Costa de petar? aquesta és la causa i com tractar-la amb naturalitat

La petada o el pas del vent és un procés natural per eliminar el gas que s’ha acumulat a l’estómac. No obstant això, no poques persones experimenten dificultats per llançar petos o fins i tot no poden llançar-se pet per diverses causes. Si se’ls permet continuar, això sens dubte causarà molèsties i dolor a l’estómac. Llavors, quins són els motius pels quals algú no pot petar? Hi ha alguna manera de solucionar-ho? Podeu trobar totes les respostes a la següent ressenya.

Per què no puc petar?

El pet descuidat es considera descortès si emet un mal so i una olor. Per aquest motiu, moltes persones opten per aguantar els pets enmig de situacions que no són possibles, com ara durant les reunions o sortir amb els amics.

Malauradament, l’hàbit de mantenir-se al pet pot fer que s’acumulin gasos al tracte digestiu. Especialment si teniu l’hàbit de mastegar xiclet, fumar o beure refrescos, llavors tragareu més aire. La quantitat de gas a l'estómac al llarg del temps provocarà una sensació de cremor i flatulència.

Per tant, el gas que s’hagi acumulat al tracte digestiu s’ha d’excretar immediatament mitjançant eructes o pets per no causar problemes de salut. Tanmateix, quan no es pot petar, això significa que passa alguna cosa al tracte digestiu.

Segons els informes de Everyday Health, algú que no pot petar pot ser causat per problemes d’obstrucció estomacal. L’obstrucció abdominal és una condició d’obstrucció intestinal causada per excrements, objectes estranys de l’exterior o càncer. A part d’estar marcats per la dificultat per al pet, altres símptomes d’obstrucció intestinal són la pèrdua de la gana, dolor estomacal, nàusees, vòmits, diarrea i rampes estomacals.

Què heu de fer quan teniu problemes per passar?

Quan comenceu a sentir-vos incapaç de petar, cal que consulteu immediatament un metge per conèixer la causa i com afrontar-la. No obstant això, també podeu provar diverses maneres naturals que podeu fer a casa per ajudar a expulsar el gas a l’estómac. Com?

Primer, intenteu fregar l’estómac amb el moviment horari durant uns instants. Això pot ajudar a reduir els rampes estomacals i la inflor a causa de la dificultat per passar el gas.

A més, trieu aliments i begudes naturals que puguin accelerar l’eliminació de gasos de l’estómac, inclosos:

• Hortalisses, com ara la col, el bròquil i els espàrrecs
• Fruits secs, com els pèsols
• Productes lactis, com ara formatges, gelats i iogurt
• Sucs de fruites, com el suc de poma i el de pera
• Begudes carbonatades, com aigua amb gas
• Aliments rics en fibra, com cereals integrals, fruites i verdures.

El ioga pot ajudar a superar el problema de la dificultat per passar els peus

Si feu ioga amb regularitat, també podeu utilitzar-lo com una forma d’alliberar l’excés de gas a l’estómac. Bé, aquí teniu alguns moviments de ioga que podeu fer a casa.

1. Posat infantil

Posat infantil (Font: www.healthline.com)

Posat infantil o la pose infantil és un moviment bàsic de ioga que és més útil quan no es pot petar. Aquesta posició és útil per relaxar els malucs i la part baixa de l’esquena, de manera que ajuda a moure el gas pels intestins.

Poseu-vos a quatre potes i, a continuació, estireu les natges cap enrere de manera que us quedin sobre els talons. Estireu els braços cap a la part frontal del cos i toqueu la catifa. A continuació, recolzeu el front a terra, mentre el cos descansa sobre els peus.

Continueu fent aquest moviment mentre respireu profundament i estigueu relaxats. Feu-ho regularment per accelerar l’alliberament de gas a l’estómac.

2. Postura de genoll a pit

Posar genoll a pit també anomenada "apanasana". Es diu que aquest moviment de ioga pot ajudar a alleujar el dolor estomacal quan no es pot fer un pet.

Per fer aquesta postura, comenceu estirat i aixecant les cames cap amunt. Doble els genolls amb un angle de 90 graus i estireu els genolls cap al pit de manera que descansin sobre el front. Assegureu-vos que els genolls i els turmells dels peus dret i esquerre queden units.

Mantingueu aquesta posició entre 15 i 60 segons per aplicar pressió a l’estómac. Així, el cos intentarà bufar el vent a través del pet.

3. Posat de nadó feliç

Aquesta postura és practicada habitualment pels nadons que sovint s’agafen els peus quan s’estiren. De fet, aquest moviment de ioga pot ajudar a alleujar l’estrès i calmar la ment. No només això, posat de nadó feliç també és útil per a aquells de vosaltres que no poden petar, ja ho sabeu!

Prengui una posició estirada i aixequi els genolls cap als costats. Doble els genolls amb els peus apuntant cap al sostre. Si és possible, agafeu la cama amb les dues mans i estireu lentament per crear una estirada sobre els músculs de les cames i les mans.

Mantingueu aquesta posició durant un minut i sentiu que el gas flueix de l’estómac. Lentament, l’aire que s’hagi acumulat a l’estómac s’escaparà lentament.

4. Plegat assegut cap endavant

Aquesta postura de ioga pot ajudar a millorar la digestió i relaxar el cos. Això significa que podeu utilitzar aquest moviment com a "medicament" quan no pugueu petar.

El mètode és bastant senzill, és a dir, simplement assegut a terra amb les cames rectes davant del cos i després doblegant el cos cap endavant. Esteneu els braços cap endavant tant com pugueu.

Si és possible, enganxeu el front als genolls sense doblegar les cames. Això pot ajudar a pressionar l’estómac i a expulsar el gas.

5. okupes

La posició a la gatzoneta és una de les postures més senzilles per expulsar el gas a l’estómac. Comenceu en posició vertical amb els peus separats de l’amplada del maluc.

A continuació, baixeu-vos tot el que pugueu empenyent l’esquena cap enrere, aixecant els braços cap endavant per aconseguir l’equilibri. Baixeu-vos com si voleu seure o posar-se a la gatzoneta, després aixequeu-vos un moment i torneu a la posició inicial.

6. Gira

Twist (Font: www.medicalnewstoday.com)

Moltes postures de ioga fan servir moviments circulars (gir). Fer un moviment circular en posició vertical pot exercir pressió sobre l’eix del cos i ajudar a alliberar gas.

També podeu fer-ho mentre estigueu estirat i després moveu el genoll doblegat d’un costat a l’altre. Es creu que aquest moviment estira i tonifica els òrgans interns.