Efectes secundaris de la donació de sang si es fa massa sovint

Es demostra que la donació de sang segons el grup sanguini té molts bons beneficis per a la salut. Malauradament, és possible que els beneficis de la donació de sang ja no s’apliquin si ho feu amb massa freqüència. Quins són els efectes secundaris de la donació freqüent de sang?

Quins són els possibles efectes secundaris de la donació de sang?

Esgotar-se la sang no és un efecte secundari de la donació de sang que us cal témer, ja que els glòbuls vermells tenen una capacitat extraordinària de multiplicar-se. Cada segon hi ha milions de glòbuls vermells que es perden o moren i se substitueixen immediatament per altres de nous. Tot i això, les donacions de sang massa freqüents tampoc no són bones per a la vostra salut.

Donar massa sovint pot suposar un risc de deficiència de ferro. La raó és que, tot i que es poden substituir ràpidament els glòbuls vermells per altres de nous, no és el cas de les preparacions de ferro al cos.

La deficiència de ferro és un impacte negatiu de la donació de sang. Aquesta condició pot fer que una persona senti símptomes, com ara:

• Marejat
• Coix
• Lent
• No potent

Els símptomes anteriors poden fins i tot conduir a una disminució de l’hemoglobina i al risc d’anèmia. Si es permet que aquesta condició continuï sense tractament, pot provocar anèmia ferropènica.

Malauradament, aquest efecte secundari de la donació de sang poques vegades es realitza. La majoria de la gent pensa que l’anèmia per deficiència de ferro es produeix quan el cos no té sang, no menja aliments que contenen ferro o perquè té antecedents de trastorns digestius. De fet, la donació de sang amb massa freqüència també pot desencadenar aquesta afecció.

Per això és important prestar atenció a la freqüència de donacions de sang que realitzareu. No oblideu prestar atenció al vostre estat de salut abans i després de la donació de sang. No deixeu que la donació de sang empitjori la vostra salut.

Com fer front als efectes secundaris de la donació de sang?

Cal consumir una font de ferro per evitar els efectes secundaris de la donació de sang segons el grup sanguini. Les següents són bones fonts de ferro per al vostre cos:

• Fetge (pollastre, xai)
• Sardines
• Vedella
• Carn d'ovella
• Ous de gallina)
• Ànec
• Salmó
• Saber-ho dur
• Tempe
• Llavors de carbassa (pepitas) i llavors de gira-sol
• Fruits secs, sobretot anacards i ametlles
• Cereals de gra sencer com civada o muesli, pa integral, arròs integral, espinacs i quinoa
• Verdures com la col arrissada, el bròquil, els espinacs i les mongetes verdes

A més, citat a la Clínica Mayo, heu de fer els passos següents per evitar els efectes secundaris de donar sang:

• Beure més líquids fins l'endemà després de donar sang
• Si us maregeu, estireu-vos amb les cames cap amunt fins que us sentiu millor
• Mantingueu l’embenat al braç i espereu cinc hores
• Si experimenta sagnat després de treure l’embenat, apliqueu pressió a la zona i aixequeu el braç fins que s’aturi el sagnat
• Si es produeix sagnat o hematomes sota la pell, apliqueu una compresa freda a la zona periòdicament durant 24 hores
• Si us fa mal el braç, preneu un analgèsic, com ara l’acetaminofè
• Eviteu prendre aspirina o ibuprofè durant les primeres 24 a 48 hores després de la donació de sang

Poseu-vos en contacte immediatament amb el personal sanitari que us atén si oblideu informar-vos del vostre estat de salut o si teniu problemes després de donar.

Llavors, quantes vegades, idealment, se m’hauria de permetre donar sang?

La persona mitjana pot donar sang un cop cada 3-4 mesos un màxim de 5 vegades en 2 anys. La Creu Roja d'Indonèsia (PMI) també va estar d'acord i va dir que les donacions de sang s'haurien de fer regularment almenys un cop cada tres mesos.

Tres mesos són prou temps perquè un donant produeixi nous glòbuls vermells. Així, tothom pot donar sang almenys 4-5 vegades l’any per evitar efectes negatius.

Tot i això, no tothom pot donar sang tan sovint com es recomana. El motiu és que la freqüència amb què una persona pot donar sang depèn del seu estat general de salut en el moment de la donació. Només podeu donar sang si compleix els requisits de donació de sang que s’han determinat.