Taula de continguts:
- Com restablir la gana d’un nen després de la malaltia
- 1. Augmenteu la porció del menjar a poc a poc
- 2. Implementar un horari regular de menjar
- 3. Proveu una gran varietat d’aliments, però encara nutritius
- 4. Necessitats adequades de líquids
Quan estan malalts, els nens poden perdre la gana, de manera que la ingesta d’aliments es redueix de l’habitual. Tot i que s’ha recuperat, la gana del nen no tornarà immediatament a la normalitat. Si us preocupa que el vostre petit aprengui pes i que les seves necessitats nutricionals no es satisfacin prou, podeu provar les següents maneres de recuperar lentament la gana del vostre fill.
Com restablir la gana d’un nen després de la malaltia
Tot i que després d’estar sa, la gana del nen pot tornar a augmentar, en el període de recuperació el cos del nen necessita temps per tornar a acostumar-se a rebre més ingesta d’aliments. Sobretot quan un nen està malalt durant molt de temps, al nen li costarà acabar grans porcions de menjar.
Després de recuperar-se, el cos del nen sol estar encara en procés de recuperació, de manera que sovint encara sent algun símptoma inquietant. Perquè els nens s’acostumin a menjar en la porció ideal, podeu aplicar els passos per restablir la gana del nen de la manera següent.
1. Augmenteu la porció del menjar a poc a poc
Com a primer pas per recuperar la gana, no hauríeu de forçar el vostre fill a menjar racions immediates. En els nens que es recuperen d’una malaltia que ataca la gola, en general encara és difícil empassar-lo, de manera que el nen té dificultats per menjar.
Donar immediatament grans porcions d'aliments pot traumatitzar el nen de manera que pugui reduir encara més la seva gana. Aprecieu els seus desitjos i opinions primer seguint la quantitat d’aliments que pot empassar. Després d'això, podeu augmentar gradualment la porció d'aliments del nen fins que arribi a la seva porció ideal.
Durant el procés de menjar, creeu un ambient tranquil i agradable. No heu de continuar animant el vostre fill a menjar quan té dificultats per mastegar.
Tampoc no s’ha de convèncer excessivament els nens perquè mengin amb l’atracció de les joguines. Aquest mètode pot danyar la concentració dels nens quan mengen. Deixeu que el nen mastegi segons la seva capacitat mentre continueu oferint aliments neutres, sense intimidar.
2. Implementar un horari regular de menjar
Si, quan està malalt, el programa alimentari del nen es veu interromput, intenteu tornar a ajustar-lo al programa alimentari original del nen. Un horari d’alimentació regular és molt important per provocar la gana d’un nen.
La distància ideal entre menjars pot provocar cicles de fam i plenitud perquè els nens mengin prou al moment adequat. Segons IDAI, l’interval d’àpat adequat per als nens és d’un mínim de 3 hores. Amb el nombre ideal d'aliments per dia és de 6 a 8 vegades, ajustat a l'edat del nen.
No oblideu incloure menjar un refrigeri (berenar) a l’horari diari dels menjars del nen. En un esforç per restablir la gana dels nens, els berenars poden ajudar a augmentar la ingesta nutricional dels nens, que encara és menys òptima després de recuperar-se de la malaltia.
3. Proveu una gran varietat d’aliments, però encara nutritius
Un dels esforços que sovint fan els pares per augmentar la gana dels nens és proporcionar els seus menjars favorits. És possible que el vostre petit pugui menjar els aliments que li agraden en porcions grans, però els pares sovint s’obliden de la ingesta nutricional que necessiten els seus fills.
Està bé donar els menjars preferits dels nens, sempre que siguin els aliments principals. Si el vostre menjar preferit resulta ser un aperitiu, haureu de donar-li un berenar. No utilitzeu aperitius com a substitut dels àpats principals, encara que el vostre petit no vulgui menjar.
L’estratègia que podeu fer per recuperar la gana d’un nen sense deixar de banda la nutrició és combinar els seus aliments favorits amb altres opcions nutritives. Si al vostre fill li agrada molt el pollastre, podeu variar la recepta dels aliments utilitzant el pollastre com a ingredient principal.
4. Necessitats adequades de líquids
Mentre s’intenta recuperar la gana d’un nen, és possible que la ingesta nutricional no es compleixi de manera òptima. No només pensant en el menjar, també cal parar atenció a les necessitats de líquids corporals del nen. Assegureu-vos que les seves necessitats encara es compleixen. Especialment si el vostre fill petit s’acaba de recuperar d’una malaltia que corre el risc de provocar deshidratació, com ara una infecció respiratòria, diarrea o vòmits.
A més d’augmentar l’aigua potable, podeu proporcionar suc de fruita fresca per satisfer les vostres necessitats de líquids.
x
