Taula de continguts:
- Dormir sense sostenidor és millor per a la salut?
- Avantatges de dormir sense sostenidor
- 1. Reduir la suor
- 2. Millorar la qualitat del son
- 3. Reduir el risc d'infeccions cutànies
- 4. Reduir el risc de bloqueig limfàtic
Llibre titulat Vestit per matar: el vincle entre el càncer de mama i els sostenidors publicat el 1995 va iniciar el prejudici contra l'ús de sostenidors mentre dormia. Des de llavors, moltes dones opten per dormir sense sostenidor per evitar els perills per a la salut dels seus pits.
És cert el que es descriu al llibre o només és un mite? Llavors, què passa amb els que ja us sentiu còmodes dormint sense portar sostenidor, hi ha algun benefici per a la salut que es pugui obtenir?
Dormir sense sostenidor és millor per a la salut?
El llibre reforça la noció que dormir amb sostenidor pot tenir un impacte negatiu en la salut. Com a resultat, moltes dones creuen que els sostenidors poden bloquejar el treball dels ganglis limfàtics durant el son, cosa que pot provocar càncer de mama.
Fins ara, els resultats de la investigació realitzada per l’Associació Americana per a la Investigació del Càncer continuen sent una referència per als professionals de la salut a aquesta suposició.
La investigació no mostra cap relació entre portar un sostenidor mentre dormia amb l’aparició de cèl·lules cancerígenes al pit.
El mateix va expressar també el Dr. Amber Guth, directora de la beca multidisciplinar de cirurgia del càncer de mama del NYU Langone Medical Center Huffington Post.
Avantatges de dormir sense sostenidor
L’absència d’evidències mèdiques sobre els beneficis i els riscos d’utilitzar un sostenidor durant el son ha fet que dormir sense sostenidor sigui una elecció limitada per donar suport a l’aspecte de confort mentre dorm.
Tot i això, encara hi ha alguns beneficis per a la salut que es poden obtenir en triar dormir sense utilitzar un sostenidor.
1. Reduir la suor
Utilitzar un sostenidor mentre dorms, sobretot quan la temperatura de l’habitació augmenta a la nit, pot causar suor. Alguns tipus de sostenidors, com ara els fabricats amb materials sintètics, fins i tot us poden fer suar excessivament.
La sudoració excessiva durant el son pot fer que us desperteu amb freqüència a la nit. Shawn Stevenson, autor del llibre Dormir més intel·ligent, va dir que dormir sense portar roba pot reduir la temperatura corporal.
Bàsicament, la temperatura corporal disminueix quan es dorm, es treu la roba o es dorm sense sostenidor, pot mantenir la temperatura corporal baixa. D’aquesta manera, els nervis parasimpàtics, que ajuden el cos a descansar de manera més òptima, poden estar actius més ràpidament.
2. Millorar la qualitat del son
La majoria dels dissenys de sostenidors, tant si són de filferro com si no, s’adapten a les necessitats de les activitats diàries, on l’usuari es mou activament, però no per descansar o dormir.
La forma ajustada pot fer que se senti estret o tapat, de manera que no us sentiu còmode quan el porteu mentre dormiu.
Aquesta sensació de malestar en dormir pot provocar dificultats per dormir o experimentar altres trastorns del son. Com a resultat, no obteniu temps de descans de qualitat i no recuperareu completament l’energia del vostre cos.
Dormir sense sostenidor pot ser una solució per a aquells que us sentiu incòmodes dormint amb un sostenidor perquè pugueu dormir més ràpidament i tranquil·lament durant tota la nit.
3. Reduir el risc d'infeccions cutànies
Portar un sostenidor durant tot el dia pot interferir amb la circulació de l’aire als porus de la pell tancats.
Quan mai no s’extreu el sostenidor, serà difícil que la pell absorbeixi l’aire, creant un ambient humit propici per a la proliferació de bacteris nocius.
Aquesta infecció bacteriana pot provocar l’aparició de fongs a la pell i irritació, causant picor.
4. Reduir el risc de bloqueig limfàtic
Un sostenidor massa ajustat i rígid pot exercir una pressió excessiva sobre els pits. Si portes regularment un sostenidor com aquest quan dorms, pots córrer el risc de provocar bloqueig limfàtic.
Aquest bloqueig es produeix a causa d’una acumulació de líquid als ganglis limfàtics axil·lars situats a la zona de l’aixella. Aquesta glàndula funciona per combatre infeccions corporals, substàncies estranyes nocives i cèl·lules cancerígenes.
A més, dormir sense sostenidor pot evitar un mal funcionament dels òrgans vitals del cos relacionats amb les glàndules limfàtiques com el fetge.
