Taula de continguts:
- Beneficis de menjar plàtan per a la salut
- 1. Superació de l’engrandiment benigne de la pròstata
- 2. Contrarestar els radicals lliures
- 3. Donar suport a una dieta saludable
- 4. Protegiu el cos dels bacteris
- 5. Reducció de les complicacions de la diabetis
Hi ha diversos beneficis que es poden obtenir de les flors de plàtan. Normalment, les flors de plàtan es poden saltejar, fregir o fer curri. A part del seu sabor deliciós, la flor de plàtan té una infinitat de beneficis que es poden obtenir.
Obteniu més informació sobre els beneficis per a la salut de menjar flors de plàtan.
Beneficis de menjar plàtan per a la salut
El cor de plàtan es considera una part de les verdures a la regió del sud-est asiàtic. Igual que altres verdures, la flor de plàtan és tan rica en contingut nutricional com a continuació.
- vitamina A
- vitamina C
- vitamina E
- diversos minerals
- àcid gras
- flavonoides
- tanins
- saponines
- glicòsids
- esteroides
A partir dels diversos ingredients, és aquest el que proporciona beneficis al cor dels plàtans quan es consumeix. Si sou aficionats a les flors de plàtan, aquí teniu els avantatges que podeu obtenir.
1. Superació de l’engrandiment benigne de la pròstata
El cor de plàtan té avantatges per superar el problema de la pròstata benigna o augmentada hiperlapsia prostàtica benigna. Aquesta afecció sol produir-se en homes i es caracteritza per un debilitament de la bufeta, de manera que l’orina no passa del tot.
En un estudi, l’extracte de flor de plàtan va ajudar a reduir l’engrandiment de la pròstata i a millorar la morfologia de la glàndula prostàtica. L’extracte de flor de plàtan conté àcid cítric, taurina, àcid pantotènic i àcid nicotínic.
Aquests compostos són capaços de ser agents antiinflamatoris i antiprofileració (inhibint el creixement cel·lular) en pacients amb augment de la pròstata benigne.
2. Contrarestar els radicals lliures
Els radicals lliures produïts per la contaminació atmosfèrica poden causar trastorns del sistema nerviós central, trastorns autoimmunes, cardiovasculars i altres. Aquí, el cor de la banana aporta avantatges per evitar els radicals lliures.
L'extracte de cor conté alts nivells d'antioxidants que poden prevenir l'estrès oxidatiu. Els polifenols i els flavonoides de l'extracte de flors de plàtan poden protegir el cos dels danys causats per l'ADN a causa del fenton (reacció dels compostos de radicals lliures) produïda per ferro.
L’efecte del consum de flors de plàtan pot proporcionar protecció contra els efectes dels radicals lliures.
3. Donar suport a una dieta saludable
La combinació de cor de plàtan i pseudotigo (tija mitjana del plàtan) pot proporcionar un compliment nutritiu d’una manera sana. La raó és que es va estudiar la flor de plàtan per tenir una bona font de nutrients macro i micro.
No només això, l’àcid linoleic de la flor de plàtan pot augmentar la immunitat del cos mitjançant el contingut d’antioxidants. Anteriorment, es va esmentar que aquest contingut antioxidant funciona per evitar els radicals lliures.
A causa de la seva naturalesa rica en nutrients, podeu incloure flors de plàtan en una dieta sana i rica en fibra.
4. Protegiu el cos dels bacteris
No només protegeix el cos dels perills dels radicals lliures, sinó que el cor de plàtan té avantatges per protegir el cos de la infecció bacteriana. Es creu que el cor de plàtan és ric en proteïnes.
El cor de plàtan extret conté aminoàcids i pèptids. Aquest aïllament de proteïnes lluita significativament contra els bacteris gram-positius i negatius. Aquests bacteris poden causar diarrea, pneumònia i infeccions pel còlera.
Per tant, el consum de flors de plàtan pot afavorir la immunitat del cos contra les infeccions bacterianes.
5. Reducció de les complicacions de la diabetis
El cor de plàtan és útil per reduir les complicacions de la diabetis mellitus. Una de les complicacions associades a la diabetis és la hiperglucèmia.
La combinació de cor de plàtan i pseudotigo (part mitjana de la tija del plàtan) pot reduir la hiperglucèmia i les complicacions de la diabetis, com ara nefropatia diabètica (diabetis, complicacions renals)
Es pot concloure que el consum de flors de plàtan amb pseudotallo pot reduir naturalment el risc de complicacions de la diabetis.
Per obtenir els beneficis específics de les flors de plàtan, podeu consumir-los en forma d’extracte. Tot i això, no hi ha res dolent en incloure’l al menú de la dieta com a compliment nutricional diari.
x
