Taula de continguts:
- Què és la vitamina E?
- Quins avantatges té la vitamina E per a l’organisme?
- Quins avantatges té la vitamina E?
- 1. Augmentar la resistència
- 2. Mantenir l’aparell respiratori
- 3. Bo per a la fertilitat
- 4. Mantenir un cabell sa
- Com es pren la vitamina E?
- Com s’emmagatzema aquesta vitamina?
- Dosi de vitamina E.
- Quina és la dosi de vitamina E per a adults?
- Quina és la dosi de vitamina E per a nens?
- En quina forma està disponible aquesta vitamina?
- Efectes secundaris de la vitamina E
- Quins efectes secundaris es poden experimentar a causa de la vitamina E?
- Atenció i atenció
- Què s’ha de saber abans d’utilitzar la vitamina E?
- Alguns medicaments i malalties
- Al·lèrgia
- És segura aquesta vitamina per a dones embarassades i en període de lactància?
- Interacció
- Quins medicaments poden interactuar amb la vitamina E?
- Els aliments o l'alcohol poden interactuar amb la vitamina E?
- Quines condicions de salut poden interactuar amb aquesta vitamina?
- Sobredosi de vitamina E
- Què he de fer en cas d'emergència o sobredosi?
- Què he de fer si oblideu una dosi?
Què és la vitamina E?
Quins avantatges té la vitamina E per a l’organisme?
La vitamina E és una vitamina que té diverses funcions, incloses per a la salut de la pell, la fertilitat i la salut general. Aquest suplement també es pot administrar per tractar o prevenir la deficiència de vitamina E. Les persones amb certes malalties també poden necessitar suplements.
Aquesta vitamina és liposoluble i és important per a diversos processos del cos. Aquesta vitamina també és un antioxidant que es produeix de forma natural en alguns aliments. Alguns tipus d’aliments rics en vitamina E són:
- espinacs
- nou d'ametlla
- alvocat
- llavors de girasol
- espàrrecs
- cacauets
- salmó
- Kiwi
- bròquil
Quins avantatges té la vitamina E?
Aquests són els diversos beneficis de la vitamina E que podeu obtenir:
1. Augmentar la resistència
La vitamina E s’inclou en les vitamines útils per mantenir la resistència. Aquesta vitamina conté antioxidants que ajuden a protegir el cos del dany a les cèl·lules a causa dels radicals lliures.
2. Mantenir l’aparell respiratori
A part del sistema immunitari, la vitamina E també proporciona beneficis per al vostre sistema respiratori.
D'acord amb European Respiratory Journal, Aquesta vitamina conté substàncies antiinflamatòries que poden prevenir la inflamació dels pulmons. A més, el contingut d’alfa-tocoferol d’aquesta vitamina també és beneficiós per millorar la funció pulmonar.
3. Bo per a la fertilitat
Un altre avantatge de la vitamina E és que ajuda a mantenir la fertilitat, tant en homes com en dones.
Una investigació sobreThe Journal of Materno-Fetal and Neonatal Medicineesmenta els beneficis de la vitamina E per a la salut uterina. En l'estudi, es va explicar que les dones que van prendre aquesta vitamina van experimentar un augment del gruix de la paret uterina.
La paret uterina massa prima redueix les possibilitats de formació d’un fetus a l’úter. A més, la fina paret uterina pot augmentar el risc d'avortament involuntari.
4. Mantenir un cabell sa
També podeu mantenir un cabell sa amb vitamina E. Citat a Medical News Today, el contingut d’antioxidants d’aquesta vitamina ajuda al creixement del cabell i tracta el cuir cabellut.
Com es pren la vitamina E?
Aquests nutrients funcionen millor quan es prenen després dels àpats. Seguiu les regles per prendre el medicament donades pel vostre metge o farmacèutic. Llegiu sempre les instruccions d’ús de drogues abans d’utilitzar aquesta vitamina.
Mesureu la dosi de líquid amb el got de mesura proporcionat, la cullera o el got de medicaments subministrat. Si no teniu cap dispositiu per mesurar la dosi de medicaments, pregunteu al vostre farmacèutic.
