Dolor durant el sexe per endometriosi? Aquí hi ha 5 solucions

Per a les dones amb endometriosi, la inflamació crònica resultant de la malaltia pot ser extremadament dolorosa durant el sexe. No us preocupeu. Tenir endometriosi no hauria d’impedir que gaudiu del sexe amb el vostre ésser estimat. Llegiu primer els consells següents.

Per què l’endometriosi és dolorosa durant les relacions sexuals?

L’endometriosi es produeix quan el teixit que normalment recobreix l’úter comença a créixer fora d’aquest. Els símptomes de l’endometriosi inclouen un sagnat menstrual intens, una menstruació dolorosa i, de vegades, queixes de dolor durant el sexe.

El dolor es produeix perquè la penetració i altres moviments durant les relacions sexuals poden estirar i estirar el teixit endometrial. Per a algunes dones, les relacions sexuals poden agreujar el dolor a la part inferior de l’abdomen.

Com afrontar el dolor durant el sexe quan es té endometriosi

Tenir endometriosi no impedeix tenir relacions sexuals. Hi ha diverses maneres de fer per prevenir o alleujar el dolor durant el sexe a causa de l’endometriosi.

1. Proveu diferents posicions sexuals

Si teniu endometriosi, la posició missionera clàssica és propensa a causar dolor perquè l’úter està inclinat i la seva penetració és massa profunda pressionant sobre l’úter.

Per solucionar-ho, proveu de canviar la vostra rutina de fer amor dona a la part superior, estil gosset o bé cullerada (Tots dos es queden de costat, però les dones tenen l'esquena als homes, mentre que els homes abracen les dones i entren per darrere). Si voleu seguir fent l'amor en la posició missionera, proveu de posar un coixí lleugerament gruixut sota els malucs de la dona perquè la seva pelvis estigui més elevada.

A més, proveu un ritme més lent però còmode durant el sexe. El sexe lent ajuda les dones a regular millor la velocitat i la profunditat de penetració, de manera que resulta menys dolorós.

2. No oblideu utilitzar lubricant

Algunes dones que tenen endometriosi es poden queixar de dolor durant el sexe perquè la vagina és massa seca.

Això es pot superar mitjançant l'ús de lubricants sexuals a base d'aigua. Els lubricants ajuden a que el procés de penetració funcioni sense problemes i sense problemes. Utilitzeu-lo amb moderació primer i podeu afegir-ne més amb el temps si ho creieu necessari.

3. Busqueu alternatives a altres activitats sexuals

Les relacions sexuals no sempre signifiquen la penetració del penis a la vagina. Hi ha molts altres tipus d'activitats sexuals que podeu provar amb la vostra parella quan la penetració és dolorosa. Per exemple, besant-se, acariciant (fregar els genitals) fins al sexe oral.

Abans d’experimentar, parleu amb la vostra parella sobre quins tipus de coses us activen i quines no. Permeteu-vos gaudir de la passió i la intimitat de diferents maneres.

4. Sigues obert amb la teva parella

La comunicació oberta i genuïna és la clau per a una vida sexual sana i agradable. No dubteu mai a fer saber a la vostra parella que teniu endometriosi i a aturar-vos immediatament si comenceu a sentir dolor durant el sexe. Demaneu-li que redueixi la velocitat o que canviï una altra tècnica.

5. Altres consells

Hi ha alguns consells addicionals que poden fer les dones amb endometriosi per reduir el dolor durant el sexe.

Mantingui relacions sexuals en determinades èpoques del mes. Això pot passar una setmana després de l'ovulació o dues setmanes després de la menstruació.
Amplieu el tempspreliminars per augmentar la quantitat de lubricació natural abans de la penetració.
Preneu un analgèsic (paracetamol o ibuprofè) una hora abans del sexe.
Pràctica per a una penetració suau i lenta.
Preneu-vos un bany calent abans del sexe.
Prepareu-vos en cas de sagnat després de les relacions sexuals, com ara proporcionar-vos una tovallola petita o un teixit a prop vostre.
Consulta amb un ginecòleg i / o teràpia sexual per controlar els efectes de l’endometriosi.