Taula de continguts:
- La diferència entre la fruita de la passió morada i la fruita de la passió groga
- Fruit de la passió porpra
- Fruit de la passió groc
- Beneficis de la fruita de la passió quan es consumeix
- 1. Conté molts antioxidants
- 2. El fruit de la passió és una font de fibra per al cos
- 3. Reduir els atacs d'asma
- 4. Prevenir la infecció
- 5. Perdre pes
- 6. Ajuda a dormir millor
El fruit de la passió és un tipus de fruita que utilitza les seves llavors per al seu consum. Aquesta fruita té un gust distintiu, amb un sabor amarg combinat amb dolçor, que li confereix una sensació refrescant.
Sobretot si el beu fred durant el dia. Mmmm … segur que el plaer no és jugar! Consulteu a continuació les explicacions sobre la fruita de la passió i els seus beneficis.
La diferència entre la fruita de la passió morada i la fruita de la passió groga
Hi ha dos tipus de fruites de la passió que es troben més sovint a Indonèsia, a saber, les fruites de la passió de color porpra i groc.
Fruit de la passió porpra
Fruit de la passió porpra o el seu nom llatí passiflira edulis ovalada o totalment rodona i té un diàmetre d’uns 4 - 6 cm.
Aquesta variant de fruita de la passió és la més cultivada perquè té un sabor més deliciós i una bona olor. Normalment, aquest fruit de la passió es pot trobar a les zones altes amb climes humits.
Fruit de la passió groc
Fruit de la passió groc o el seu nom llatí passiflora flavicarpa generalment més gran que la variant de la fruita de la passió porpra i tenen una escorça de color groc brillant quan és madura o vella.
Aquesta variant de fruita de la passió és una mutació de la variant de markis morat. Normalment, aquest fruit de la passió es pot trobar a zones de terres baixes o zones amb climes càlids. La fruita de la passió groga té una fruita amb un gust acrit en comparació amb la fruita de la passió porpra.
Basant-se en aquesta explicació, la sorprenent diferència entre el fruit de la passió groc i morat a part del color i la mida, tot i que no és molt diferent, és una qüestió de gustos.
Beneficis de la fruita de la passió quan es consumeix
Aquesta fruita conté molts nutrients necessaris per al cos i és bona per a la salut. Aquests són els sorprenents beneficis de la fruita de la passió.
1. Conté molts antioxidants
El fruit de la passió conté molts antioxidants que funcionen per protegir el cos del dany cel·lular a causa dels radicals lliures.
Aquesta fruita és rica en vitamina C, betacarotè i polifenols, que serveixen per protegir el cos de la inflamació crònica, malalties del cor i càncer. A més, el consum de fruita de la passió pot mantenir un sistema immunitari sa i prevenir l’envelliment prematur.
2. El fruit de la passió és una font de fibra per al cos
La fruita de la passió té un alt contingut en fibra. Una fruita conté uns 2 grams de fibra soluble.
La fibra és molt important per mantenir la salut del tracte digestiu, de manera que el tracte digestiu, com l’intestí, estigui net i eviti el restrenyiment. A més, la fruita de la passió també es pot utilitzar com a laxant suau.
3. Reduir els atacs d'asma
La fruita de la passió pot alleujar els atacs d'asma. La raó és que la fruita de la passió conté vitamina C que ajuda a bloquejar la histamina, que provoca símptomes d’asma. Investigacions recents han demostrat que la fruita de la passió és una panacea per a les persones amb asma.
4. Prevenir la infecció
El contingut de vitamina C del fruit de la passió té antioxidants que ajuden el cos a prevenir i combatre malalties i infeccions. També accelera la cicatrització de les ferides reparant els teixits del cos.
5. Perdre pes
Aquesta fruita us pot ajudar a perdre pes perquè és baixa en calories (97 calories per 100 g), sodi i greixos.
A més, la fruita de la passió és rica en hidrats de carboni i sucres naturals, de manera que pot baixar el colesterol i accelerar el procés de recuperació de l’organisme en complir la ingesta d’energia deguda a l’exercici.
6. Ajuda a dormir millor
Aquesta fruita té un efecte calmant sobre els nervis perquè pugui relaxar la ment. Aquest tipus de coses, per descomptat, són molt útils per a persones amb insomni o aquelles que no poden dormir bé.
Per tant, un got de suc de fruita de la passió abans d’anar a dormir pot fer dormir millor els insomnis.
x
