Cor

Potser heu sentit a dir que les respostes emocionals, com l’estrès i l’ansietat, s’associen a hipertensió arterial o hipertensió. Es diu que l’estrès i l’ansietat provoquen hipertensió. A més, també es diu que l’estat de les persones amb hipertensió empitjora si experimenta estrès i ansietat. És cert? Quina és l'explicació mèdica per això?

Quina relació hi ha entre l’estrès i l’ansietat i la pressió arterial?

L’estrès és una sensació de tensió i estrès emocional i físic. Aquesta condició es pot produir a causa de certs esdeveniments o pensaments que us causen frustració, ràbia o nerviosisme.

L'estrès també pot continuar tot i que els fets que causen l'estrès ja no estan disponibles. Aquesta condició es diu llavors ansietat o ansietat.

Segons els informes de MedlinePlus, l'estrès és la reacció del cos davant una certa amenaça, desafiament, demanda o sol·licitud. Aquesta reacció pot ser positiva, com ajudar-vos a evitar una amenaça perillosa o empènyer-vos a assolir un objectiu determinat.

No obstant això, l'estrès i l'ansietat també poden tenir un impacte negatiu en la vostra salut física, inclòs un augment de la pressió arterial. Aleshores, com pot afectar l’estrès la pressió arterial?

El cor i els vasos sanguinis són dos elements importants per proporcionar nutrients i oxigen a diversos òrgans del cos. Tot i això, l’activitat d’aquests dos elements també està relacionada amb la resposta del cos a l’estrès.

Quan es produeix l'estrès, el cos allibera hormones de l'estrès, adrenalina, cortisol i norepinefrina, que provoquen un augment de la freqüència cardíaca i una contracció més forta del múscul cardíac.

A més, els vasos sanguinis que subministren sang al cor s’eixamplen, augmentant la quantitat de sang bombada. L'augment de la quantitat de sang també pot augmentar la pressió arterial en una persona.

Segons els informes de la Clínica Mayo, l'alliberament d'hormones de l'estrès, especialment del cortisol, també pot augmentar el sucre (glucosa) al torrent sanguini. També juga un paper en l’augment de la pressió arterial en una persona.

No obstant això, la resposta del cos a l'estrès és només temporal. La freqüència cardíaca, els vasos sanguinis i la pressió arterial tornaran a la normalitat després que aquestes hormones de l'estrès hagin desaparegut.

L’estrès i l’ansietat poden provocar hipertensió a llarg termini?

Tot i que només passa temporalment, l’estrès i l’ansietat també poden ser una de les causes de la hipertensió a llarg termini. Això passa quan l’estrès i l’ansietat que sentiu són continus i durant molt de temps. Aquesta condició també es coneix com a estrès crònic.

En una revista publicada per la State Medical Society de Wisconsin, l’estrès no causa directament hipertensió. No obstant això, això pot passar si experimenta repetits augments de la pressió arterial a causa de l'estrès.

A més, també es pot produir hipertensió si es té més d’un factor causant de l’estrès. Els factors que causen l’estrès que poden afectar la pressió arterial són el treball, l’entorn social, la hipertensió de la capa blanca, la raça o el malestar emocional. A més, l’estrès per falta de son també pot provocar hipertensió.

D’altra banda, l’estrès i l’ansietat també poden provocar mals hàbits, que també afectaran la pressió arterial. Normalment, quan la gent està estressada, sovint la treuen fumant, bevent begudes alcohòliques o menjant aliments poc saludables.

Aquests són els factors de risc i les causes més habituals de la hipertensió, especialment en els tipus d’hipertensió primària o essencial.

A més, alguns medicaments per tractar l’ansietat i altres afeccions de salut mental, com els antidepressius SNRI, també poden augmentar la pressió arterial.

Possible dany als vasos sanguinis

Un augment sobtat i prolongat de la pressió arterial a causa de l’estrès pot causar problemes de salut a llarg termini als vasos sanguinis i al cor. Això es deu al fet que les hormones de l’estrès alliberades pel cos poden danyar els vasos sanguinis i obligar el cor a bombar la sang amb més força.

Si dura molt de temps, la pressió arterial alta que pateix pot empitjorar i pot començar a sentir diversos símptomes d’hipertensió, com ara mals de cap, dolor al pit i altres. Si ho heu experimentat, és possible que també necessiteu medicaments elevats en sang per superar-lo.

Els vasos sanguinis danyats per l'estrès també fan que tingueu més risc de desenvolupar complicacions derivades de la hipertensió, com ara malalties del cor, atac de cor o ictus.

Per tant, heu d’evitar l’estrès. Si us passa l'estrès, heu de trobar immediatament maneres saludables d'alleujar-la per no provocar hipertensió, com ara meditació, escoltar música o fer les vostres aficions.

També heu d’adoptar un estil de vida saludable per ajudar a prevenir la hipertensió a causa d’altres factors, com ara una dieta hipertensiva, fer exercici regularment, no fumar i reduir el consum d’alcohol.