Els edulcorants artificials poden contenir fenilalanina. Consulteu l’etiqueta del medicament si teniu fenilcetonúria (PKU).
La necessitat d’aquesta vitamina d’una persona augmentarà amb l’edat. Seguiu les instruccions del vostre metge i professional de la salut.
Si necessiteu una cirurgia o un procediment mèdic, informeu al cirurgià que esteu prenent aquesta vitamina. És possible que hagueu de deixar de prendre-les durant algun temps.
No utilitzeu aquest medicament per més de la dosi recomanada, per baixar la dosi o per més temps que la dosi recomanada. Si teniu cap pregunta, consulteu el vostre metge o farmacèutic.
Com s’emmagatzema aquesta vitamina?
La vitamina E s’emmagatzema millor a temperatura ambient i allunyada de la llum directa i de les zones humides. No el guardeu al bany ni el congeleu.
Altres marques que contenen vitamina E poden tenir diferents normes d’emmagatzematge. Observeu les instruccions d’emmagatzematge del paquet del producte o pregunteu al vostre farmacèutic. Mantingueu tots els medicaments allunyats dels nens i les mascotes.
No llenceu vitamines pel vàter ni pel desguàs, tret que se us indiqui això. Descartar aquest producte quan el medicament hagi caducat o quan ja no sigui necessari.
Consulteu el vostre farmacèutic o l’agència local d’eliminació de residus sobre com eliminar els medicaments amb seguretat.
Dosi de vitamina E.
La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge o farmacèutic abans d’iniciar el tractament.
Quina és la dosi de vitamina E per a adults?
Segons les recomanacions de les Institucions Nacionals de Salut a Amèrica, aquí teniu les dosis recomanades per a adolescents i adults:
- Edat 14-18 anys: 15 mg diaris, dosi màxima 800 mg diària
- Edats de 19 anys i més: 15 mg diaris, dosi màxima 1.000 mg diària
Quina és la dosi de vitamina E per a nens?
A continuació es mostren les dosis recomanades per a nens:
- 0-6 mesos d'edat: 4 mg diaris
- Edat 7-12 mesos: 5 mg diaris
- Edat 1-3 anys: 6 mg al dia, dosi màxima 200 mg al dia
- Edat 4-8 anys: 7 mg diaris, dosi màxima 300 mg diària
- Edat de 9-13 anys: 11 mg diaris, dosi màxima 600 mg diària
En quina forma està disponible aquesta vitamina?
A continuació es detallen les formes i preparats de la vitamina E:
- Xarop olíquid / solució
- Tauleta
- Càpsules, plenes de líquid
- Comprimits masticables
- Pols per elaborar cervesa
- Càpsula
Efectes secundaris de la vitamina E
Quins efectes secundaris es poden experimentar a causa de la vitamina E?
Demani ajuda mèdica immediata si experimenta els següents signes de reacció al·lèrgica:
- erupció cutània picor
- dificultat per respirar
- inflor de la cara, llavis, llengua o gola
Deixeu de prendre aquesta vitamina i contacteu amb el vostre metge si experimenta algun dels símptomes següents:
- mal de cap, marejos, canvis de visió
- el cap se sentia relaxat com si estigués a punt d’esvair-se
- fatiga i debilitat inusuals
- diarrea, rampes estomacals
- hematomes i sagnats fàcilment (hemorràgies nasals, sagnats de genives)
Els efectes secundaris més comuns inclouen:
- nàusees
- sensació de cansament
- mal de cap
- erupció cutània lleu
No tothom experimenta aquest efecte secundari. Pot haver-hi alguns efectes secundaris no esmentats anteriorment.
Si teniu dubtes sobre certs efectes secundaris, consulteu el vostre metge o farmacèutic.
Atenció i atenció
Què s’ha de saber abans d’utilitzar la vitamina E?
Abans de decidir prendre vitamina E, cal parar atenció a diverses coses. Cal tenir en compte les condicions següents:
Alguns medicaments i malalties
Informeu al vostre metge de qualsevol medicament que prengueu, ja sigui amb recepta, sense recepta, suplements o medicaments a base d'herbes. Això es deu al fet que diversos tipus de medicaments poden interactuar amb aquesta vitamina.
