Taula de continguts:
- El metabolisme és el procés de formació de l’energia
- Etapes dels processos metabòlics al cos
- El metabolisme no determina com de prima és una persona
Alguna vegada heu sentit a dir que el metabolisme és el que determina si una persona és grassa o no? O potser ha arribat a les vostres orelles "cos gras a causa d'un mal metabolisme". Molts culpen el seu lent metabolisme de la seva obesitat. Però, quin és exactament el significat del metabolisme? És el mateix que digerir els aliments? Llavors, per què el metabolisme afecta molt el pes corporal?
El metabolisme és el procés de formació de l’energia
El metabolisme és el procés pel qual el cos obté energia. Quina diferència hi ha, doncs, amb la digestió? El metabolisme és el mateix que digerir?
El procés de digestió es defineix més com un procés dut a terme per l’organisme per processar i descompondre els aliments en nutrients. Aquest procés es produeix completament en els òrgans digestius, com l’estómac i els intestins. Mentrestant, el metabolisme és un procés en el qual el cos converteix els nutrients que el cos ha absorbit en energia per utilitzar-los en la realització de funcions corporals. Aquest procés es pot produir en diverses cèl·lules del cos. Aquesta energia s’utilitza per donar suport a totes les funcions del cos, des de la respiració, el pensament, fins a la realització de diverses activitats en un dia.
Per tant, si es classifiquen, els aliments primer entraran al cos per la boca. Aleshores, el menjar es triturarà a la boca perquè es pugui digerir i els nutrients es prenguin a l’estómac. Després d’això, els nutrients s’absorbiran a les cèl·lules. Bé, aquí es produeix el metabolisme, que és quan els nutrients –com els hidrats de carboni– esdevenen l’energia del cos.
Etapes dels processos metabòlics al cos
El metabolisme és el procés bàsic que es produeix en totes les persones, fins i tot en tots els éssers vius, perquè les funcions del seu cos puguin funcionar amb normalitat. En el cos humà, aquest procés es produeix de dues maneres, a saber:
- Anabolisme. En poques paraules, el procés d’anabolisme és un procés de formació. Diverses substàncies que obtingueu dels aliments seran recollides pel cos i després es convertiran en una nova substància que el cos pot utilitzar per dur a terme les seves funcions. Aquest procés es produeix quan el cos repara els teixits danyats, a més de construir i produir diverses hormones. Aquest procés ho farà gastar energia.
- Catabolisme. Per contra, el procés de catabolisme és sinònim de descompondre els nutrients en quantitats més petites perquè l’organisme pugui emmagatzemar-los. això passa quan es produeix l’acumulació d’energia. Per tant, quan mengeu arròs o altres aliments bàsics i el cos el converteix en energia principal, és llavors quan es produeix el catabolisme. Aquest procés generar energia.
El metabolisme no determina com de prima és una persona
Ets d’aquelles persones que creuen que algú gras és causat per un metabolisme lent? De fet, això no està demostrat. Les persones amb sobrepès no necessàriament tenen un metabolisme lent i viceversa.
Tot i això, això no vol dir que el metabolisme no tingui res a veure amb el pes corporal. De fet, l’augment constant de pes es produeix a causa de processos catabòlics massa freqüents (on es crea energia) i sense anabolisme, en què el cos hauria d’utilitzar energia per construir cèl·lules i teixits. En poques paraules, això fa que el cos continuï acumulant energia sense utilitzar-la una mica.
No obstant això, la causa de l'augment de pes és realment bastant complicada perquè està influenciada per diverses coses, no només per la taxa metabòlica de la persona. La pujada de la seva escala podria ser deguda al medi ambient, problemes hormonals o fins i tot algun altre trastorn corporal.
Per tant, si voleu tenir el pes corporal ideal, haureu d’adoptar un estil de vida saludable, fer exercici regularment i triar aliments saludables, baixos en calories i baixos en greixos.
