Taula de continguts:
- Una línia d’ingredients naturals eficaços per tractar els peus inflats
- 1. Aigua
- 2. Sal Epsom
- 3. Fonts alimentàries de potassi
- 4. Fonts alimentàries de magnesi
- 5. Vinagre de sidra de poma
Experimentar els peus inflats sens dubte et fa sentir incòmode. No importa caminar, només moure les cames pot causar dolor. Abans d’anar al metge, és una bona idea intentar tractar els peus inflats amb els següents ingredients naturals.
Una línia d’ingredients naturals eficaços per tractar els peus inflats
La inflor als peus, o en termes mèdics, s'anomena edema, es produeix perquè el cos emmagatzema l'excés de líquid a la part inferior de la cama o el turmell. Aquesta condició és generalment inofensiva i pot desaparèixer per si sola.
Per això, superar els peus inflats no requereix un tractament especial, ja que es pot fer fàcilment a casa. Diversos ingredients naturals que poden ajudar a tractar els peus inflats són:
1. Aigua
De fet, els peus inflats poden produir-se a causa de l'acumulació de líquid a les cames. No obstant això, si us abstingueu de beure aigua per por que els peus inflats empitjorin, teniu el risc de deshidratar-vos.
La manca de líquids corporals pot bloquejar el flux d’oxigen als peus i empitjorar la inflamació. És per això que, en lloc d’això, s’ha de beure molt per reduir el dolor a causa de la inflamació dels peus.
Satisfer les vostres necessitats de líquid bevent almenys vuit gots d’aigua al dia. Això pot ajudar a eliminar les toxines, l’excés de sal i els líquids que causen la inflamació dels peus.
2. Sal Epsom
La sal d'Epsom és un dels ingredients naturals en què podeu confiar per tractar els peus inflats. La raó és que aquest tipus de sal pot afavorir substàncies tòxiques a l’organisme i millorar el flux sanguini a les cames.
Barregeu mig got o aproximadament 115 grams de sal Epsom en aigua tèbia i, a continuació, poseu-hi la cama inflada de 15 a 20 minuts.
El contingut de sulfat de magnesi penetrarà als porus de la pell i reduirà lentament la inflamació. Feu-ho de 2 a 3 vegades a la setmana per obtenir el màxim de resultats.
3. Fonts alimentàries de potassi
Citat a Healthline, la deficiència de potassi pot provocar hipertensió arterial i acumulació de líquids al cos (retenció d’aigua). Com a resultat, és més fàcil experimentar els peus inflats si no compleix les necessitats diàries de potassi.
Diversos aliments de potassi que poden ajudar a tractar els peus inflats inclouen:
- Moniato
- Plàtan
- Salmó
- Pollastre
- suc de taronja
- Llet baixa en greixos
Si teniu problemes renals o certes malalties, primer consulteu un metge per confirmar el vostre estat de salut.
4. Fonts alimentàries de magnesi
Quan experimenteu els peus inflats, això podria ser un senyal de deficiència de magnesi. Per solucionar-ho, satisfaci immediatament les necessitats diàries de magnesi consumint:
- Espinacs
- Bròquil
- Alvocat
- Tofu
- Nou d'ametlla
- Anacards
- Xocolata negra (xocolata negra)
Si cal, també podeu prendre suplements de magnesi segons les indicacions del vostre metge. Els metges solen prescriure un suplement de magnesi en una dosi de 200 a 400 mil·ligrams al dia per ajudar a tractar els peus inflats. No obstant això, aquest suplement no es recomana per a aquells de vostès que tenen problemes renals o malalties del cor.
5. Vinagre de sidra de poma
Els beneficis del vinagre de sidra de poma són nombrosos, un dels quals pot ajudar a tractar els peus inflats. El contingut de potassi del vinagre de sidra de poma pot reduir la retenció de líquids, cosa que provoca la inflamació dels peus.
Barregeu vinagre de sidra de poma en aigua tèbia a una proporció d’1: 1 i, a continuació, poseu una tovallola en la solució. Apliqueu una tovallola calenta a la part inflada de la cama fins que disminueixi el dolor.
Si teniu un gust i una olor prou forts, podeu beure una barreja de dues cullerades de vinagre de poma amb un got d’aigua i mel. Beu aquesta barreja dues vegades al dia per accelerar la recuperació.
