Taula de continguts:
- Avantatges de dormir a terra per a la salut
- 1. Millorar la postura
- 2. Curar dolors i dolors
- 3. Circulació sanguínia
- Llavors, quin és el mal en dormir a terra?
- 1. No dormir bé
- 2. Fer dolors i mals de cap
- 3. Refredats i refredats
- 4. Pols, gèrmens i insectes
Quan fa calor, dormir a terra és una manera preferida per a moltes persones de trobar frescor. A d’altres, potser els agradaria estirar-se a terra per alleujar el dolor derivat del mal d’esquena. Però va dir, estirar-se a terra et pot fer refredar. Per tant, és realment beneficiós o no dormir a terra per a la salut?
Avantatges de dormir a terra per a la salut
1. Millorar la postura
Dormir d’esquena sobre un terra pla i dur es creu que ajuda a millorar l’alineació de la columna vertebral.
És diferent de quan es troba sobre un matalàs tou. La vostra postura tendeix a enfonsar-se a la corba del matalàs, de manera que la forma de la columna vertebral també canviarà en conseqüència. Això fa que la columna vertebral no pugui suportar la seva forma natural.
2. Curar dolors i dolors
Per a alguns, dormir a terra pot ser una forma econòmica d’alleujar els dolors i els músculs rígids. Sobretot després de seure massa temps després d’un llarg dia a l’oficina.
Les malalties i els dolors generalment són causats per una mala postura o falta de moviment. Aquest hàbit continuarà pressionant la columna vertebral, els músculs i les articulacions, cosa que provocarà sensacions de dolor a tot el cos.
També es poden produir dolors si es dorm tota la nit en un matalàs massa tou. Com que es permetrà que la corba de la columna vertebral sobresurti en forma de matalàs, com a resultat, els músculs del cos se senten més rígids quan es desperta al matí.
3. Circulació sanguínia
Dormir a terra també es creu que és bo per millorar la circulació sanguínia. Quan estigueu estirat, el treball del cor serà més fàcil de bombar i transmetre sang per tot el cos perquè no hi ha resistència gravitatòria de les corbes ni de les posicions del cos que puguin frenar la circulació sanguínia.
A més, el sistema limfàtic també funciona millor i més ràpidament per eliminar les toxines quan el cos està estès a terra.
Llavors, quin és el mal en dormir a terra?
1. No dormir bé
Per a algunes persones que no estan acostumades a estirar-se a terra, dormir en un terra dur i fred pot resultar incòmode. Aquest malestar pot dificultar el seu bon dormiment, cosa que pot fer que es desperti encara més cansat.
2. Fer dolors i mals de cap
La temperatura de la superfície del sòl és més fresca que la del matalàs. Quan el cos està exposat a temperatures fredes durant un temps suficient, els teixits del cos s’expandiran i s’inflaran, provocant que l’espai articular s’estrenyi. A continuació, això causa dolor articular o una sensació dolorosa als ossos.
Algunes persones també són propenses a patir mals de cap després d’estar estirats a terra durant molt de temps per la mateixa causa. La temperatura de la superfície del sòl és més baixa, però la humitat és prou elevada perquè la temperatura corporal baixi sobtadament.
Aquest canvi ambiental sobtat fa que els nivells d’hormona serotonina del cervell es desequilibrin. Com a resultat, els nervis del cervell reaccionen excessivament i causen maldecaps.
3. Refredats i refredats
La gent diu que dormir a terra pot refredar-se i refredar-se. Això no és del tot correcte. Després d’estar estirat a terra, no es pot agafar res ni refredar-se.
Els refredats són només un terme elaborat pels indonesis per representar diversos símptomes d'una combinació de gastritis (dispèpsia) i grip que són causats per moltes coses diferents, no causades per la "entrada" del vent nocturn. Tot i que els refredats generalment són causats per virus o altres infeccions congènites.
Tanmateix, quan es fa fred, és propens a emmalaltir abans. Per tant, per evitar "refredats", heu d'utilitzar una base com una estora de ioga o una manta gruixuda mentre dormiu a terra a la nit.
4. Pols, gèrmens i insectes
Tot i que sembla net, la superfície del sòl continua sent un refugi ideal per a gèrmens, pols i altres petits animals que no es poden veure a simple vista. Si és al·lèrgic a la pols o és propens a les picades d’insectes, dormir a terra pot agreujar els seus problemes.
Per tant, és millor cobrir el terra amb un matalàs prim per evitar riscos no desitjats. Assegureu-vos també d’escombrar i fregar el terra de l’habitació de manera que no hi hagi engrunes de menjar que puguin convidar formigues o insectes.
