Taula de continguts:
- Consells sexuals segurs per al mal d'esquena
- 1. Parleu amb la vostra parella
- 2. Proveu una nova posició
- 3. Saber quan s’ha d’aturar
El dolor lumbar pot interferir amb el bon funcionament de les activitats diàries. No hi ha cap excepció a les activitats que feu amb la vostra parella al llit. El dolor i les molèsties en moure’s són el motiu principal de moltes persones que tenen mal d’esquena per primera vegada que s’absenten de qualsevol activitat sexual. La raó és que cada maniobra de canvi de posició o fins i tot l’acte de penetració pot exercir una gran pressió sobre la cintura i la zona circumdant, cosa que pot agreujar els símptomes.
Consells sexuals segurs per al mal d'esquena
1. Parleu amb la vostra parella
Una de les claus principals en termes de comoditat i seguretat del sexe és la comunicació fluida. Segons els informes de Web MD, Michael R. Mark, representant mèdic de l'Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics, diu que el dolor lumbar és un tema realment important a discutir, a més d'altres problemes clàssics de la llar.
Perquè no tothom s’adona que el seu mal d’esquena és la causa fonamental de les seves reticències a tenir relacions sexuals. Algunes persones també poden negar-se a tenir relacions sexuals en determinades posicions que poden empitjorar el dolor. El dolor lumbar crònic també pot provocar depressió, que erosiona el desig sexual i la confiança en si mateix.
Per a això, estigueu oberts l'un a l'altre amb totes les vostres queixes de dolor. D’aquesta manera, vostè i la seva parella poden comprometre’s per determinar quan és el millor dia i quin tipus de posició sexual és més segura i potser alleujar els símptomes.
2. Proveu una nova posició
La posició sexual incorrecta pot provocar la recurrència del dolor d’esquena que tingueu o pot empitjorar-lo. Troba una posició sexual còmoda per a tu o la teva parella que tingui mal d'esquena.
Si la dona té mal d’esquena, potser voldreu provar la posició de cullera o 69 en lloc del missioner. El cullerat és una posició en què vosaltres i la vostra parella estireu un al costat de l’altre mirant en la mateixa direcció. En general, els homes "entraran per darrere" mentre mantenen la seva parella quan penetren. La pressió de penetració en aquesta posició és relativament poc profunda, de manera que no perjudicarà tant la cintura. Però si els missioners són el vostre estil preferit, poseu-vos un coixí sota la cintura de la dona per recolzar-la.
Si l'home té mal d'esquena, haureu d'evitar la dona en posició superior o gosseta que requereixi que els homes pressionin fort.
3. Saber quan s’ha d’aturar
Durant el sexe, probablement no us sentireu malament. Com que el cos alliberarà grans quantitats d’endorfines, prolactina i oxitocina per eliminar el dolor i millorar l’estat d’ànim feliç. No obstant això, els símptomes del dolor lumbar poden aparèixer de nou després de recuperar-se d'un orgasme, on els nivells hormonals del cos tornen a la normalitat.
El dolor pot reaparèixer com a conseqüència de maniobres anteriors o moviments equivocats, que potser no haureu notat en aquell moment. Per tant, heu de tenir precaució a l’hora de tenir relacions sexuals. Conegueu amb quina posició us sentiu més còmode. Si el dolor persisteix durant el sexe, atureu-vos immediatament. Si s’obliga, la recuperació pot trigar més. Podeu tornar-ho a provar després de millorar el dolor lumbar.
Per estar segur, podeu canviar a una sessió de masturbació mútua si no esteu segur de quina posició sexual és la més segura per a tots dos.
x
