquè pugueu saber què es pot fer sense haver d’implicar el vostre dispositiu. Doneu-vos temps per fer una pausa mirant la pantalla del telèfon o de l'ordinador portàtil.
Això és perquè pugueu deixar un moment d’activitats que us drenen la ment, ja sigui per motius laborals o ambientals, de manera que pugueu explorar i estimar-vos.
3. Preneu-vos temps
Les persones que s’estimen saben quan prendre el seu temps i desenvolupar-se. Fins i tot si és difícil fer-ho entre bulliciosos moviments, intenteu passar uns 5 minuts, ja sigui dutxant-vos, viatjant a l’oficina o dinant. Per tant, aquí teniu maneres de fer quan estigueu sols per estimar-vos més.
- llegint llibres
- Mantingueu l’afició
- Juga mots encreuats o sudoku
- Escriu un diari o diari
4. Ordenar l’habitació
Netejar una habitació que rarament es neteja pot ser una manera d’estimar-se mitjançant l’arranjament de l’habitació. Normalment, disposar l’habitació i el contingut de l’armari crea un ambient nou perquè us emocioni més.
Un d’ells és ordenar els articles que poques vegades s’utilitzen per poder donar-los, com ara sabates, roba o articles que tinguin un aura negativa, com ara articles d’un ex-amant. No estigueu lligat al passat, busqueu un futur per a una vida millor.
5. Bufeu el cor
Si esteu experimentant un esdeveniment que desencadena tristesa, ira o felicitat. No us retingueu, alliberar emocions és una manera d’alliberar el patiment que us té, ja sigui per escrit o per qualsevol mitjà que us faci sentir còmode.
Per tant, procureu no retenir-vos en deixar anar el vostre cor, de manera que augmentin els vostres sentiments d’amor propi perquè esteu lliures de la culpa de no poder expressar una emoció que us ofega tan.
En realitat, es poden fer moltes maneres d’estimar-nos a nosaltres mateixos. És només això, el que cal recordar és que convertir-se en una prioritat no és egoista, sinó una forma que s’estima a si mateix, perquè sàpiga estimar els altres correctament i correctament.