A més, també és important informar el metge sobre qualsevol malaltia o altres afeccions de salut que pateixi actualment. És possible que aquest medicament pugui provocar interaccions amb determinades malalties o afeccions de salut.
Al·lèrgia
Digueu-li al vostre metge si teniu antecedents d’al·lèrgies a aquesta vitamina o a algun dels ingredients d’aquest medicament. A més, comproveu si teniu altres al·lèrgies, per exemple, a certs aliments, colorants o animals.
Nens
No s’han informat de problemes en nens que prenen la dosi diària normal de vitamina E tal com es recomana.
Consulteu amb el vostre metge si esteu donant llet fórmula al vostre nadó sense nutrients afegits. En aquest cas, el vostre bebè haurà d’obtenir les vitamines necessàries per altres mitjans.
Algunes investigacions suggereixen que els nadons nascuts prematurament poden tenir nivells baixos de vitamina E.
Gent gran
No s’han informat de problemes en persones grans que prenen aquesta vitamina a la dosi normal recomanada.
És segura aquesta vitamina per a dones embarassades i en període de lactància?
No hi ha cap investigació adequada sobre els riscos d’utilitzar el medicament en dones embarassades o en període de lactància. Consulteu sempre al vostre metge per avaluar els possibles beneficis i riscos abans d’utilitzar aquest suplement.
Aquest suplement s'inclou en la categoria de riscos d'embaràs A segons la Food and Drug Administration (FDA) dels EUA. Les següents referències a les categories de risc d'embaràs segons la FDA:
- A = Sense risc
- B = Cap risc en diversos estudis
- C = Pot ser arriscat
- D = Hi ha proves positives de risc
- X = Contraindicat
- N = Desconegut
Interacció
Quins medicaments poden interactuar amb la vitamina E?
Les interaccions amb medicaments poden canviar el rendiment dels medicaments o augmentar el risc d’efectes secundaris greus. En aquest document no s’enumeren totes les possibles interaccions amb medicaments.
Conserveu una llista de tots els productes que utilitzeu (inclosos els medicaments amb recepta i sense recepta i productes a base d’herbes) i consulteu el vostre metge o farmacèutic.
No inicieu, atureu ni modifiqueu la dosi de cap medicament sense l’aprovació del vostre metge.
Els següents són alguns dels medicaments que poden interactuar amb aquesta vitamina:
- dicumarol
- warfarina
- colestiramina
- colestipol
Els aliments o l'alcohol poden interactuar amb la vitamina E?
Alguns medicaments no s’han d’utilitzar quan es mengen determinats aliments, ja que es poden produir interaccions medicaments-aliments.
Fumar tabac o consumir alcohol amb certes drogues també pot provocar interaccions.
Parleu del vostre ús de drogues amb aliments, alcohol o tabac amb el vostre metge, infermera o un altre proveïdor d’atenció mèdica.
Quines condicions de salut poden interactuar amb aquesta vitamina?
Qualsevol altra condició de salut que tingueu pot afectar l’ús d’aquest suplement.
Informeu sempre al vostre metge si teniu altres problemes de salut, especialment sagnats.
La vitamina E, si es pren en dosis superiors a 800 unitats diàries durant un període de temps suficientment llarg, pot empitjorar aquesta afecció.
Sobredosi de vitamina E
Què he de fer en cas d'emergència o sobredosi?
En cas d’emergència o sobredosi, poseu-vos en contacte amb el proveïdor local de serveis d’emergències (118 o 119) o immediatament al servei d’urgències de l’hospital més proper.
Els següents són els símptomes d’una sobredosi de medicaments que heu de tenir en compte:
- nàusees
- llança cap amunt
- marejat
- equilibri perdut
- adormiment i formigueig
- convulsions
Què he de fer si oblideu una dosi?
Si oblideu una dosi d’aquest medicament, preneu-la el més aviat possible. Tanmateix, quan s’acosta l’hora de la següent dosi, ometeu-la i torneu al programa de dosificació habitual. No dobli la dosi en una beguda.
