Taula de continguts:
- L’impacte negatiu del menjar ràpid sobre el cos
- 1. Augmenteu els nivells de sucre en sang i la pressió arterial
- 2. Augmenteu els problemes respiratoris
- 3. Fer que els ossos i les dents siguin porosos
El menjar ràpid és apetitós i molt pràctic. No és estrany que molta gent confiï en aquest menjar quan fa fam. Tanmateix, sabeu quins són els efectes negatius del menjar ràpid sobre el cos? La següent és la revisió.
L’impacte negatiu del menjar ràpid sobre el cos
Abans de consumir massa menjar ràpid, és bo conèixer els diversos efectes negatius sobre el vostre cos, a saber:
1. Augmenteu els nivells de sucre en sang i la pressió arterial
El menjar ràpid és generalment ric en hidrats de carboni però molt mínim en fibra. Els hidrats de carboni són digerits molt fàcilment per l’organisme en glucosa, de manera que augmentarà el sucre en la sang.
Si es manté aquest hàbit, aquesta afecció pot interferir amb el treball amb insulina. Si la insulina no pot funcionar amb normalitat, corre el risc de patir diversos problemes de salut, com ara la diabetis tipus 2 i l’obesitat.
A més, el menjar ràpid també conté molta sodi (sal) i colesterol. Si es consumeix amb freqüència, pot provocar un augment de la pressió arterial i l’acumulació de placa a les artèries (aterosclerosi).
2. Augmenteu els problemes respiratoris
L’excés de calories del menjar ràpid pot provocar un augment de pes incontrolable. Com a resultat, teniu un pes corporal superior al normal, cosa que augmenta el risc d’asma i falta d’aire.
L’excés de greix al cos pot exercir pressió sobre el cor i els pulmons. Generalment es caracteritza per sentir-se estret quan camina, puja i baixa escales o mentre fa exercici.
De fet, citat a Healthline, la investigació ha demostrat que els nens que mengen menjar ràpid tres vegades a la setmana tenen més risc de patir asma.
3. Fer que els ossos i les dents siguin porosos
El menjar ràpid conté molts carbohidrats i sucre. Aquests dos ingredients poden augmentar el nivell d’acidesa a la boca. Si la boca és massa àcida, pot trencar l’esmalt dental (capa protectora). Quan l’esmalt de les dents desapareix, els bacteris es poden instal·lar i perforar fàcilment les dents.
A més, quan el menjar ràpid et fa més gros del que hauries de ser, tens més risc de fractures durant la caiguda. El motiu és que la densitat òssia disminuirà i es farà més fràgil perquè no és capaç de suportar més càrregues que la seva capacitat.
x
