Viure sol massa temps és susceptible a la depressió

En temps moderns com ara, la tendència a viure sol, també conegut com a solter, augmenta per diversos motius. Però la pregunta és: realment estar sol té un impacte negatiu en la salut mental d’un mateix, com diuen els pares?

Els efectes negatius viuen sols amb el mental d’una persona

1. Solitari

La solitud s’ha convertit en un impacte real de viure sol. Les persones que viuen soles tenen més probabilitats de sentir-se soles que les persones que no estan soles. Tot i viure sol pot reduir les possibilitats d’enfadar-se d’una persona perquè no té cap discussió, també pot ser un obstacle per connectar i interactuar amb altres persones i establir relacions significatives.

Això pot ser un problema per a determinats grups de persones. Per exemple, les persones amb discapacitat poden tenir dificultats per fer els viatges necessaris per sortir de casa.

Un dels principals motius de l’impacte negatiu de viure sols sobre la salut mental és que les persones que viuen soles passen molt de temps soles. Passar temps amb altres persones pot augmentar les interaccions negatives, però també és important per prevenir la soledat promovent el vostre sentiment de suport social.

2. Depressió

Fa temps que se sap que l’impacte de viure sol és susceptible a la depressió i a altres problemes de salut mental. Una nova investigació suggereix que es pot trobar un patró similar en adults i ancians. Els homes adults solters tenen més probabilitats de sentir-se estressats que els homes que viuen amb el seu cònjuge o altres membres de la família. Igualment amb les vídues. Les dones que poden haver viscut soles recentment per primera vegada (ja sigui per divorci o per la mort d’una parella) poden tenir un major risc de depressió que les que han viscut soles durant períodes de temps més llargs.

En un estudi de 3.500 homes i dones de 30 a 65 anys, investigadors de Finlàndia van trobar que les persones que vivien soles tenien més probabilitats de rebre recepta mèdica i de prendre medicaments antidepressius. Això és cert si es compara amb el 16% dels que viuen amb el seu cònjuge, família o fins i tot companys de pis.

3. La seva dieta és més poc saludable

Altres investigacions també han demostrat que quan es viu sol es tendeix a menjar aliments menys saludables. Per exemple, cada dia menjaràs menys verdures que les persones que ja estan aparellades. Les persones que conviuen amb altres persones cuinen o mengen aliments saludables per mantenir-ne la salut. També es cuida la seva salut perquè volen viure més temps i ser més feliços amb les persones que viuen amb ells.

Però no tots els que viuen sols seran susceptibles a la depressió

La mesura en què els efectes de la vida afecten la salut mental sembla dependre de les característiques individuals. Per exemple, edat, gènere, salut i característiques de la vida social. En realitat, no tot el que fa referència a la solitud de la vida no està associat negativament. De nou, la intenció i els beneficis que rep la persona. Tot i així, seria millor que convisqués amb altres persones per evitar l’impacte de la relació entre les condicions mentals i l’estil de vida que viviu.