Taula de continguts:
- Com cronometrar el vostre bebè
- 1. Incloeu totes les activitats a l'ordre de planificació
- 2. Descriviu les activitats de demà
- 3. Compartir tasques amb socis
- 4. Mantingueu-vos flexible davant d'esdeveniments inesperats
- 5. Penseu bé abans d'acceptar una invitació
Tenir un bebè és l’experiència més agradable i que requereix temps. La raó és que heu de ser capaços de gestionar el temps per tenir cura del vostre bebè, tenir cura de la casa i fins i tot treballar. Per tant, hi ha consells perquè les mares aclaparades puguin gestionar el temps quan tinguin un bebè?
Com cronometrar el vostre bebè
Tenir cura d’un bebè mentre viu una vida ocupada al principi pot resultar molest. Tot i això, podeu solucionar aquest problema establint un calendari, establint terminis i planificant cada activitat per fer la vida més organitzada.
A continuació, es detallen algunes maneres de gestionar el moment de tenir un bebè:
1. Incloeu totes les activitats a l'ordre de planificació
Organitzar totes les vostres activitats en un pla rutinari estalviarà energia i reduirà l’estrès. Aquesta rutina inclou no només quan es dorm, es desperta i es treballa, sinó també altres aspectes molt relacionats amb la seva vida.
Per exemple, cuidar els deures, fer aficions, passejar i tenir relacions sexuals amb la parella. Aquesta és la manera més senzilla de controlar el temps quan es té un bebè, perquè no s’ha de preocupar d’oblidar-se de fer alguna cosa.
2. Descriviu les activitats de demà
Abans d’anar a dormir, intenteu descriure totes les activitats que realitzareu l’endemà. Determineu si hi ha una agenda que cal prioritzar, cancel·lar o posposar fins al dia següent.
A més de gestionar el vostre temps amb eficàcia, això us ajudarà a determinar les vostres prioritats a l’hora de tenir un bebè. Entre les files d'activitats que prioritzeu, no us oblideu d'incloure les interaccions amb el vostre petit perquè es mantingui el seu desenvolupament.
3. Compartir tasques amb socis
A la majoria de mares els costa gestionar el moment en què tenen un bebè perquè fan totes les tasques sols. De fet, la vostra energia física i mental no serà suficient per fer-ho tot sense l’ajut dels altres.
Proveu de compartir la feina a casa amb la vostra parella. Si teniu fills més grans, també podeu donar lleugeres responsabilitats, com ara endreçar els llençols i les joguines vosaltres mateixos, de manera que no hagueu de passar temps fent-los.
Demanar ajuda al seu cònjuge o potser a un membre de la família pot tenir un gran impacte en vostè quan es confon sobre com gestionar el temps quan es té un bebè.
4. Mantingueu-vos flexible davant d'esdeveniments inesperats
Cal que seguiu la rutina que heu creat perquè pugueu gestionar correctament el vostre temps quan tingueu un bebè. Tot i això, també cal estar atents a coses inesperades, com ara nens malalts, menjar vessat i visites inesperades de vells amics.
Esdeveniments inesperats com aquest requereixen molt de temps. Per tant, és una bona idea proporcionar una ranura per a temps lliure a la llista de plans. També és bo tenir un pla de còpia de seguretat entre les vostres rutines. D’aquesta manera, no haureu de sacrificar altres activitats només a causa d’un incident que va passar de sobte.
5. Penseu bé abans d'acceptar una invitació
De vegades, rebeu invitacions o invitacions d'altres persones. Abans de renunciar-hi, penseu de nou en si la invitació farà o no el vostre pla desordenat o no.
Torneu a preguntar-vos, us prendrà el temps? Quedar amb amics i parents és molt divertit, però fer-ho massa sovint us esgotarà l’energia.
Si teniu un bebè i esteu intentant gestionar el temps, trieu activitats que realment importin per a la vostra família i per a vosaltres. No dubteu a rebutjar les invitacions dels vostres amics més propers encara que això interrompi la vostra rutina.
Si aquesta persona significa alguna cosa per a vosaltres (i viceversa), segur que entendrà les dificultats que teniu.
Cada mare té una estratègia diferent per gestionar el seu temps. És possible que també hàgiu de provar diversos mètodes abans de trobar l'estratègia adequada. Tot i això, tots tenen alguna cosa en comú, és a dir, una rutina regular i una actitud de disciplina.
Tot i que heu de ser bons a l'hora de gestionar el moment en què teniu un bebè, no oblideu dedicar-vos el temps per descansar prou. Descansar-se prou pot augmentar la seva energia i productivitat perquè estigui sempre a punt per a l’activitat.
x
