Els nens mandrosos no s’han d’obligar a esmorzar, persuadeu-los amb aquests 3 trucs

Tractar amb nens mandrosos per esmorzar de vegades molesta els pares. Com no, és possible que tinguis pressa a preparar l’esmorzar, eh, fins i tot el teu petit és reticent a menjar. Ja sigui perquè no us agrada el menú de l’esmorzar o encara teniu son. Eits, no us afanyeu a enfadar-vos encara. Respireu profundament i persuadeu el nen perquè mengi amb els següents trucs.

Com tractar amb un nen mandrós que esmorza al matí

L’esmorzar és el més important que no es pot perdre, sobretot per als nens. La raó és que hi ha molts avantatges de l’esmorzar que pot obtenir el vostre petit, des de fer que el cos del nen tingui més energia al matí fins a augmentar la concentració dels nens a classe.

Si el nen fa mandra esmorzar, el vostre petit pot passar gana ràpidament perquè no té reserves d’energia. Com a resultat, els nens ni tan sols se centren en l’aprenentatge a classe i tenen un impacte negatiu en el seu rendiment a l’escola. Us agradi o no, heu de girar el cervell i buscar la manera d’aconseguir que el vostre fill mengi el menjar que serveix abans d’anar a l’escola.

Relaxeu-vos, aquí teniu diverses maneres de tractar amb nens mandrosos per esmorzar.

1. No us obligueu

Tot i que els nens fan mandra esmorzar, no els obligueu mai a menjar si no volen. Així ho va revelar el Dr. dr. Jo Gusti Lanang Sidiartha, com a pediatre consultor de nutrició i metabolisme, va rebre dijous (21/2) l'equip de Hello Sehat a fX Sudirman, Central Jakarta.

“Feu que els nens se sentin còmodes a l’esmorzar. Si és obligat, el petit es tornarà estressat i mandrós per menjar ", va dir. El Dr. Lanang va continuar que els pares poden organitzar menús per esmorzar per als nens, però que els deixin prendre els seus propis aliments. Tant si mengeu molt com poc a la vegada, l’important no és ser obligat.

Tot i això, això no vol dir que pugueu deixar menjar als vostres fills mentre juguen, veuen la televisió o corren, eh. Aquest tipus de distracció o distracció només farà que els nens se centrin més en altres activitats i no acabin de menjar.

El més important és assegurar-se que el nen se senti còmode a l’hora d’esmorzar. Per exemple, acompanyar els nens a passar l’esmorzar, preparar un menú d’esmorzars interessant, etc. Com més el nen se senti còmode, el petit s’acostumarà a esmorzar tot sol.

2. Posa un bon exemple

Intenta recordar de nou, has estat diligent esmorzant cada dia? Si no, no us sorprengueu si el vostre fill també fa mandra esmorzar, com vosaltres.

Cal tenir en compte que els nens són excel·lents imitadors. Sí, els nens han de seguir el comportament dels seus pares. Si voleu que el vostre petit sigui diligent a l’esmorzar, tampoc no us heu d’ometre l’esmorzar cada matí.

Això va ser revelat pel Dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK, com a especialista en nutrició clínica, que també va rebre l’equip de Hello Sehat en la mateixa ocasió. "Els pares han de donar un exemple. Si només el nen està obligat, el nen pensarà, realment, jo (nen) jo mateix menjo, però els meus pares no. Per tant, el paper dels pares també és molt important ", va dir el Dr. Raissa.

Per tant, gaudiu de l’esmorzar amb el vostre petit cada dia. Quan els nens us vegin esmorzar, aprendran i entendran que l’esmorzar és important per a la salut. Sense adonar-se’n, això també pot enfortir la relació entre pares i fills, ja se sap!

3. Serviu un menú d’esmorzars interessant

No us desanimeu primer si el vostre fill fa mandra esmorzar cada dia. Intenteu servir un menú d’esmorzars interessant perquè els nens vulguin esmorzar.

Doneu el menjar preferit del vostre fill, ja sigui un ou fregit o una truita, pollastre fregit, espinacs, etc. Creeu aliments amb formes interessants, per exemple, canviant la forma de l’arròs per boles o caps de nina, truita com a manta i verdures de bròquil per al cabell.

Oferiu un menú d’esmorzars diferent cada dia perquè els nens no s’avorreixin ràpidament. Si avui heu donat la truita com a font de proteïnes, substituïu-la per pollastre fregit pel menú d’esmorzars de demà.

"Per als nens de 2 anys o més, hi ha d'haver almenys 3 fonts de proteïnes al menú d'esmorzar infantil. Per exemple, ous, peixos i mongetes en un plat. La proteïna animal sempre ha d’estar disponible. Això es deu al fet que el contingut macro i micro tendeix a ser complet. Però si en podeu obtenir més, millor ", va dir el Dr. Lanang.

Si no teniu temps per preparar l’esmorzar per als vostres fills, ja sigui perquè us lleveu tard o us afanyeu a treballar, també podeu fer un menú d’esmorzars fàcil i pràctic. Per exemple, pa torrat amb ous, cereals, etc.

El Dr. Raissa té un truc especial per als pares que no tenen temps de preparar l’esmorzar per als seus fills. "També podeu portar subministraments per a nens, per exemple, fruita i llet. Si no teniu temps per menjar a casa, també es pot menjar en vehicle o mentre espereu el timbre de l’escola. L'important és no perdre l'esmorzar ", va suggerir el Dr. Raissa mentre tancava la discussió.

Per tant, ja no hi ha cap raó per la qual renunciï quan el seu fill fa mandra esmorzar. En aconseguir que els nens esmorzin cada dia, els nens poden començar el dia amb il·lusió, plens d’energia i, finalment, fer-ho bé a l’escola.